Va bene allenarsi quando sei malato?

Dovresti allenarti in questo momento?

E se stai facendo tutte le cose sbagliate per stare meglio e andare in palestra ti sta peggiorando?

Questo video è stato ispirato da due cose:

1) Stavo per andare in palestra…

2) Ho appena avuto un altro cliente privato 1 contro 1 molto molto malato che si stava allenando per una maratona…. nientemeno che per carità.

Inoltre, in questo video condivido cosa fare e non fare quando si tratta di allenarsi quando sei malato.

Una di queste cose ti farà stare ancora più male... forse innescando un bagliore.

Un altro ti aiuterà a stare meglio, lentamente, e ti aiuterà a evitare la "trappola infiammatoria" in cui vedo cadere così tante persone.

In buona salute,

Giordania

PS – Fammi sapere la tua esperienza in palestra nella sezione commenti qui sotto.

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