I problemi di salute dell'apparato digerente cronico possono essere causati da infezioni, stress, batteri negli alimenti e farmaci. Ma la linea di fondo è che se soffri di mal di stomaco, gas e attacchi improvvisi di diarrea, o se ritieni che tutta la tua vita sia programmata in prossimità dei bagni, è ora che un medico ti valuti. I medici di Digestive Care Physicians sono tutti specialisti in salute dell'apparato digerente e possono consigliarti un ciclo di trattamento per aiutarti a ridurre o eliminare il problema.
Tieni un diario giornaliero che elenca il cibo, le bevande e i farmaci che assumi ogni giorno e registra qualsiasi reazione che noti. Se sei come la maggior parte delle persone, non ci vorrà molto per affinare i colpevoli. Alcuni dei fattori scatenanti più comuni sono cibi piccanti, cibi fritti, fagioli, latticini, caffè e agrumi.
Assicurati di seguire una dieta equilibrata. Concentrati sulla riduzione delle porzioni e mangia cinque o sei piccoli pasti al giorno invece di mangiare tre pasti abbondanti al giorno, che possono causare crampi e contrazioni intestinali. Aumenta l'assunzione di fibre, ma inizia lentamente e accumula perché troppe fibre possono effettivamente causare problemi digestivi.
Per aiutare a gestire l'ansia e lo stress che contribuiscono ai problemi digestivi, prova la meditazione o il tai chi, il giardinaggio, le passeggiate e la respirazione profonda. Se c'è una situazione con cui stai avendo problemi reali, parla con un terapeuta.
La rivista Prevention spiega:"Quando il cervello rileva qualsiasi tipo di minaccia, che si tratti di un licenziamento imminente o di un pasticcio con il coniuge, spara ormoni dello stress all'intestino. I nervi sensoriali rispondono regolando la secrezione acida e interrompendo sia l'appetito che la digestione, un ritorno a tempi più pericolosi del nostro passato. . . Il risultato potrebbe essere un fastidioso mal di stomaco o un vero e proprio attacco di sofferenza gastrointestinale. (http://www.prevention.com )
Sappiamo tutti che l'acqua fa bene e rimanere idratati è necessario per tutte le parti del tuo sistema, inclusa la normale funzione intestinale. La diarrea può disidratare gravemente il corpo, quindi se vieni colpito da un attacco, assicurati di ricostituire il tuo corpo con acqua o bevande sportive con elettroliti. Evitare la caffeina e l'alcol; se viaggi, usa l'acqua in bottiglia solo per bere e lavarti i denti e cerca di evitare frutta e verdura cruda che è stata sciacquata nell'acqua del rubinetto e tè o caffè che è stato preparato con essa.
Riduci la tua ansia preparandoti per un'emergenza. Prepara piccole borse da viaggio con farmaci lenitivi per lo stomaco, salviette, biancheria intima extra e sacchetti di plastica per lo smaltimento. Tienine uno a casa, uno in macchina, uno al lavoro o a scuola, ecc.
I problemi digestivi sono più comuni di quanto tu possa pensare, quindi se la tua vita è governata dal tuo tratto digestivo, potrebbe essere il momento di fissare un appuntamento con uno dei gastroenterologi dei medici di digestione con uffici a Cumming, Johns Creek, Lawrenceville e Alfaretta, GA. I medici di assistenza digestiva sono specializzati nella diagnosi e nel trattamento dei problemi digestivi utilizzando i più recenti progressi tecnologici e trattamenti. Il Dr. Ranvir Singh, il Dr. Stephen Rashbaum, il Dr. Long B. Nguyen, il Dr. Nitin J. Parikh e il Dr. Ruth Montalvo e lo staff di Digestive Care Physicians portano cura, rispetto e un patrimonio di conoscenze ai problemi di salute dell'apparato digerente.
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