Lo stress può essere duro per lo stomaco

Probabilmente hai sentito che lo stress può creare scompiglio in quasi ogni parte del tuo corpo e della tua mente. Lo stress cronico può esacerbare molti gravi problemi di salute:

• Salute mentale, depressione, ansia e disturbi della personalità.
• Malattie cardiovascolari, incluse malattie cardiache, ipertensione, ritmi cardiaci anormali, infarto e ictus.
• Obesità
• Diabete
• Tensione Mal di testa, senso di oppressione al collo e alla mascella, nodi e spasmi al collo e alle spalle. Può anche contribuire all'ATM, un disturbo della mascella
• Firiate di artrite, fibromialgia
• Condizioni cutanee peggiorate come eczema, rosacea
• Può causare orticaria, prurito, sudorazione eccessiva e caduta dei capelli
• Sistema immunitario che può causare più raffreddori, influenza e peggiorare condizioni autoimmuni come il lupus e le malattie infiammatorie intestinali.

Stress e apparato digerente

Parliamo tutti di "sensazioni viscerali", ma pochi di noi apprezzano davvero le connessioni incredibilmente forti tra il cervello e il sistema digerente. Lo stomaco e l'intestino hanno in realtà più cellule nervose dell'intero midollo spinale, portando alcuni esperti a chiamare il sistema digestivo un "mini cervello". Un'autostrada di nervi va direttamente dal vero cervello al sistema digestivo e i messaggi scorrono in due direzioni. Considera questo:il 95 percento della serotonina del corpo, un ormone che aiuta a controllare l'umore, si trova nel sistema digestivo, non nel cervello.

Stress e IBS

Nessuno sa come abbia inizio la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), ma non c'è dubbio che lo stress possa peggiorare i sintomi. Per prima cosa, lo stress può far contrarre il colon, causando mal di stomaco. Non è del tutto chiaro il motivo per cui le persone con IBS a volte diventano stitiche. Una possibilità è che lo stress possa occasionalmente rendere le contrazioni scoordinate e improduttive. Lo stress può anche rendere la mente più consapevole delle sensazioni nel colon e poiché le persone con IBS possono provare più disagio a causa dei recettori del dolore extra-sensibili nel tratto gastrointestinale, anche le normali contrazioni possono essere davvero spiacevoli.

Altri problemi digestivi aggravati dallo stress

• Indigestione
• bruciore di stomaco
• Ulcere
• Colite ulcerosa
• Malattia di Crohn

È possibile trovare sollievo presso i medici di digestione

Le persone con problemi digestivi spesso si fanno beffe dell'idea che lo stress possa essere alla radice dei loro problemi. Lo stress è particolarmente preoccupante per le persone che hanno problemi digestivi senza una chiara causa fisica:"disturbi gastrointestinali funzionali". Questi disturbi sono estremamente sensibili allo stress. Sono anche estremamente comuni. Se il tuo sistema digestivo non funziona bene, non soffrire in silenzio. I medici di Digestive Care Physicians possono eseguire test per vedere se i tuoi problemi gastrointestinali sono causati da una condizione fisica o se la tua mente potrebbe avere un impatto sullo stomaco. Chiedi al tuo medico se saresti un buon candidato per la terapia cognitivo comportamentale, la terapia interpersonale, la terapia di rilassamento o un'altra forma di consulenza. Puoi fare la tua parte per combattere lo stress mangiando bene, esercitandoti regolarmente e dormendo molto.