Di Molly Knudsen, MS, RDN
Tra i cumuli di zucchero di biscotti e caramelle e le montagne di sugo di un arrosto stagionale, i mesi di novembre e dicembre - in realtà siamo onesti, più simili ai mesi da ottobre a gennaio - non sono noti per promuovere la salute.
Una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute è mantenere il tuo microbioma intestinale. Il microbioma intestinale si riferisce alla varietà di microrganismi che vivono nell'intestino. Il microbioma intestinale non solo influenza la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, ma ha anche dimostrato di supportare la salute del cervello, la salute della pelle e il mantenimento del peso.
Una dieta equilibrata può favorire un intestino sano. Prendi in considerazione l'esplorazione di prebiotici e probiotici. Sia i prebiotici che i probiotici possono essere trovati naturalmente negli alimenti. I prebiotici si trovano in genere negli alimenti fibrosi come frutta, verdura e cereali integrali e i probiotici possono essere trovati negli alimenti fermentati tramite processi naturali. 1 Ecco alcune ricette salutari con cui puoi rilassarti durante le festività natalizie e allo stesso tempo nutrire il tuo intestino.
Batteri vaginali legati al parto prematuro
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Frontiere in microbiologia nellaprile 2020 riporta che le donne che partoriscono in anticipo hanno maggiori probabilità di avere una maggiore varietà di batt
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La colonscopia è una procedura utilizzata per rilevare anomalie nellintestino crasso (colon). Un giorno prima della procedura, si consiglia di non mangiare cibi solidi o semisolidi, come purè di patat
Salute digestiva negli uomini anziani
Problemi di salute degli uomini anziani La salute dellapparato digerente negli uomini anziani (dai 50 anni in su) è maggiormente a rischio che qualcosa vada storto nellapparato digerente . Ci sono al
