LA DIVISIONE DI GENERE GI:PARTE II

Uomini e donne sono diversi sotto molti aspetti, specialmente quando si tratta delle basi della fisiologia. Nel caso della salute gastrointestinale, ci sono diverse differenze:differenze che possono richiedere test, diagnosi e trattamento su misura di determinate condizioni e malattie, oltre a rappresentare un rischio per la salute maggiore per un genere o per l'altro. Comprendere queste differenze può anche aiutare uomini e donne a gestire meglio la propria salute digestiva.

L'apparato digerente maschile

L'apparato digerente maschile è molto più semplice di quello femminile. Il corpo maschile non deve affrontare la gravidanza e gli uomini hanno meno organi con cui il colon deve condividere lo spazio. Ecco alcuni fatti sul colon maschile:

-Il colon di un uomo è molto meno complesso e confinato perché deve condividere lo spazio solo con la prostata e la vescica.

-Il sistema digerente maschile è libero dall'influenza delle fluttuazioni ormonali mensili o della gravidanza, riducendo l'incidenza di gonfiore, stitichezza e altri disagi gastrointestinali.

-Il colon maschile è molto più corto di quello di una femmina, il che significa che la digestione del cibo richiede molto meno tempo.

È molto più facile per gli uomini mantenere i muscoli che aiutano la digestione e gli uomini hanno una minore incidenza di IBS. Tuttavia, gli uomini hanno un tasso leggermente più alto di cancro al colon (4,7% contro il 4,4% delle donne) e l'incidenza dei polipi si verifica in età precoce. Ciò significa che devi prenotare la colonscopia di screening non appena è prevista all'età di 50 anni.

Gli uomini sono anche più frequentemente diagnosticati con condizioni gravi legate alla GERD, ma meno propensi a cercare aiuto per i suoi sintomi, come bruciore di stomaco e reflusso acido. La mancanza di segnalazione dei sintomi può essere una delle ragioni alla base di questa differenza di genere, poiché molti uomini perdono la diagnosi precoce, il trattamento o la prevenzione.

Livelli più elevati di testosterone negli uomini li rendono inclini ad aumentare di peso addominale, esponendo gli uomini a un rischio maggiore di malattie gravi come il diabete e le malattie cardiache.

Suggerimenti nutrizionali per una migliore salute gastrointestinale

Mangia di più:

-frutta e verdura (cruda e cotta), garantendo varietà

-cereali integrali ricchi di fibre

- proteine ​​animali magre e/o proteine ​​vegetali

Evita:

-Zuccheri

-Eccesso di grassi saturi

-Cibi amidacei a basso contenuto di nutrienti

-Ingredienti artificiali

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