Ho diritto di mangiare e esercizio fisico, perché non posso perdere grasso stomaco

? Alcune persone lottano per perdere grasso della pancia più di altri. Purtroppo, portando il peso intorno al tronco è in parte un fattore genetico. Troppo peso può essere pericoloso per la salute e può portare a malattie cardiache e diabete. Se hai raggiunto un plateau di perdita di peso, ci sono un paio di dieta ed esercizio fisico trucchi si può cercare di aiutare a perdere grasso della pancia testardo.
Consumo calorico
Anche se si può mangiare una dieta sana, non si può essere consapevoli di quante calorie si consumano. Per perdere peso con successo, è necessario bruciare più calorie che si mangia. Se tenere traccia delle calorie, si possono trovare in realtà si sta mangiando più di quanto si pensi. le porzioni non corretti provocano spesso maggiore consumo di calorie. Per perdere circa un chilo alla settimana, è necessario tagliare 500 calorie al giorno dalla vostra dieta. Tuttavia, non consumano meno di 1.200 calorie al giorno, come il tuo corpo si spegnerà funzioni non essenziali, come ad esempio il sistema riproduttivo, nel tentativo di risparmiare energia e scongiurare la fame.

• Quali sono i sintomi di stomaco gas?
• What Do You dare ai neonati per un mal di stomaco?