Un virus allo stomaco è raramente nulla di grave, ma può battere fuori i piedi per un paio di giorni. Il tuo corpo sarà sbarazzarsi del virus da solo, ma ci sono alcune cose che potete fare per dare al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per combattere il bug e farti sentire meglio nel frattempo. Continua a leggere per saperne di più.
AD passi per
Parte 1Essential Cura
1Hydrate te stesso con cubetti di ghiaccio e liquidi chiari.
Il più grande rischio associato a qualsiasi virus allo stomaco è la disidratazione. Di conseguenza, la cosa più importante che si può fare per aiutare il corpo a liberarsi del virus è per mantenere idratato il più possibile.
Si dovrebbe cercare di ottenere 8 once (250 ml) di ogni fluido ora come un adulto. I bambini hanno bisogno 1 oz (30 ml) di liquido ogni 30 a 60 minuti. [1]
bere lentamente, a piccoli sorsi, invece di grandi sorsi. Fluidi siederà nel tuo stomaco in modo più efficace se li si introduce nel sistema a poco a poco, invece di tutti in una volta.
Bere troppa acqua chiaro come si recupera in grado di diluire le poche elettroliti ancora nel vostro sistema, in modo da cercare di comprendere una soluzione elettrolitica orale nella vostra routine bere come si combatte il bug. Oltre ad una perdita di acqua, si sta anche perdendo di sodio, potassio e altri elettroliti. Una soluzione elettrolitica può contribuire a sostituire alcuni di questi minerali persi, pure.
Altri ottimi drink da considerare includono succhi di frutta diluiti, diluiti bevande sportive, brodo, e tè decaffeinato.
Evitare le bevande zuccherate . L'aggiunta di zucchero al vostro sistema senza sale anche l'aggiunta può fare peggiorare la diarrea. Gassata, caffeina e bevande alcoliche dovrebbero essere evitati, anche.
Se le bevande sono difficili da tollerare, succhiare cubetti di ghiaccio o un ghiacciolo congelato, invece.
2Ease in una dieta leggera.
Non appena il vostro stomaco si sente pronto ad assumere cibi solidi di nuovo, si dovrebbe cominciare a mangiare per ripristinare tutte le sostanze nutrienti persi. Mentre non ci sono prove scientifiche per dimostrare che cibi leggeri sono intrinsecamente più facili da digerire di cibi meno blando, la maggior parte delle persone non sembrano prendere a loro meglio quando la nausea è ancora moderatamente forte.
Una dieta tradizionalmente blanda sarebbe il dieta BRAT, che comprende le banane, riso, succo di mela, e pane tostato. Altre opzioni includono decenti patate al forno senza burro, ciambelle, salatini, e cracker.
Si dovrebbe fare solo per un giorno o giù di lì. cibi leggeri sono certamente meglio di niente, ma basandosi su di loro completamente durante il recupero sarà privare il corpo delle sostanze nutrienti di cui ha bisogno per combattere il bug.
3 Tornare alla vostra dieta normale il più presto possibile.
Dopo essere sopravvissuto a una dieta blanda per un giorno o due, si dovrebbe iniziare il ritorno alimenti normali di nuovo nella vostra routine di mangiare. cibi leggeri possono sedere nel tuo stomaco bene, ma quando si mangia da solo, non forniscono tutti i nutrienti necessari per sbarazzarsi del bug.
introdurre cibi normali di nuovo nella vostra dieta gradualmente per evitare ulteriori disturbi allo stomaco.
carboidrati basso contenuto di zucchero sono una scelta eccellente, a questo punto, tra cui cereali semplici e cereali. Altre buone opzioni includono frutta pelati, proteine magre come le uova, pollo e pesce, e semplici verdure cotte come fagiolini e le carote. [2] | Prova a mangiare un po 'di yogurt a basso contenuto di zucchero. prodotti lattiero-caseari fermentati sono ritenuti ridurre la quantità di tempo si soffre di disturbi intestinali. Inoltre, i batteri in yogurt è considerato batteri "buoni" che possono aiutare a regolare l'ambiente all'interno del vostro stomaco, aiutando in tal modo il vostro corpo in quanto combatte il virus.
4Keep pulito.
i virus di stomaco sono forti e possono sopravvivere al di fuori del corpo umano per un bel po 'di tempo. Peggio ancora, si può prendere lo stesso virus da qualcun altro dopo aver già recuperato una volta da esso. Per evitare la cattura all'infinito lo stesso problema di stomaco più e più volte, assicurarsi che si e gli spazi si vive in sei il più pulito possibile.
Anche se un virus allo stomaco è diverso da intossicazione alimentare, è ancora possibile diffondere che attraverso il cibo. Cercate di non gestire il cibo di chiunque altro quando si è malati e sempre lavarsi le mani accuratamente con acqua e sapone prima di mangiare. [3]
5Stay riposato.
Come con qualsiasi malattia, il riposo è un rimedio prezioso. Riposo permette al corpo di dedicare più risorse a sbarazzarsi del virus allo stomaco.
In sostanza, è necessario rimuovere dalla vostra routine quotidiana completamente mentre combatteva un virus allo stomaco. Il tuo corpo ha bisogno di 6 a 8 ore di sonno per funzionare bene in circostanze normali, e quando si ammalano, si dovrebbe cercare di almeno il doppio della quantità di riposo si ottiene.
Per quanto difficile come può sembrare, è dovrebbe anche evitare di preoccuparsi per le cose che non si è sempre fatto. La preoccupazione provoca il vostro corpo a sperimentare lo stress, il che rende solo più difficile per il vostro corpo a spendere risorse combattere l'insetto.
6Let il virus faccia il suo corso.
In definitiva, l'unica cosa che si può davvero fare per sbarazzarsi di un bug di stomaco è quello di lasciare che il suo corso. Finché non si dispone di una condizione che compromette il sistema immunitario, il corpo dovrebbe essere in grado di combattere il virus in modo naturale.
Detto questo, le cure essenziali è ancora una parte vitale per sbarazzarsi di un virus allo stomaco . I suggerimenti descritti qui sono tutte finalizzate a dare il vostro corpo ciò di cui ha bisogno per combattere il virus da solo. Se non si prendono cura del tuo corpo, il tuo corpo si lotta per recuperare.
Se il sistema immunitario non hanno una qualche forma di deficit, è necessario chiamare il medico al primo segno di sintomi.
Parte 2Alternative Home rimedi
1Take zenzero.
[4] Lo zenzero è tradizionalmente usato come un trattamento contro la nausea e crampi allo stomaco. Ginger ale e tè allo zenzero sono i trattamenti più spesso utilizzati quando si combatte un virus allo stomaco.
È possibile fare il tè di zenzero fresco facendo bollire due a quattro 1/2 pollici (1,25 cm) fettine di zenzero fresco a 8 oz (250 ml) di acqua per cinque a sette minuti. Lasciate raffreddare ad una temperatura potabile e sorseggiare via.
ginger ale e sacchetti di tè allo zenzero a base di erbe possono essere trovati facilmente in negozio, pure.
In aggiunta alle bevande zenzero, è anche possibile utilizzare capsule e oli di zenzero, di solito disponibile nei negozi di alimenti naturali o la sezione supplemento di una farmacia.
2Soothe i sintomi con menta piperita
. piperita ha paralizzante proprietà che sono comunemente ritenuti calma nausea e stomaco spasmi. È possibile utilizzare menta piperita sia internamente che esternamente.
Si può prendere menta piperita internamente da sorseggiando tè alla menta, masticando una foglia di menta piperita pulita, o prendere un supplemento di menta piperita capsula. tè alla menta a base di erbe possono essere trovati nel negozio, oppure è possibile rendere il vostro tè fresco facendo bollire alcune foglie in 8 oz (250 ml) di acqua per cinque a sette minuti.
Per beneficiare esternamente da menta piperita, bagnare il panno in un tè alla menta fredda o mettere due o tre gocce di olio di menta piperita su un panno imbevuto di acqua fredda.
3Try attivato capsule di carbone.
[5] Alcuni salute negozi alimentari saranno effettivamente vendere compresse di carbone attivo nella sezione di supplemento. Il carbone attivo è creduto per disegnare le tossine e può aiutare a paralizzare le tossine nel vostro stomaco.
Seguire le istruzioni riportate sull'etichetta di carbone attivo per evitare un sovradosaggio accidentale. Di solito, però, si può prendere diverse capsule in una sola volta e diverse dosi all'interno di un singolo giorno.
4Draw voi stessi un bagno di senape.
[6] Per quanto strano possa sembrare, un bagno tiepido con un po 'di senape in polvere mescolato in potrebbe portare un po' di sollievo. Secondo la medicina popolare, la senape ha la capacità di disegnare le impurità dal vostro corpo, migliorando la circolazione sanguigna.
È possibile utilizzare l'acqua calda, se non si dispone di una febbre, ma se si ha la febbre, a mantenere la acqua tiepida per evitare che l'aumento ulteriore.
Aggiungi 2 cucchiai (30 ml) di senape in polvere e 1/4 di tazza (60 ml) di bicarbonato di sodio a una vasca piena d'acqua. Mescolare delicatamente con le mani fino a quando il senape e il bicarbonato di sodio sciogliere completamente prima di ammollo se stessi in l'acqua sporca per 10 a 20 minuti.
5Place un asciugamano caldo sulla pancia.
Se i muscoli dello stomaco hanno lavorato così tanto che hanno iniziato crampi, un asciugamano caldo o rilievo di riscaldamento caldo sulla pancia potrebbero essere in grado di lenire il dolore.
Se si dispone di una febbre alta, tuttavia, questo trattamento può causare la temperatura a salire ulteriormente e dovrebbe essere evitato.
in Relax crampi muscoli dello stomaco possono alleviare i sintomi del tuo virus allo stomaco, ma per mettersi in meno dolore, il corpo può rilassarsi di più complesso. In questo modo il sistema immunitario a spendere di più delle proprie risorse sulla lotta contro il virus e può aiutare a stare meglio più veloce.
6Utilizzare digitopressione per facilitare la vostra nausea.
Sulla base di teorie riguardanti digitopressione e agopuntura, alcuni punti di pressione nelle mani e piedi possono essere manipolati in modo da alleviare il dolore e il disagio nel vostro stomaco e l'intestino.
una tecnica che si può provare è un massaggio ai piedi. Un massaggio ai piedi delicato può contribuire ad alleviare la vostra nausea e limitare i vostri viaggi disperati verso il bagno.
Se il virus allo stomaco ha portato un mal di testa con esso, utilizzare digitopressione sulla vostra mano. Prendere il dito indice e il pollice di una mano e pizzicare la cinghia tra il dito indice e il pollice sul l'altra mano. Questa tecnica può ridurre al minimo il mal di testa tremendamente.
Parte 3Professional trattamento medico
1Don't preoccuparsi di chiedere un antibiotico.
Gli antibiotici sono efficaci contro i ceppi di batteri, ma purtroppo, non sono efficaci contro i virus. Un bug di stomaco causato da una infezione virale non può essere trattata efficacemente con un antibiotico.
Lo stesso principio vale per i farmaci anti-fungini, pure.
2Consider richiede un farmaci anti-nausea.
Se la nausea grave dura passato 12 a 24 ore, il medico potrebbe raccomandare l'uso di un farmaco anti-nausea per risolvere il vostro stomaco abbastanza per voi per mantenere i liquidi e una piccola quantità di cibo.
Si noti, tuttavia, che i farmaci anti-nausea alleviare solo i sintomi. Non sbarazzarsi del virus. Dal momento che un farmaco anti-nausea vi aiuterà a tenere giù più liquidi e cibi, però, si può almeno fornire il vostro corpo con le sostanze nutritive di cui ha bisogno per fare il combattimento in sé.
3Avoid prendendo over-the -counter farmaci antidiarroici.
meno che, naturalmente, si ha l'approvazione del medico. Questi over-the-counter farmaci antidiarroici possono essere molto efficaci, ma che è parte del problema. Per le prime 24 ore o giù di lì, è necessario lasciare che il vostro corpo a fare tutto il possibile per espellere il virus dal sistema. Purtroppo, diarrea e vomito sono parti naturali del processo.
Dopo che il virus è stato espulso dal sistema, il medico può permettere di prendere un farmaco anti-diarrea per trattare i sintomi residui.
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