I migliori esercizi per appiattire la Stomach

Oggi ho intenzione di affrontare una delle domande più comuni un personal trainer sente durante il colloquio iniziale, lo fanno con un cliente di perdita di peso. Tale questione è "Cosa esercizio devo fare per sbarazzarsi delle mie maniglie sulla schiena e gomma attorno alla mia vita?" Iniziamo all'inizio con questo. Fin dall'inizio è il luogo iniziano la maggior parte delle cose. Non sarebbe male per ridere un po 'di tempo si impara a destra? Perdere peso fuori solo una zona del corpo cade in posto la riduzione, giusto? Essa in realtà non funziona in questo modo. Spot riducendo non accade in misura notevole. Se lei ha chiesto una domanda del genere, avrei capito che cosa si vuole raggiungere, ma ciò che si pensa è il modo per raggiungerlo, non è il modo per realizzarla. Il motivo per cui dico che è perché a bruciare il grasso su tutto il sistema. Purtroppo, di solito le zone in cui si desidera perdere peso su, sono di solito per gli uomini o le donne le aree che tendono ad andare per ultimo. Il modo più veloce davvero per stringere lo stomaco non sta per essere con sit-up, scricchiolii o una delle vasto assortimento di macchine si trovano sul infomercials a tarda notte. E 'esattamente lo stesso se si vuole stringere il culo. Non sarà affondi o qualcosa di simile. Sta andando essere solo un deficit calorico che sta per causare a bruciare l'eccesso di stoccaggio di energia che si ha in quella zona che sta portando il peso in eccesso. Se davvero si vuole ottenere un bel piatto di stomaco o six-pack, tagliare la spazzatura. Questo sarà un tema ricorrente una volta capito come funziona il corpo. Tagliare la spazzatura e bruciare più calorie. Accelerare il metabolismo. Io personalmente faccio sprint vento, ad essere onesti con voi. Se volevo indurire la mia confezione da sei avrei avuto fuori e iniziare sprint. E poi mi butto in qualche allenamento con i pesi, anche solo per "forma". Quando dico forma, non è come si può dire, "Il mio bicipite assomiglia a questo, e voglio farlo sembrare come questo." E 'solo una questione di crescita o non crescita. Quindi, se ti manca la forma in una certa area, è possibile costruire verso l'alto o ridurlo a dimensioni, a seconda di come si train.What hai appena imparato era un pezzo molto importante di informazioni che vi farà risparmiare un sacco di soldi e il tempo e fatica sprecata. Non è più tentati di acquistare costose attrezzature con l'idea che sia in qualche modo superiore a qualsiasi altra cosa per perdere peso in una certa area del corpo. Lo stesso vale quando si vede supplemento aggiunge. Saprete che il segreto per un tronco sexy piatta, viene semplicemente bruciando il grasso immagazzinato si portano nel modo più efficiente possibile. Cioè, grandi esercizi di tutto il corpo e una dieta che è pieno di cibi naturali puliti.

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