Come parole con gli amici può aiutare a perdere Weight

voglie snack sono molto più complicato di vedi ciambella, ciambella vuole
, dice il coautore dello studio Lotte Van Dillen, Ph.D., Università di Leiden. Quando vedi qualcosa che desideri, si inizia a fantasticare su di esso, e si guadagna sempre più potere sul vostro comportamento, dice. "Ma è possibile tagliare questo modello di pensiero, mettendo il vostro cervello per un uso migliore." Leggi: se occupata della vostra mente, il vostro desiderio non hanno il tempo per costruire slancio

Sfruttare la vostra fame con il vostro cellulare. . Quando si inizia a desiderare cibo-come spazzatura che un'ora prima di coricarsi il fuoco parole con gli amici. Giocare un divertimento, ma gioco mentalmente stimolante sul telefono è sufficiente per occupare il vostro cervello e spegnere il desiderio di cibo prima che realmente ottenere in corso, Van Dillen dice

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