Qual è la digestione?
la digestione è un processo meccanico nel corpo di abbattere cibo ingerito che porta a ulteriori processi chimici in modo che il cibo diventa assorbita nel flusso sanguigno. L'intero processo è classificato sotto catabolismo, che è la ripartizione delle grandi molecole di cibo in quelle più piccole, in modo che sia facilmente penetra il corpo.
La digestione in realtà avviene in due modi: I passi verso una migliore digestione I sintomi di indigestione Caratteristiche di cannella che aiutano nella digestione come usare la cannella come aiuto digestivo piatti di cannella bevande cannella Consigli e avvertenze
. Questo è il tipo di digestione che si verifica negli esseri umani e animali. L'intero processo di digestione avviene normalmente all'interno di un tubo, che è più efficiente nel catturare ripartiti cibo e avendo reagire con enzimi nel tratto digestivo.
2 esterno digestione
. Questo viene sottoposto da forme più primitive di vita, come funghi. Gli enzimi sono secreti nell'ambiente circostante dell'organismo ed è lì che si verificano reazioni chimiche. I sottoprodotti di questo processo diffondono nuovamente dentro l'organismo.
Le parti del sistema digestivo
. Questo è dove inizia il sistema digestivo.
. Questo è un lungo tubo che collega la bocca e lo stomaco. Il suo contratto di pareti e creare il movimento peristaltico.
. Questo è un grande organo, sac-like che rompe cibo con l'aiuto di tutti i suoi componenti acidi.
. Questa parte del tratto digerente inizia con il duodeno e digiuno e ileo. Questo è dove la bile e altri enzimi lavorano insieme per finalizzare la digestione del cibo.
5 Intestino crasso
. Questa è l'ultima parte del tratto digerente, dove acqua e altri elettroliti vengono rimossi dal cibo e vengono espulsi in seguito dal corpo.
Processo di digestione
. Questo è il primo passo nella digestione. È infatti solo una forma meccanica della digestione, ma è assistito ulteriormente attraverso il contatto del cibo con la saliva. La saliva è un liquido denso prodotta dalle ghiandole salivari che contiene un enzima chiamato amilasi salivare. amilasi salivare è la sostanza chimica principale che inizia il processo di digestione dell'amido contenuto negli alimenti.
. Dopo la masticazione, il cibo diventa poi in un piccolo e liquami forma, che si chiama bolo. Il cibo in questa forma viaggia facilmente attraverso il tubo digerente di sottoporsi a ulteriori processi.
. Il bolo si sposterà verso il basso attraverso l'esofago e poi nello stomaco attraverso la peristalsi. Peristalsi è il movimento spremitura o la contrazione dei muscoli dell'esofago e dello stomaco che aiuta a spingere il cibo verso il basso.
. Non appena il cibo raggiunge lo stomaco, i succhi gastrici nello stomaco inizia quello che viene chiamato digestione delle proteine. L'acido cloridrico e pepsina sono i componenti principali del succo gastrico e perché questi sono piuttosto acidi e possono danneggiare la parete dello stomaco, muco fa parte del liquido nello stomaco. Muco è come uno scudo che assicura le sostanze chimiche contenute creerebbe soltanto gli effetti desiderati sul cibo e non danneggiare la parte interna dello stomaco. L'acido cloridrico e pepsina lavorare insieme a digerire proteine e ciò è ulteriormente assistito da movimento peristaltico delle pareti dello stomaco. Oltre a digerire proteine, questo processo permette anche per il cibo da combinare con gli altri enzimi digestivi.
. Dopo circa una o due ore, un liquido chiamato chimo viene prodotto. Questo è il liquido denso che risulta dalla digestione di proteine e miscelazione di prodotti alimentari ed enzimi attraverso la peristalsi.
duodeno. La valvola spinchter pilorica apre e porta chimo nel duodeno, dove si combina con più enzimi digestivi provenienti dal pancreas.
. Digestione continua ulteriormente appena chimo passa attraverso l'intestino tenue. Questo è dove chimo diventa pienamente digerito e poi assorbito nel flusso sanguigno. I nutrienti vengono assorbiti dal corpo quando il processo di digestione è già nel piccolo intestino. Circa il 95 per cento di assorbimento dei nutrienti accade qui.
. Nel colon, acqua e minerali vengono riassorbiti nel sangue. Qui, il pH è più sul lato acido (5.6 - 6.9), l'ideale per permettere questo processo si verifichi. Inoltre, altre vitamine prodotte da alcuni tipi di batteri nel colon vengono riassorbiti in questo processo.
9 defecazione
. Questo è l'eliminazione di tutti i materiali di scarto riassorbimento nelle sangue nel colon.
. Assicurarsi che i componenti di ogni piatto non contraddicono i componenti di un altro. Ad esempio, troppo latte non va bene con il cibo molto acido.
. Il processo di combustione in cucina aiuta nella migliore ripartizione del cibo.
cibo. Idealmente, cibo ingerito deve essere masticato almeno 30 volte prima di deglutire. Questo tipo di ritmo permette enzimi salivari per lavorare bene prima a digerire il cibo.
. Evitare di pensare a cose e situazioni di stress mentre si mangia. Questo permette al corpo di produrre gli enzimi necessari correttamente e queste aiuterà a una migliore digestione.
. L'acqua calda è molto ben noto per essere efficace per sbarazzarsi di tossine nel corpo così come costruire la forza del sistema digestivo.
. La sensazione di essere completo è una buona indicazione che il vostro sistema digestivo ha abbastanza per elaborare già. Non forzare ulteriormente cibo verso il basso se si dispone già questa sensazione. Troppo di tutto ciò è dannoso.
7 Relax dopo aver mangiato
. Non impegnarsi in attività fisiche pesanti direttamente dopo aver mangiato Lasciate che il vostro corpo stare fermo per un po 'per permettere al cibo di scivolare verso il basso più agevolmente. Un po 'di camminare, tuttavia, può contribuire a una migliore digestione.
problemi di digestione legati comuni
. Questo è di solito caratterizzato da una sensazione di bruciore nella parte centrale dell'addome per abbassare petto. Nella maggior parte dei casi, un sapore aspro all'interno della bocca si avverte contemporaneamente. Quando questo accade durante la notte, non è raro trovare particelle fluide o cibo all'interno della bocca, che hanno spostare verso l'alto dall'intestino.
. Questo è di solito caratterizzata da dolori di stomaco dure. Questo è causato da non avere troppo muco nello stomaco che protegge le pareti di assorbire troppo di acido all'interno dello stomaco.
. Ciò è causato dalla mancanza di enzimi appropriati, in grado di digerire lo zucchero contenuto nel latte.
. Ci sono due tipi più comuni di malattie infiammatorie intestinali, che sono normalmente caratterizzati da dolori addominali, diarrea, sanguinamento nel retto, perdita di peso, e molti altri. Essi sono:
malattia
. Questo è un tipo di disturbo digestivo che è autoimmune. Le persone colpite da questa norma non sarebbe in grado di prendere in glutine, che è un tipo di proteina presente nel frumento, orzo, e altri simili tipi di prodotti. Questo attacca l'intestino tenue e provoca dolore intenso addominali, vomito, diarrea cronica o costipazione, e feci molto puzzolente.
6 costipazione
. Questo è quando viscere sono in grado di muoversi agevolmente e è causata principalmente da fibra insufficiente nel cibo, così come l'acqua insufficiente.
Le cause di cattiva salute digestiva
. Quando il corpo ha meno di questi enzimi digestivi del normale, non sarà in grado di assorbire molti nutrienti essenziali come normale.
. Questo porta normalmente alla sensazione di gonfiore e il cibo non è ripartito abbastanza bene per avere le sostanze nutritive assorbite correttamente.
. Troppo stress colpisce il normale funzionamento di tutte le parti del corpo, compresa la contrazione dei muscoli o cosiddetta peristalsi.
. Acqua facilita molti dei processi digestivi. Quando l'assunzione di acqua non è sufficiente, questi processi sarà notevolmente compromessa.
5 insufficiente apporto di fibre
. aids fibra nel trasporto di alimenti attraverso il tratto digerente.
. Non hai mangiato molto ancora, ma si ha la sensazione di essere già pieno. Questo porta a non essere in grado di completare un pasto.
parte superiore dell'addome. Questo potrebbe essere un dolore lieve o acuto in questo settore.
parte superiore dell'addome. Questa potrebbe essere una sensazione di calore o una sensazione di formicolio.
. Questa è una sensazione di tensione intorno alla zona addominale.
5 Nausea
. Si ha la voglia di vomitare il cibo che avete appena mangiato.
coliche.
. Cannella è considerato un carminative, che aiuta a rompere il gas dall'intestino che porta alla risoluzione del diarrea e persino nausea mattutina.
. Questo aiuta nella ripartizione complessiva e l'assorbimento delle sostanze nutritive dagli alimenti che contengono una buona quantità di zucchero.
.
6 Cannella è ricca di fibre, che aiuta in più il trasporto del cibo attraverso il tratto digestivo.
.
correttamente.
3 Combina alla vostra dieta quotidiana
. Approfitta di quanto più opportunità possibile aggiungere la cannella ai vostri pasti.
olio
brodo di pollo
2 Filetto di maiale con cannella
salsa
7 Cannella zabaione frullato
Se hai problemi con uno qualsiasi di questi passaggi, fare una domanda per ulteriori informazioni, o per posta nella sezione commenti qui sotto.
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