Weeër fir Äert Kand ze hëllefen gutt Iessgewunnechten z'entwéckelen

Resumé:Eis Hinsdale, IL Verdauungsdokteren schwätze mat Elteren iwwer d'Kanner ze léieren wéi een gesonde Liewensmëttelwahle maache kann, déi hinnen op laang Siicht profitéieren.

Eng gesond Valorisatioun fir eng equilibréiert Ernährung kann e Räichtum vu Belounungen u Kanner vun all Alter ubidden. E Fokus op Ernärung fréi am Liewen kann d'Kanner encouragéieren gutt Diätwahlen ze maachen wéi se wuessen an d'Méiglechkeet fir méi spéit medizinesch Themen ze reduzéieren. Ausserdeem kann et och verbesseren wéi se sech an der Schoul fillen, hir Fäegkeet verbesseren fir ausserschoulesch Aktivitéiten ze engagéieren, an hinnen hëllefen besser ze schlofen.

Hinsdale Gastroenterology Associates weess datt eng nährstoffaarme Ernährung Äert Kand während hirem Liewen däitlech beaflosse kann. Virausgesat datt September den National Childhood Obesity Awareness Month ass, hu mir Informatioun zur Verfügung gestallt fir d'Elteren ze hëllefen méi gewuer ze ginn iwwer d'Ernährungsopnahme fir Kanner, gesond Iessen fir Kanner, a Lunchbox Suggestiounen fir Kanner am Alter. Mir invitéieren Iech déi folgend Tipps ze liesen an eng Konsultatioun mat engem vun eise Verdauungsgesondheetsspezialisten zu Hinsdale, IL ze reservéieren fir all Froen déi Dir hutt.

Wéi ee gesond Ernärung fir Kanner verstäerkt

Eis Gastroenterologen bidden déi folgend Tipps fir Kanner ze motivéieren fir gutt Iessgewunnechten unzehuelen:

• Involvéiert Äert Kand an der Virbereedung a Kachprozess. Dëst kann d'Chance ubidden fir mat Ärem Kand ze schwätzen iwwer wéi Dir gesond Liewensmëttelen an Ernärungsinformatioune wielt beim Kachen oder Akafen. Esou eng Situatioun kann Kanner erlaben gesond Ernährung ze schätzen iwwerdeems och Zäit als Famill verbréngen. Ausserdeem, andeems se dës Form vun Engagement ënnerstëtzen, kënnen d'Kanner net sou pickeg sinn iwwer d'Iessen wann se d'Chance kréien méi iwwer d'Liewensmëttel ze léieren, déi hir Elteren wielen.
• Iess Iessen als Famill sou dacks wéi méiglech. Beim Iessen, fërdert e positiven Gespréich sou datt Äert Kand keng negativ oder stresseg Associatioun mat Iessen entwéckelt. Stress Iessen kann mat der Zäit zousätzlech Bedenken verursaachen.
• Vermeit Liewensmëttel als Strof oder Belounung ze behandelen. Wann Dir Äert Kand schlofen ouni Iessen ze iessen fir se ze disziplinéieren oder Séissegkeeten als Belounung ze benotzen fir gutt ze sinn, kann et d'Relatioun vun Ärem Kand mat der Zäit mat der Zäit beaflossen.
• Benotz Portiounsgréissten op Iesspanelen a liest d'Ingredienten. Schwätzen mat Ärem Klengen iwwer Liewensmëttel Zutaten a richteg Portiounen kann Ärem Kand hëllefen ze léieren wéi dës Faktoren hir Gesondheet beaflossen.
• Set Grenze fir Snackzäiten an d'Aarte vun Iessen Äert Kand iesst. Snacks sinn en integralen Bestanddeel vun enger gesonder Ernährung. Et ass gutt fir eng Snackzäit ze bestëmmen an d'Auswiel vu Liewensmëttel déi Äre Klenge verbraucht. Zousätzlech, decouragéiert Äert Kand virum Fernseh ze snacken, well dëst kann zu Iwweressen féieren.

Wéi eng gesond Liewensmëttel fir Kanner soll d'Ernährung vun Ärem Kand enthalen?

Eis Hinsdale, IL pädiatresch Gastroenterologen proposéieren e equilibréierten Iessplang deen Uebst, Geméis, Protein, Kären a Mëllechprodukter enthält. Wa méiglech, sollt Dir probéieren Transfett an Zocker beim Iessen a während der Snackzäit ze limitéieren. Andeems Dir un engem Ernärungsplang hält, deen dës ideal Liewensmëttelgruppen enthält, kënnt Dir Äert Klengt hëllefen méi energesch ze sinn an e méi gesond Liewen ze liewen. Fir Elteren déi gären plangen, hu mir e puer vun eise Liiblingslunchbox Iessméiglechkeeten fir Kanner am Alter geliwwert. Dir fannt dës Virschléi hei:

• https://www.superhealthykids.com/recipes/kid-lunchbox-photo-roundup-90-healthy-lunches/
• https://www.thepinningmama.com/no-sandwich-lunch-box-ideas/

Wéi kann ech zousätzlech Ressourcen iwwer gesond Ernährung fir Kanner kréien?

Zesumme mat der Informatioun déi hei detailléiert ass, wëllen eis Mataarbechter als vollwäerteg Ressource fir d'Elteren déngen, sou datt se ëmmer aktuell Fakte betreffend gesond Ernärung fir Kanner kënne fannen. Eng Zuel vun de Ressourcen déi mir recommandéieren sinn wéi follegt:

• https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/default.aspx
• https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/resources.html
• https://medlineplus.gov/childnutrition.html
• https://www.nutrition.gov/topics/nutrition-age/teens/parents-caregivers-and-teachers

Bei Hinsdale Gastroenterology Associates sinn eis Fachleit fokusséiert fir Kanner e gesonde Start am Liewen ze bidden. Eis pädiatresch gastrointestinal Dokteren schaffe regelméisseg mat Elteren a Betreiber zesummen fir ze hëllefen eng equilibréiert Ernärungsbasis fir hir Kleng z'erhalen. Kontaktéiert eis Hinsdale, IL GI Spezialisten fir méi iwwer déi positiv Auswierkunge vu gesonde Ernährung z'entdecken oder passend Snacks an Iessen fir Är Kanner ze wielen.

• Sensibiliséierung vun der Primärbiliary Cholangitis am September
• Alles wat Dir Wësse musst iwwer FibroScan® Testen