7 Weeër Är opgeregt Mo ze berouegen

Vläit hu dir just gefriess, oder an engem Iessen Stonn oder esou virun - an elo Är Mo. et just net "Recht fillen." Dir fillt bloated an onwuel. Oder vläicht ass et méi vun engem Verbrenne Sensatioun. fillt Dir Iech vläicht soen hätten, oder souguer dozou weider. Dir soen Dir eng "opgeregt Mo." oder indigestion hunn. Wann et keng bekannt medezinesch Ursaach fir Är Symptomer ass, Ären Dokter géif nennen et "dyspepsia" oder "schlecht unzereegen." VerfÜgung

Indigestion richteg ass. D'medizinesch Begrëff bestänneg ieweschte postwendend misse Péng oder Nikotin ouni eng erkennbar medezinesch Ursaach ass funktionell dyspepsia. D'Symptomer kënnen zu all Moment kommen a goen, mee oft Ernährung ass d'Iwwerleeung. Heiansdo fänkt d'Nikotin während dem Iessen; aner Kéier, iwwer eng hallef Stonn méi spéit. VerfÜgung

Wann Dir aus funktionell dyspepsia leiden, du bass net alleng. Ongeféier 25% vun der Populatioun ass betraff, an et Hits Männer a Fraen gläich. Et ass responsabel fir e groussen Prozentsaz vun Visiten zu Primärschoul ëm Dokteren, an en Deel, well vill Leit Suergen se kéinten en oppent hunn. Iwwerdeems et frustréiernd d'datt d'Ursaach vun funktionell dyspepsia onbekannt ass, ass et och méi frustréiernd datt et kee surefire Kur ass VerfÜgung

Déi gutt Noriicht ass, datt et sinn einfach Saachen Dir probéieren kënnen ze hëllefen puer Relief kréien:. VerfÜgung

Vermeiden Liewensmëttel datt Är Symptomer ausléisen DEN Eat kleng Portiounen an do overeat net. probéieren giess kleng, méi heefeg Iessen ganze Dag, a sécher Liewensmëttel lues a komplett ze knaat. DEN Aktivitéiten Vermeiden, datt, esou wéi fëmmen, giess séier, Knätsch, an knaschtegt carbonated Gedrénks an swallowing iwwerschësseg Loft Resultat.
reduzéieren Äre Stress. Probéiert Entspanung Therapien, motoresch Verhale Therapie, oder Übung. An aerobic Workout 3-5 mol pro Woch kënnen hëllefen, awer net Recht Trainéieren no giess. DEN genuch Rescht eens. DEN Wëllt bannent zwou Stonne vu Ernährung net gelunn verwandelt. DEN Halt Gewiicht ënner Kontroll . DEN Fir méi op diagnosing an indigestion bestéet, The empfindlech Delger kafen, eng Special Gesondheet Verknëppung vun Harvard Medical School. VerfÜgung