Gesondheets Tipp:Vermeiden vun enger Hernia

Lescht Neiegkeeten iwwer chronesch Péng

• Astronauten a Gefor vun 'Space Anämia'
• Kéint Gentherapie hëllefen Sickle Zell Krankheet ze heelen?
• FDA OKs Virtual Reality System fir Réckschmerzen z'erliichteren
• Gentherapie ka grouss Fortschrëtter géint Hämophilie sinn
• Déi meescht Amerikaner géifen Opioiden no der Chirurgie iwwersprangen
• Wëllt Dir méi Neiegkeeten? Aschreiwen fir MedicineNet Newslettere!

(HealthDay News) - Eng Hernia geschitt wann en Deel vum Kierper duerch d'Mauer vum Muskel oder Gewëss erausstécht, déi et enthält, seet d'Cleveland Clinic.

Vun geschwächt Muskelen bis widderholl Belaaschtunge vun der Bauch- a Leeschtgebidder, eng Hernia huet verschidde Ursaachen.

Fir eng Hernia ze vermeiden, proposéiert d'Cleveland Clinic:

• En ideale Kierpergewiicht behalen. Iess eng gesond Ernährung, a Übung.
• Iess Uebst, Geméis a Vollkorn fir Verstopfung ze vermeiden.
• Benotzt déi richteg Form wann Dir Gewiichter oder schwéier Objeten hieft.
• Kuckt en Dokter wann Dir e persistent Hust hutt oder niescht.
• Fëmmt net. D'Praxis kann zu Houscht féieren, deen eng Hernia ausléist.

Copyright © 2019 HealthDay. All Rechter reservéiert.

• Suizidgedanken gemeinsam mat Endometriose, Entdeckt Major Survey
• Gesondheets Tipp:Unzeeche vu Gallesteen