Wat huet Är Kichen mat Kriibspräventioun ze dinn?

Februar ass de Cancer Prevention Month, deen et eng super Zäit mécht fir d'American Institute for Cancer Research (AICR) Websäit ze kucken, déi breet gefächert a rechtzäiteg Themen am Zesummenhang mat Kriibspräventioun a Kriibsbehandlung enthält.

Besonnesch interessant ass d'Sektioun fir gesond Ernährung. Et stellt sech eraus datt d'Kichen eng super Plaz ass fir unzefänken wann et ëm Kriibspräventioun kënnt. D'Rezepter op der Websäit sinn entwéckelt mat Kriibspräventioun am Kapp mat den AICR Empfehlungen fir Kriibspräventioun. D'AICR finanzéiert a liwwert modernste Fuerschungsbaséiert Informatioun fir Individuen ze hëllefen Kriibs ze verhënneren an ze iwwerliewen. D'Rezept Sektioun ass e super Tool dat och hëllefe kann bei der Äntwert op déi al Fro, "Wat ass fir Iessen."

Déi gutt Noriicht ass, wann Dir e Rezept vun dëser Websäit auswielt, ass et vun Diätiker an anerer getest fir Geschmaach an einfacher Virbereedung. Dir kënnt sécher sinn datt et essentiell Ernärung ubitt, well Portiounsgréisst, Kalorien, Gesamtfett, gesättigte Fett, Kuelenhydrater, Protein, Diätfaser a Natrium all markéiert sinn. Et gëtt kee Geheimnis wann Dir dës Rezepter benotzt.

D'Nahrungspyramide huet geännert an d'AICR Rezepter reflektéieren d'Ännerungen a ginn Iech e frësche Wee fir ze kucken wat all Dag op Ärem Teller ass. Hir Rezepter senken de Risiko fir Kriibs an aner chronesch Krankheeten an hëllefen mat der Gewiichtsmanagement. Fir Platenproportioun froen se d'Leit fir Iessen ze zielen aus 2/3 oder méi Geméis, Uebst, Vollkorn oder Bounen an 1/3 oder manner Déierprotein. E praktesche Serving Size Finder hëlleft Iech Standard Portiounsgréissten z'identifizéieren an zoufälleg "Supersizing" ze vermeiden, wat zu Gewiichtsgewënn féiere kann.

D'E-Mail Publikatiounen Sektioun, http://www.aicr.org/publications, enthält eNews, Cancer Research Update, a gesond Rezepter. En Abonnement op dës Dokumenter enthält eng Vielfalt vun hëllefräich a rechtzäiteg Kriibspräventiounsinformatiounen, dorënner Rezepter, déi wöchentlech an Ärer Inbox geliwwert ginn:all d'Infoen déi Dir braucht fir e méi gesonde Liewensstil ze féieren.

Op lokalem Niveau ass d'Preventioun vu Kriibs an der Kichen och e waarmt Thema. D'UGA Extension an d'American Cancer Society kollaboréieren fir en dräi Stonne Programm mam Numm Cooking for a Lifetime Cancer Prevention Cooking Schools ze presentéieren. D'Zil ass d'Participanten ze educéieren wéi een gesonde Liewensmëttel auswielen a preparéieren a méi kierperlech aktiv ginn. Um Programm stinn Iessdemos mat Degustatioun an e Kachbuch fir mat heem ze huelen.

Upëff Cancer Kachen Schoulen

Samschdeg 8. Abrëll 2017

10.00 - 13.00
Good Samaritan Health Center, 1015 Donald Lee Hollowell Pkwy NW; Atlanta, GA 30318

Dënschdeg 2. Mee 2017 – BILINGUAL (Englesch a Spuenesch)

18:00 - 20:30
Good Samaritan Health Center, 1015 Donald Lee Hollowell Pkwy NW; Atlanta, GA 30318

Fir Informatiounen iwwer dës Klassen an aner Programméierungen a gesond Ernährung, kontaktéiert de Kristen Sumpter, Family and Consumer Sciences County Extension Agent, [email protected] a kuckt d'Websäit.

Pfleeg op Är Verdauungsgesondheet

Notéiert w.e.g. datt den uewe genannten Artikel nëmmen Informatioun ass an net geduecht ass fir d'Plaz vu professionnelle medizinesche Berodung ze huelen. Rufft eis haut un fir e Rendez-vous bei Digestive Care Physicians ze plangen. Mir hu véier praktesch Plazen zu Johns Creek, Alpharetta, Cumming, an Dawsonville, a wäert geschwënn e véierte Büro zu Alpharetta dobäi ginn. Eis Patienten kommen och bei eis aus den Ëmgéigend vu Roswell, Duluth, Kanton, Suwanee, Sandy Springs, Marietta, an doriwwer eraus. Mir hunn dräi excellent, Verwaltungsrot zertifizéiert Gastroenterologen an engem Dokter Assistent op eisem Personal, jidderee vun deenen Iech eng héichwäerteg personaliséiert Betreiung a Respekt gëtt.

© 2017 Digestive Care Dokteren. All Rechter reservéiert.

• Et ass Colon Cancer Awareness Month
• Leed Dir un 1 vun de 5 meescht üblech Verdauungsstéierungen?