Maisto produktai, kurie sukelia rūgštis Reflux

When vienas patiria simptomus, pavyzdžiui, raugėjimas, skrandžio dirginimas, ir rėmuo, vienas greičiausiai bus paveikta rūgšties refliukso liga. Nors tai negali būti nustatyta tol, kol vienas konsultavosi su gydytoju, yra keletas natūralių priemonių, kad vienas gali priimti taip, kad atsikratyti šios ligos. Rūgšties refliuksas, taip pat žinomas kaip gastroezofaginio refliukso ligos (GERL), daugiausia sąlyga kuriame rūgščių, kurios pagalba virškinimą skrandyje yra nesubalansuotas, ir taip sukelti maisto grįžti iki stemplę. Kaip jau minėta, vienos gali jau patyrė naudojant rūgštinį skrandžio simptomus. Vienas iš būdų, kaip kontroliuoti šią problemą yra nustatyti ir vengti maisto produktų, kurie sukelia šią būklę. Tokiu būdu, galima būtų išvengti, kad blogėja, ir pasireiškianti sunkiomis kitų problemų, tokių kaip stemplės vėžiu.
Maisto produktai Venkite
Čia yra maisto produktų, kad vienas turi kad būtų išvengta tam, kad kontroliuoti šios ligos simptomus. Tik po viena tai daro, būtų pastebėti skirtumą tai daro vieną būklės.

aštrus maistas
Tai natūralu, kad maisto, kuriame gausu prieskonių vartojimas būtų pradėti sukelia simptomus šios būklės, pavyzdžiui, stemplės dirginimo ir rėmuo. Taigi, būtina išvengti tokių maisto produktų, kad būtų užkirstas kelias šią sąlygą ir ją išlaikyti baimėje jei jau su juo susijęs.

Kofeinas
maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino daugiausia šokolado, kava, arbata, ir soda. Nors jie gali būti vartojami mažais kiekiais, reguliariai ir ilgai vartojimas privalo pasunkinti šios ligos simptomai.

Citrusiniai vaisiai
Nors daugelis mokslininkų teigia, kad citrusinių vaisių suvartojimas neturi nieko bendro su šia liga, keli žmonės, kurie kenčia nuo šios problemos skundėsi kitaip. Nuo citrusiniai vaisiai ir jų sultys, pavyzdžiui, citrinų, apelsinų, greipfrutų, ananasų, ir net pomidorų, turi citrinų rūgštis, jie gali pabloginti būklę. Nuo pomidorai yra šio sąrašo dalis, reikėtų vengti maisto produktų, pagamintų iš pomidorų, pavyzdžiui, kečupas, padažu ir pomidorų pasta.

Česnakai ir svogūnai

Abi česnaką ir svogūną, yra žinoma, kad yra junginių, kurie sukelia maisto produktai atsargines į stemplę, dėl rėmens, todėl jie turėtų būti vengiama.

mėtų
mėtų visada buvo laikomas kaip raminantis agentas skrandžio problemų. Tačiau moksliniai tyrimai jau įrodė, kad vartoja per daug mėtos į pipirmėčių ir Mėta forma, iš tikrųjų gali sukelti šią sąlygą ir jos simptomus.

Pienas ir kiti pieno produktai

Ką visi jie galbūt laikomas gynimo į šią sąlygą iki šiandien, tikriausiai yra viena iš labiausiai paplitusių maisto produktų, kurie sukelia šią problemą. Pieno produktų, įskaitant nenugriebto pieno, grietinėlės ir sūrio, visi maisto produktai, kurie imasi labai ilgai virškinamas ir todėl didina rūgščių gamybą skrandyje.

giliai keptas ir riebus maistas

maisto produktai, kurie buvo giliai keptas, o kitas riebus maistas, gali inicijuoti šią sąlygą, o dar labiau pablogės ją, jei nebus išvengta. Taigi, visi picos, mėsainiai, sūris, bulvytės, ir net viena mėgstamiausia desertas rūšys turėtų būti laikomos saugiu atstumu. Turėtų būti vengiama net mėsos produktai, kuriuose yra daug riebalų.

Alkoholis

ilgo alkoholio vartojimas, tikriausiai susilpninti pilvo raumenis, ir padaryti virškinimo procesas dar sunku. Tai reiškia, kad skrandžio reikėtų gaminti daugiau rūgščių virškinimą, ir tokiu būdu, tai sukelia sąlyga. Kaip, pavyzdžiui, socialinis gėrimas nepakenks bet tikrai reikėtų vengti gerti kasdien.

Šie maisto produktai taip pat gali sukelti rūgšties refliukso nėštumo metu. Todėl svarbu, kad išlaikyti juos atokiau tokiu svarbiu metu moters gyvenime. Tai yra todėl, kad ne tik daryti tai įtakos motiną, bet ir savo kūdikius, per maitinimo krūtimi priemonėmis. Kita priežastis, dėl šio būklės kūdikiams gali būti kieto maisto įvedimas per anksti gyvenime. Kūdikiai turi silpnus skrandžius, kurie sukurti per tam tikrą laiką, ir negali lengvai virškinamas kietą maistą, todėl sukelia šią problemą ankstyvame etape. Taigi, ši problema turėtų būti pašalintos šaknis, o ne leisti jam toliau pasireiškia kūdikiams.
Maisto produktai, valgyti
Nuo keletas maisto produktų yra išjungtas sąrašo vienas turėtų žinoti apie įvairių maisto produktų, kad yra geras šios būklės. Šie maisto produktai yra įskaityta žemiau.

Pluoštinės Maisto produktai ir daržovės
valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, yra ne tik naudinga kovojant su šia liga, tačiau paprastai yra geras virškinimo sistemą. Žalios, lapinės daržovės yra įtraukti į šį sąrašą. Tačiau, nereikia pervirti šias daržoves ir tikrai ne naudoti per daug aliejaus juos rengiant. Vienas turi, o virti, Steam, arba kepsninė juos ir vartoti juos. Kitos pluoštinės maisto produktai yra riešutai, ankštiniai ir neskaldytų grūdų, kuriuose yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, rudieji ryžiai, multi-grūdų duonos ir nesmulkintų kviečių makaronų.

liesos mėsos
vietoj mėgaujasi raudonos mėsos, vartoti baltos mėsos žuvies ir vištienos forma. Tai galima paruošti skanių ne penėjimo būdų ir gali lengvai padėti rūpintis problema. Tai yra taip pat gausu baltymų ir omega-3 riebiųjų rūgščių (ypač žuvies), kurios sveika organizmui daugiau būdų nei vienas.

Vaisiai
Be citrusinių vaisių , nedvejodami mėgautis bananų ir obuolių (nustatyta, kad labiausiai natūralus vaistas rūgšties refliukso), melionai, uogos ir. Be to, vienas gali vartoti juos bet kokiu būdu, kaip jie prašom, jeigu ji buvo nustatyta, kad sultys yra ne tokie veiksmingi, kaip ir pats vaisių. Taigi, pabandykite vartoti juos švieži ir jų žaliavų forma.

Gėrimai
Gėrimai, kurių sudėtyje nėra kofeino ir mažo riebumo pieno arba nugriebto pieno yra puikus pasirinkimas tiems, įtakos šios būklės. Be to, sojos pienas yra galimybė, kad vienas gali tekti sukurti skonį, kad patinka. Be to, tektų vengti gazuotų gėrimų. Vienas gali turėti tam tikrą šviežią pasukos vietoj.
Taigi, tai protinga Nip problemą bud nei gauti nukentėjo jos Sunkesniais formų ateityje, tiesiog po šiuo vadovu apie maisto, o vietoj vartoti maisto produktų, kad yra saugūs su sąlyga. Ar pažymi, kad jei vienas nesijaučia jokio skirtumo ant po šios dietos, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad nustatyti ir pašalinti priežastis šios problemos
Atsakomybės apribojimas.
Tai Buzzle straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojamas kaip ekspertų mediku pakeitimo.

• Tylus Rūgšties refliukso
• Rūgštus Skrandžio