Sveikatos patarimas:išvaržos prevencija

Naujausios naujienos apie lėtinį skausmą

• Astronautai, kuriems gresia „kosminė anemija“
• Ar genų terapija galėtų padėti išgydyti pjautuvinių ląstelių ligą?
• FDA patvirtina virtualios realybės sistemą, kad sumažintų nugaros skausmą
• Genų terapija gali būti didelė pažanga kovojant su hemofilija
• Dauguma amerikiečių po operacijos praleistų opioidus
• Norite daugiau naujienų? Prisiregistruokite gauti MedicineNet naujienlaiškius!

(„HealthDay News“) – išvarža atsiranda, kai kūno dalis išsikiša pro raumenų ar audinio sienelę, kurioje yra jos, teigia Klivlando klinika.

Nuo susilpnėjusių raumenų iki pasikartojančių pilvo ir kirkšnių srities patempimų – išvarža gali atsirasti dėl įvairių priežasčių.

Kad išvengtumėte išvaržos, Cleveland Clinic siūlo:

• Išlaikykite idealų kūno svorį. Valgykite sveiką maistą ir sportuokite.
• Valgykite vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
• Keliaudami svorius ar sunkius daiktus naudokite tinkamą formą.
• Kreipkitės į gydytoją, kai nuolat kosėjate arba čiaudite.
• Nerūkyti. Tokia praktika gali sukelti kosulį, kuris sukelia išvaržą.

Autorių teisės © „HealthDay“, 2019 m. Visos teisės saugomos.

• Minčių apie savižudybę, būdingos endometriozei, atskleidė pagrindinė apklausa
• Sveikatos patarimas:tulžies akmenligės požymiai