Nereceptiniai vidurių užkietėjimo gydymo būdai

Vidurių užkietėjimas gali būti ir perkeltine, ir tiesiogine prasme užpakalio skausmas. Jei kyla sunkumų, galbūt ieškote paprastų nereceptinių sprendimų, kurie galėtų padėti. Štai ką turėtumėte žinoti apie vidurių užkietėjimo gydymą patys, taip pat kada galbūt norėsite kreiptis medicininės pagalbos į gastroenterologą.

Kai tai iš tikrųjų yra vidurių užkietėjimas

Kiekvienas žmogus skiriasi, kai kalbama apie tai, kaip dažnai tuštinasi. Kai kurie žmonės eina tris kartus per dieną, o kiti tik tris kartus per savaitę, ir abu yra normalūs; tačiau, jei tuštinasi mažiau nei tris kartus per savaitę, manoma, kad vidurių užkietėjimas. Jei išmatos yra sausos arba sunkiai pasišalina, tai taip pat yra vidurių užkietėjimo požymiai.

Nedelsdami nesigriebkite vidurius laisvinančių vaistų

Nors vidurius laisvinantys vaistai dažnai yra pirmasis dalykas, kurį žmonės bando gydyti vidurių užkietėjimui gydyti, galbūt norėsite jų kol kas susilaikyti ir išbandyti šiuos paprastus veiksmus:

• Įsitikinkite, kad esate hidratuotas (svarbu gerti pakankamai vandens!)
• Reguliariai mankštinkitės
• Padidinkite skaidulų suvartojimą

Žmonėms, kenčiantiems nuo lengvo ar retkarčiais užkietėjusio vidurių užkietėjimo, dažnai pakanka šių paprastų gyvenimo būdo pokyčių.

Ne visi vidurius laisvinantys vaistai veikia vienodai

Jei išbandėte pirmiau nurodytus gyvenimo būdo ir mitybos pokyčius, o viduriai vis tiek nejuda, galbūt šiuo metu svarstote apie vidurius laisvinančius vaistus. Yra įvairių tipų; tačiau svarbu žinoti, kuriuos iš jų naudoti. Skaiduliniai papildai dažnai yra lengviausi ant kūno (tai apima tokius produktus kaip Metamucil). Prieš perkant vidurius laisvinančius vaistus, verta pasikalbėti su savo GI gydytoju, kuris iš jų jums tinka. Kadangi žmonės gali tapti priklausomi nuo vidurius laisvinančių vaistų, turite pasikalbėti su savo gastroenterologu, jei nuolat kenčiate nuo vidurių užkietėjimo, kurį galima sumažinti tik naudojant vidurius laisvinančius vaistus.

Jums gali tekti kreiptis į gydytoją

Nors rinkoje yra daug nereceptinių vidurius laisvinančių vaistų, kurie gali padėti retkarčiais užkietėjus viduriams, taip pat svarbu žinoti, kada geriau kreiptis į gastroenterologą. Turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, jei

• Tuštinasi ilgiau nei tris dienas
• Savaitę vartojate vidurius laisvinančius vaistus, bet vis dar kenčiate nuo vidurių užkietėjimo
• Jūsų vidurių užkietėjimą lydi kruvinos išmatos, pilvo skausmas arba galvos svaigimas.
• Esate nėščia arba maitinate krūtimi
• Netikėtai ir staiga krentate svorio

Nors kartais dėl vidurių užkietėjimo nereikėtų jaudintis, jei taip atsitinka reguliariai, verta pasitarti su gastroenterologu ir įvertinti. Tai gali reikšti tiesiog pakeisti savo gyvenimo būdą, kad pagerėtų žarnyno veikla, arba tai gali būti sveikatos problemos, kurią reikia gydyti, požymis.

• Žinokite pankreatito simptomus
• Tuštinimosi įpročių pokyčiai