Keturi dalykai, kurie sukelia skrandžio skausmus | Arshad Malik, MD

Kiekvienas žmogus retkarčiais patiria pilvo skausmą, nesvarbu, ar tai valgo kažką, kas jūsų organizmui nepatinka, ar menstruacijų skausmai (moterims). Tačiau jei pilvo skausmus jaučiate reguliariai, tai gali būti dėl to, ką darote kiekvieną dieną. Išnagrinėkite šiuos keturis įprastus dalykus, kuriuos galite daryti kasdien ir kurie sukelia skrandžio skausmus. Pasikonsultuokite su Plano gastroenterologas dr. Arshad Malik, MD, jei šie simptomai išlieka.

Valgymas Maistas, kurio jūsų kūnas nemėgsta
Viena dažna skrandžio skausmų priežastis yra valgyti maistą, su kuriuo jūsų sistema „nesutinka“. Daugelis žmonių valgo maistą ir geria gėrimus, kuriems nežinoma alergija, ir jų organizmas atitinkamai reaguoja. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės yra alergiški glitimui ir pieno produktams, todėl jiems sutrinka skrandis ir sutrinka tinkamo maisto virškinimas. Tai taip pat gali sukelti problemų, tokių kaip IBD (dirgliosios žarnos sindromas). Pasikalbėkite su daktaru Maliku dėl alergijos testo, jei tai gali būti problema.

Jūs nekramtykite kruopščiai
Plano gastroenterologo dr. Maliko pacientai dažnai nustemba sužinoję, kad kiekvieną kieto maisto (mėsos ir daržovių) kąsnį reikia sukramtyti maždaug 30 kartų, kad būtų tinkamai virškinama. Tiesą sakant, daugelis žmonių prieš nurydami maistą sukramto apie 8–10 kartų. Dėl to jūsų virškinimo sistemai gali tekti daugiau dirbti, kad suskaidytų maistą, o tai gali sukelti skrandžio skausmus.

Nepakanka skaidulų
Ląsteliena yra medžiaga, kuri specialiai sukurta sklandžiai stumti maistą per virškinamąjį traktą ir pašalinti atliekas. Jei jūsų mityboje nėra pakankamai skaidulų, tai gali būti skrandžio skausmo priežastis. Kai žarnynas susitraukia, tai gali sukelti diskomfortą pilve, kol galiausiai bus pašalintos atliekos. Pabandykite į savo racioną įtraukti daugiau skaidulų, įskaitant kriaušes, avižas, sėlenas ir nesmulkintus kviečius, kad sumažintumėte skrandžio skausmus.

Nepaisyti galimo virškinimo sutrikimo
Kai kuriais atvejais jūsų problema, sukelianti skrandžio skausmus, gali būti tam tikra virškinimo trakto obstrukcija. Tokiu atveju svarbu apsilankyti pas Plano gastroenterologą dr. Arshad Malik MD ir susitarti dėl susitikimo. Jei skauda skrandį, kuris nepraeina ir sukelia įtampą jūsų gyvenimo būdui, paskambinkite į jo biurą numeriu (972) 867-0019 arba apsilankykite adresu http://www.arshadmalikmd.com ir užsirašykite dėl susitikimo internetu. P>

• Rėmuo:simptomai ir gydymas
• Glutenui palankios dietos pradžia