Tikėtina, kad tam tikru momentu patyrėte pilvo pūtimą. Dėl pilvo pūtimo jūsų skrandis gali būti ištemptas arba perpildytas. Sužinokite daugiau apie tai, kas sukelia pilvo pūtimą ir kaip jo išvengti arba sumažinti.
Įprasta jaustis išsipūtęs per šventes ar ilgus savaitgalius valgant ir geriant. Jūsų skrandis gali jaustis pilnas, išsipūtęs arba nepatogus. Kai kurie žmonės pilvo pūtimą apibūdina kaip jausmą, lyg skrandyje būtų balionas.
Gali atsirasti pilvo pūtimas, kai virškinamojo trakto organai yra pernelyg ištempti. Pilvo pūtimas atsiranda, kai skrandžio turinys, kietas, skystas ar dujinis, yra įstrigęs žarnyne. Kartais šis turinys per lėtai juda išilgai jūsų virškinimo sistemos. Be pilvo pūtimo, galite patirti:
Jei jaučiate stiprų pilvo pūtimą ir tokius simptomus kaip kraujavimas, vėmimas ar rėmuo, turėtumėte susitarti dėl vizito pas gydytoją.
Vidutiniškai dujos iš organizmo pasišalina per raugėjimą ar vidurių pūtimą maždaug 25 kartus per dieną. Tai padeda išvengti pilvo pūtimo. Pilvo pūtimas atsiranda, kai dujos įstringa jūsų virškinimo trakte (GI). Pilvo pūtimas gali turėti keletą skirtingų priežasčių, įskaitant:
Kai kurios sveikatos būklės taip pat gali sukelti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Pilvo pūtimas buvo susijęs su:
Maisto netoleravimas ir alergija gali turėti įtakos pilvo pūtimui. Jei netoleruojate maisto, jūsų kūnas negali tinkamai suvirškinti. Tai gali sukelti problemų, pvz., pilvo pūtimą, dujų susidarymą arba nereguliarų tuštinimąsi.
Yra keletas būdų, kaip išvengti arba sumažinti pilvo pūtimą.
Venkite tam tikrų maisto produktų. Jei esate linkęs į pilvo pūtimą, venkite daug skaidulų turinčio maisto. Nors šie maisto produktai paprastai yra sveikos mitybos dalis, jie sukelia dujų susidarymą ir pilvo pūtimą. Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, yra pupelės, grūdai, vaisiai ir daržovės. Yra žinoma, kad brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai sukelia dujas.
Taip pat žinoma, kad dirbtiniai saldikliai ir cukrus, esantis kai kurių rūšių alkoholyje, sukelia dujų susidarymą. Kai kurie žmonės taip pat gali pastebėti pilvo pūtimą ar dujas valgydami pieno produktus. Tai galite neutralizuoti naudodami fermentą laktazę, kurią galite nusipirkti vietinėje vaistinėje.
Stenkitės nuryti oro. Kad neprarytumėte oro, nedarykite:
Visi šie dalykai gali sumažinti praryjamo oro kiekį. Atminkite, kad šie įpročiai gali užkirsti kelią pilvo pūtimui:
Taip pat galite dėvėti patogius drabužius, kurie nėra tvirtai prigludę. Nors tai neapsaugo nuo pilvo pūtimo, tai gali padėti jums jaustis patogiau, kai užpuola pilvo pūtimas.
Yra keletas natūralių priemonių, kuriomis galite pabandyti sumažinti pilvo pūtimą. Jei norite greitai atsikratyti pilvo pūtimo, atsikelkite ir eikite pasivaikščioti. Kai kurie lengvi pratimai gali paskatinti žarnyno judesius ir padėti kūnui pradėti virškinti. Lėtai gurkšnokite šiek tiek vandens, kad palengvėtų virškinimas. Taip pat galite gerti pipirmėčių arbatą, nes įrodyta, kad pipirmėčių aliejus mažina dujų susidarymą ir ramina skrandį.
Kai kurios vaistažolių preparatai, galintys sumažinti pilvo pūtimą ir pagerinti virškinimą:
Nors tyrimai vis dar tęsiami, manoma, kad probiotikai gali padėti žmonėms, kurie linkę į pilvo pūtimą ir dujas. Probiotikai yra skaidulos ir maisto produktai, kurie palaiko sveikų žarnyno bakterijų augimą ir padeda virškinti. Probiotikų galima vartoti kaip papildą arba kai kurių rūšių jogurtuose.
Jei išbandėte šiuos dalykus ir pilvo pūtimas išlieka, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju. Nors pilvo pūtimą dažniausiai sukelia kažkas įprasto, geriausia nustatyti, ar tai yra pagrindinės būklės šalutinis poveikis.
SCD Spaghetti (pamirškite makaronus, padažas yra laidos žvaigždė)
Užaugę važiavome automobiliu iš Mičigano į Floridą ir aš užsisakiau spagečių kiekvienam valgiui ten ir atgal. Taip pat mano mama per mano gimtadienį 10 metų iš eilės gamino man savo garsiuosius spageč
Naujas makšties mikrobiomų transplantacijos modelis
Bakterinė vaginozė yra būklė, paveikianti tūkstančius moterų visame pasaulyje, ir yra susijęs ne tik su makšties simptomais, bet ir su nėštumu susijusiomis komplikacijomis, įskaitant priešlaikinį gimd
Kokie yra Krono ligos simptomai vaikui?
Krono liga gali išsivystyti jaunesniems nei 15 metų vaikams. Štai kokie ligos simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį savo vaikui. Krono liga yra uždegiminės žarnyno ligos (IBD) rūšis, kuria d
