Kas greitai sustabdo viduriavimą?

Viduriavimą arba laisvą išmatą gali sukelti infekcija, parazitai, tam tikri vaistai, žarnyno ligos, maisto netoleravimas, hormonai sutrikimai, žarnyno vėžys arba laktozės netoleravimas. Galite greitai sustabdyti viduriavimą naudodami vieną iš dviejų skirtingų nereceptinių vaistų – Imodium (loperamido) arba Kaopectate arba Pepto-Bismol (bismuto subsalicilato).

Norint atsikratyti viduriavimo, galima vartoti šiuos du nereceptinius (OTC) vaistus:

1. Imodis (loperamidas): Loperamidas sulėtina daiktų judėjimą žarnyne (žarnyne). Tai leidžia daugiau skysčių įsisavinti į organizmą. Tai sumažina laisvų išmatų skaičių ir padeda susidaryti daugiau išmatų.
2. Kaopectate arba Pepto-Bismol (bismuto subsalicilatas): Bismuto subsalicilatas subalansuoja skysčių judėjimą žarnyne. Jis mažina uždegimą. Jis neleidžia bakterijoms ir virusams, sukeliantiems viduriavimą, augimą skrandyje ir žarnyne.

Vienu metu nevartokite daugiau nei vieno nereceptinio vaisto nuo viduriavimo, nebent gydytojas rekomenduoja. Jie gali turėti panašių veikliųjų medžiagų, todėl vartojate per daug tam tikrų vaistų. Be minėtų galimybių, dar vienas būdas atsikratyti viduriavimo yra antibiotikų vartojimas. Jei reikia, gydytojas gali skirti antibiotikų. Gydytojas neskirs antibiotikų nuo viruso sukelto viduriavimo.

Dietos rekomendacijos

• BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai) yra sena mitybos rekomendacija. Laikytis nuošalyje nuo sunkaus riebaus maisto ir pieno produktų, išskyrus jogurtą, kuriame gausu probiotikų, yra beveik visada gera strategija. Dietos strategijos yra skirtos žarnyno poilsiui, todėl gali būti naudinga laikytis švelnios dietos.
• Vartokite kuo daugiau skysčių, bet venkite dehidratuojančių gėrimų su cukrumi, kofeinu, alkoholiu ar džiovintomis slyvomis, nes jie turi vidurius laisvinantį poveikį.
• Ištaisykite prarastas mineralines medžiagas visą dieną nuolat gurkšnodami geriamąjį rehidratacijos tirpalą (ORS) arba citrinos, vandens, druskos ir cukraus mišinį. Skaidrios sriubos, vištienos sultinys, pasukos ir vaisių sultys taip pat drėkina.

Papildomas kokosų vandens, tam tikrų vaisių ir daržovių, tokių kaip agurkai ir moliūgas iš buteliuko, vartojimas kartu su reguliaria vandens doze gali padėti organizmui atjaunėti ir atsigauti po viduriavimo. Gerkite daug skysčių, tokių kaip sriubos ir sultiniai, kuriuose yra šviežių ir lapinių daržovių koncentratų, kad padidėtų organizmo hidratacijos lygis. Tai turėtų papildyti maistines medžiagas, kurios išplaunamos iš organizmo dėl viduriavimo. Tai taip pat sustiprins kūną ir padės greičiau atsigauti.

Kokios galimos viduriavimo priežastys?

Virusinės infekcijos yra dažniausia viduriavimo ar laisvų išmatų priežastis. Rotavirusas, kalicivirusas ir adenovirusas sukelia viduriavimą.

Keletas kitų viduriavimo priežasčių yra

• Bakterinis viduriavimas, kurį sukelia E coli , Campylobacter, V Cholerae, Shigella, Salmonella arba Staphylococcus aureus .
• Parazitai, pvz., Giardia lamblia, Cryptosporidium parvum ir Cestoda (kaspinuočiai)
• Žarnyno sutrikimai arba ligos
• Reakcija į tam tikrus vaistus
• Maisto produktų netoleravimas
• Hormoniniai sutrikimai, pvz., diabetas arba hipertiroidizmas (padidėjusi skydliaukės veikla)
• Dažnas ir pasikartojantis viduriavimas gali būti žarnyno vėžio požymis
• Laktozės netoleravimas, ty nesugebėjimas virškinti pieno cukraus laktozės

Kaip apsisaugoti nuo viduriavimo

Bet kokios pagrindinės ligos, pvz., žarnyno sutrikimų, gydymas gali padėti išvengti viduriavimo. Rankų plovimas yra vienas veiksmingiausių būdų užkirsti kelią virusų ir bakterijų, galinčių sukelti viduriavimą, plitimui. Visada kruopščiai nusiplaukite rankas pasinaudoję tualetu, pakeitę sauskelnes ir prieš valgydami. Šios taisyklės taip pat gali padėti išvengti viduriavimo:

• Įsitikinkite, kad mėsa yra gerai iškepusi.
• Venkite valgyti žalią mėsą, žuvį ir vėžiagyvius, nebent jie būtų ką tik paruošti ir iš patikimo šaltinio.
• Niekada nedėkite iškeptos mėsos ant paviršių ar lėkščių, ant kurių buvo laikoma žalia mėsa.
• Dezinfekuokite stalviršius, kaitlentes ir pjaustymo lentas atskiestu baliklio tirpalu.
• Apribokite riebaus, saldaus ar aštraus maisto vartojimą.
• Venkite alkoholio.
• Vartokite daugiau krakmolingo maisto, pvz., bananų, ryžių ir duonos.
• Vartokite probiotikus, pvz., jogurtą.

• Ko nevalgyti sergant inkstų akmenlige?
• Kas sukelia divertikulito paūmėjimą?