Taigi, jums buvo diagnozuotas plonųjų žarnų bakterijų peraugimas (SIBO) ir jums buvo pasakyta, kad turite laikytis SIBO mitybos plano. Tačiau kokią dietą rinktis ir kiek laiko jos laikytis? Šiandien apžvelgiame geriausius SIBO mitybos planus ir kam jie tinka. Be to, apžvelgiame, kada turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti dietą kita dieta ir kodėl vien SIBO dietos nepakanka norint išgydyti SIBO.
SIBO dietos tikslas yra laikinai sumažinti fermentuojamų angliavandenių kiekį dietoje, kad pagerėtų SIBO simptomai. Pagal savo pobūdį SIBO dietos neturėtų būti laikomasi ilgai, o dauguma gydytojų rekomenduoja, kad SIBO dietos planas būtų ilgesnis nei 6 mėnesiai.
Kad suprastumėte, kaip SIBO dietos planas gali būti naudingas norint nuraminti skausmingus ir gėdingus SIBO simptomus, pažiūrėkime, kas nutinka valgant maistą ir kaip su juo sąveikauja jūsų plonosios žarnos bakterijos.
Kai turite SIBO, turite įprastą jūsų plonojoje žarnoje gyvenančių bakterijų, kurios iš tikrųjų turėtų gyventi jūsų storojoje žarnoje. Plonoji žarna nėra pasirengusi susidoroti su dideliais kiekiais ten gyvenančių bakterijų, nes plonosios žarnos funkcija yra įsisavinti maiste esančias maistines medžiagas per mūsų gaureles ir mikrovilkus.
Ir atvirkščiai, storoji žarna mėgsta turėti trilijonus bakterijų. Jų užduotis yra fermentuoti likusį maistą ir padėti iš jo išskirti paskutines maistines medžiagas, kol atliekas pašaliname kaip išmatas.
Kai mūsų plonojoje žarnoje daugėja bakterijų (labas, SIBO!), bakterijos toliau atlieka savo darbą ir fermentuoja mūsų valgomą maistą. Problema ta, kad jie tai daro netinkamoje vietoje, o vienas iš šalutinių fermentacijos produktų yra dujos. Kai plonojoje žarnoje yra dujų, tai gali sukelti daugybę nemalonių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, skausmas, raugėjimas, vidurių pūtimas, plonosios žarnos gleivinės pažeidimas ir kt. Visą SIBO simptomų sąrašą ir tai, ką jis mums daro, galite peržiūrėti čia .
Laikinai sumažindami arba pašalindami maistą, kurį mėgsta valgyti mūsų bakterijos, pvz., fermentuojamus angliavandenius, sumažiname jų gaminamų dujų kiekį ir taip sumažiname simptomus, kuriuos jaučiame, o kartu gydome peraugimą ir geriname savo sveikatą. žarnynas .
Pin941 akcijos
Naujas tyrimas rodo geresnį pacientų, sergančių pažengusiu kolorektaliniu BRAF mutantu, išgyvenamumą
GERL 101:mityba nuo refliukso
Hepatitas A (HAV, hepatitas A)
Chagas liga
Glitimo netoleravimo priežastis? Ne glitimas.
Vaivorykštės dietos maisto produktų sąrašai pagal spalvas:kaip valgyti pagal vaivorykštės dietą
Habba sindromo simptomai ir gydymas
Habba sindromas yra terminas, kurį sukūrė medicinos mokslų daktaras Saadas F. Habba. Dr. Habba iškėlė teoriją, kad viduriavimas dominuoja IBS (IBS-D) ir funkcinis viduriavimas. yra bendrieji terminai
SCD Spaghetti (pamirškite makaronus, padažas yra laidos žvaigždė)
Užaugę važiavome automobiliu iš Mičigano į Floridą ir aš užsisakiau spagečių kiekvienam valgiui ten ir atgal. Taip pat mano mama per mano gimtadienį 10 metų iš eilės gamino man savo garsiuosius spageč
Ar opinis kolitas išgydomas?
Kas yra opinis kolitas? Priklausomai nuo sunkumo, gydymas gali apimti medicininį arba chirurginį gydymą. Pacientams taip pat reikės keisti gyvenimo būdą. Opinis kolitas yra uždegiminė žarnyno li