5 Didžiausi mitai apie riebalų Burning

Fat BurningLet anketa gauti keletą dalykų tiesiai apie riebalų deginimą. Yra mitų į svorio netekimas pramonė reklama apie tai, kaip deginti riebalus ir prarasti sveria daug. Čia yra 5 didžiausi mitai apie riebalų deginimą, o tai, ką tikrai reikia žinoti, norint numesti svorio ir gauti plokščią stomach.Fat deginimas Mitas
- Turite daryti kardio nevalgius deginti fat.Not tiesa. Jūsų kūnas dega riebalų visą laiką. Kartais jums deginti daugiau riebalų, o kai laikai jums deginti mažiau, bet jis visada deginti riebalus. Darai kardio ant tuščio skrandžio pirmas dalykas ryte, taip pat degina riebalus, bet galutinis rezultatas yra žymiai geresnis nei tada, jei tu kardio bet kuriuo kitu paros metu. Jūs deginti riebalus kaskart daryti kardio. Bet dar svarbiau yra tikrieji svorio netekimas rezultatus iš savo mankštos programą. Ir kaip jūs tikriausiai girdėjote man pasakyti anksčiau, Australijos tyrimai tyrimas nustatė, kad intervalas mokymas yra geriau nei kardio už bendro riebalų nuostolių po 12 savaičių mokymo program.Don't nerimauti kuriuo paros metu, kai jūs treniruotės, vietoj to, sutelkti dėmesį į pratybų jums use.Fat Degimo mitastipas - geriamojo ledas šaltas vanduo dega fat.You niekada gauti savo svajonių kūną tiesiog gerdami ledas šaltas vanduo. Poveikis, kad geriamojo ledo šalto vandens teks ant jūsų kūno yra beveik nieko. Jei aš palyginti 100 dalykų, kurie gėrė šaltą vandenį nuo 100 tiriamųjų, kurie gėrė šiltą vandenį, nebūtų skirtumo. Geriamojo vandens yra gera, tačiau ignoruoti šį myth.Fat deginimas Mitas- Jūs turite padaryti ilgą, lėtą nuobodus kardio deginti fat.Simply nėra tiesa. Kaip jau minėjau anksčiau, tyrimai rodo, kad trumpesnis, sunkiau treniruotes padėti moterims prarasti pilvo riebalų greičiau nei ilgas, lėtas, nuobodus kardio treniruotes. Kitas tyrimas nuo vidurio 1990-aisiais taip pat parodė, intervalas mokymo dirbo geriau nei širdies. Štai kodėl jūs naudosite intervalas mokymą neramumų mokymo treniruotes prarasti daugiau pilvo fat.Fat deginimas Mitas- pasipriešinimo rengimo nepadeda riebalų burning.This buvo įrodyta, kad būti mitas daug kartų. Iš tiesų, vienas tyrimas, kuris išėjo 2007 metais parodė, kad vyrai ir moterys virš 60 metų amžiaus gali auginti raumenis ir deginti riebalus su pasipriešinimo rengimo (ir be dietos ar širdies!). Šiuo 12 savaičių trukmės tyrime, vyrų ir moterų prarado apie 4 £ vidurkį daro nieko, bet pridedant 3 kartus per savaitę pasipriešinimo rengimo programą į savo gyvenimą. Skamba kaip turbulencijos Training.Fat deginimas Mitaspamatai daug - Ab atsilenkimai padės jums deginti pilvo fat.You'll niekada prarasti colių ir gauti vienodo skrandžio, remdamasis sutrikti riebalų deginimas. Atsilenkimai nedega daug kalorijų, ir niekas negali padaryti juos ilgą laiką vistiek. Be to, jie neturi net padėti jums gauti didelį šešių pack abs greitai. Nėra kambarys sutrikti jūsų programą. Tiesą sakant, Turbulencija mokymas yra pirmoji krizė be, anti-kardio riebalų deginimas programa world.Now kad žinote naujų faktų apie riebalų deginimas, esate pasiruošę naudoti neramumų Mokymai numesti riebalus greitai.

• Pilvą Skausmas vaikams. Ką reikia žinoti
• Kas Jūsų Acid maisto nevalgyti sąrašas