Gauti vienodo skrandžio - valgomasis, ką norite ir vis dar sublogti

Ar žinote, kad kai kurie maisto produktai iš tiesų gali padaryti jums plonesni? Aš tikiu, kad jūs girdėjote apie Pietų paplūdimio dieta, Atkins dietos blauzdų ir šlaunų Dieta, sąrašas tęsiasi. Yra daug skirtingų tipų dietos iš ten, kad tikrai veikia, tačiau jie neteikia ilgalaikius rezultatus. Jie padės jums numesti svorio, bet ne padėti jums gauti plokščią skrandį. Im tikrai mes visi aukoms yo yo dieta. Vienintelis realus būdas gauti ilgalaikius rezultatus ir išlaikyti savo plokščią pilvą yra per tinkamą mitybą. Taigi, leidžia gauti valgyti ir gauti plokščią skrandį.

Kai tinkama mityba tampa savo kasdienybę, jūs niekada neturite eiti į kitą dietą dar kartą! Dabar, kad negali būti blogai.

Keturi maistingus maisto produktus, kurie kovoja su pilvo riebalų ir padėti jums gauti vienodo skrandžio

baltymų Ypač riebios žuvies

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra Omega-3 buvo žinoti, kad padėti net pagerinti smegenų funkciją. Kadangi žuvis yra daug baltymų, ji taip pat padeda didinti raumenų masę ir skatinti svorio mažėjimą. Tikrai laimėti win situacija. Jeigu mokotės egzaminams, Omega-3 yra jūsų slaptas ginklas ir ji taip pat padės jums gauti plokščią skrandį.

Avižiniai

Jei jums patinka pratybose rytais, tada avižiniai yra dalykas jums. Jos ne per sunkus ant pilvo, duos jums ilgą, pailginto atpalaidavimo energijos, jos gerą savo širdyje, gali padėti sumažinti cholesterolio ir jos tikrai pigiai! Tačiau nereikia pamiršti, tai taip pat padės jums gauti vienodo skrandžio, kovodamas kad erzina pilvo riebalų. Pasaldinkite savo rytinę avižiniai su šaldytų vaisių sauja ir išvengti šių baltojo rafinuoto cukraus.

Aštrus maistas ir paprikos

Maisto produktai, kurie didina kūno temperatūrą taip pat gali padėti jums prarasti kūno riebalų , numesti svorio, prarasti pilvo riebalų ir gauti plokščią skrandį. Aš myliu džiovintų paprikos. Jie turi ilgą galiojimo laiką, jums reikia tik nedidelį Purkšti ir jie yra labai universalus. Paįvairinkite keletą paprastų maisto produktų, tokių kaip plakta kiaušinienė, sriubos ar makaronų. Jie yra įgytas skonio, bet atkakliai ir jūs išmoksite mylėti savo kūną, o ne neapkęsti savo kūną.

Obuoliai

Dauguma vaisių turi didelį vandens kiekį su bananų, išskyrus , Geriamojo vandens daugiau gali padėti jums numesti svorio, bet ir valgyti vaisius ir daržoves, gali padėti jums pagerinti savo skysčių. Obuoliai yra slaptas ginklas. Jie turi daug rūgščių, taip pat ir gali padėti pažaboti savo smaližius. Kaip avižiniai, jie suteikia ilgą išsiskyrimą patyrė energijos per tam tikrą laiką ir padės jums išvengti snacking. Metimas keletas savo maišą, švieži arba džiovinti, ir jums bus gauti vienodo skrandžio net bandyti.

Įsivaizduokite jokių gimnastikos narius, neturi dietos maisto produktų, jokių mažai riebalų maisto, jokių brangių maisto papildų, be Pagrindinis treniruokliai, nėra ab diržai, nėra ab rokeriai ir ne AB karalius Pro akyse! Pažodžiui valgyti savo kelią į plaukikas, mechanikui, trimmer naujų You.

• Kaip gauti vienodo skrandžio - valgyti savo kelią svorio
• Kaip gauti vienodo skrandžio - Lose pilvo riebalus ir prarasti Weight