Geriausias būdas prarasti pilvo riebalų

Kas yra visceralinių riebalų, kodėl jums turėtų rūpėti, ir ką galite padaryti apie tai

Kas yra visceralinių riebalų.? - Visceralinių riebalų yra riebalų rasti arti ir tarp jūsų organus. Tai labai skiriasi nuo riebalų po jūsų oda, taip pat vadinamas poodinių riebalų. Tradiciškai riebalų buvo vertinamas kaip medžiagų apykaitos neaktyvus, reiškia, kad ji tiesiog sėdi ten ir nelabai prisideda nieko į savo kūną. Per pastarąjį dešimtmetį buvo padarytas tyrimų sprogimas dėl riebalų ir jos, kaip medžiagų apykaitos aktyvaus audinių vaidmenį. Mes žinome, kad riebalų ląstelės išskiria hormonus ir yra labai aktyvūs daugelyje medžiagų apykaitos procesų. Visceralinių riebalų yra jūsų labiausiai medžiagų apykaitoje tipo riebalų. Deja, tai neveikia pozityviai ir poveikiu medžiagų apykaitai, kad ji moduliuoja duoti neigiamą poveikį sveikatai (pvz padidino riziką susirgti širdies ligomis, mažina jautrumą insulinui ir tt).

Ar Jūs išmatuoti? - Vidutiniam žmogui visceralinių riebalų yra tik apie neįmanoma išmatuoti, nes žmonės neturi prieigos prie MRT "ir kitos mašinos kasdien (bent aš neturiu). Vienas potencialus būdas gauti apytikrį visceralinių riebalų yra liemens apimtis kaip visceralinių riebalų yra sutelktas į pilvo regione. Jei naudojate skinfolds matuoti savo kūno riebalų procentą jūs tikrai negali įvertinti savo lygį visceralinių riebalų arba todėl, kad jūs tiesiogiai matuoja poodinių riebalų ir tada naudojant lygtis apskaičiuoti poilsio.

Ką galite daryti Norėdami atsikratyti visceralinių riebalų? - Gera naujiena yra ta, kad jūs galite atsikratyti visceralinių riebalų, kaip ir bet kurios kitos rūšies riebalų. Mokslininkai šiuo metu ieško intervencijų, kad pirmenybė nukreiptos visceralinių riebalų. Kai kurie tyrimai su CLA parodė tam tikrą poveikį (bet nieko nepaprastą). Norėdami atsikratyti visceralinių riebalų turite tvirtą mitybos planą ir veiksmingą riebalų deginimo programa. Tai derinys bus išlydyti riebalų off nuo priešais ir už jūsų abs paliekant liesos sveiką Vidurinė kad bus padaryti jūsų draugai pavydus.

• Cure kiaušidžių cistos - Vienas mažai žinomas paslaptis, kad tikrai Works
• Kas yra Bloating