Dešimt rūšių Foodthe labiausiai kenkia Stomach

A daug žmonių kamuoja kai kurių skrandžio negalavimų, pavyzdžiui, pantoteno rūgšties, vidurių pūtimas, žagsulys, ir taip toliau. Pastaruoju metu "Amerikos" internetinius "sveikatos svetainė paskelbė 10 geriausių maisto produktų, kurie labiausiai kenkia skrandžiui sveikatai, sąrašą.

1. Pinigų kalyklos
mėtų leis atsipalaiduoti stemplės sfinkterio ir padidinti pantoteno rūgšties riziką. Jūs turite būti atsargūs su bet kurio maisto produkto, kurio sudėtyje yra mėtų, pavyzdžiui, mėtų arbata, pipirmėtės, mėtos guma, ir taip toliau.

2. Sodos vanduo ir sultys
šių dviejų rūšių gėrimų yra daug fruktozės. Apie 30 procentų suaugusiųjų negali absorbuoti fruktozės labai gerai, o tai gali sukelti virškinimo diskomfortą.

3. Pupelės
pupelės yra daug su oligosacharidais, kuris yra sunku būti suardomas žmogaus organizme, todėl gali sukelti vidurių pūtimas. Tokiu atveju, tinkamai valgyti kai fermentuotų pupelių produktai gali pagerinti simptomas, pavyzdžiui, konservuoti pupelių varškė, Natto, ir taip toliau.

4. Coffee
Kavos paskatins skrandį išskirti pernelyg gastic rūgštį, sukelia virškinimo ir pantoteno rūgšties. Ypač pacientams, kurie kenčia nuo opa ir rėmuo, jie turėtų gerti mažiau kavos ir kofeino gėrimų.

5. Brokoliai
Brokoliai yra labai daug tirpių maistinių skaidulų. Šis pluoštas natūra gali būti išskaidytas tik storųjų žarnų, ir tada ji gamins dujas daug, kuris gali sukelti vidurių pūtimas.

6. Pomidorų
Pomidorų gali skatinti skrandžio gaminti iš gastic rūgšties daug. Kaip rezultatas, valgyti per daug pomidorų, gali sukelti Pantoteno rūgštis, rėmuo ir kitus simptomus.

7. Pieno produktai
Žmonės, kurie kenčia nuo laktozės netoleravimas laikyti atokiai nuo pieno produktų, nes kitaip jis gali sukelti skrandžio nepatogumų. Tokiu atveju, jie gali pasirinkti jogurtas, kietasis sūris, arba pieno, kuriame yra mažai laktozės.

8. Riebaus maisto
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug riebalų, pavyzdžiui, keptas maistas, padidins pantoteno rūgšties riziką. Tai yra todėl, kad riebaus maisto produktai yra sunku būti suardomas, todėl žmogaus organizmas automatiškai išskiria daugiau gastic rūgšties.

9. Šaltų gėrimų
Per daug šaltų gėrimų gali sumažinti temperatūrą į skrandį, ir paveikti skrandžio rūgšties sekrecijos ir virškinamojo fermento funkciją. Kaip rezultatas, nevartokite per daug šaltų gėrimų. Tai geriau atsigerti karštų gėrimų, pavyzdžiui, arbatos ir karšto limonado.

10. Šokoladas
Šokoladas yra teobromino, kuris gali atsipalaiduoti stemplės sphincte, todėl skrandžio rūgšties lengvai tekėti atgal į stemplę, todėl sukelia skrandžio diskomfortą daug.

• 5 Gamtos Patarimai Pralaimėk pilvo riebalų
• Žvilgsnis į protą skrandžio