Tu nori skrandžio Peržiūros kasdien? Čia yra 3 viršų Patarimai Norėdami padėti jūsų virškinimą

Nė vienas iš mūsų yra tobulas ir mes visi kompromisą dėl mūsų sveikatingumo, kai mes esame streso, bet jei jūs tikimės, skrandžio teisės gynimo dieną, tada jums reikia persvarstyti savo požiūrį į maisto produktus <. Br>
Jei norime gyventi ilgai ir sveikatos gyvenimą tada mums reikia turėti gerus santykius su maistu. Kaip ir su bet kokio tipo santykius reikia pradėti su pagarba.

Jums reikia į savo maisto maistinių medžiagų, ir jei jūs nuolat tikisi skrandžio teisės gynimo tada jūs beveik neabejotinai netinkamai sugeria juos.

Čia yra mūsų trejetukas patarimai, kaip sumažinti žemyn skrandžio gynimo priemones, kuriomis naudojatės sumą.
1. reguliariai valgyti. Svarbu, kad jums valgyti tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Tokiu būdu jūsų kūnas bus tikėtis maisto tam tikru laiku ir jis bus tada pasirengti ir bus pasirengusi virškinti maistą. 2. Negalima gauti per alkanas. Jei jums pernelyg alkanas jūs pamatysite, kad esate labiau tikėtina, kad gauti rėmuo. Tai yra, nes organizmas yra pagamintas vandenilio chlorido rūgšties tikintis maisto. Jei tai, ką jūs ištverti ir jūs ne visada gali valgyti tuo pačiu metu arba kai esate alkanas verta išlaikyti kai kurių sveikų užkandžių patogu atitolinti rėmuo. 3. Gerkite daug vandens. Skysčiai yra būtinas, siekiant geriau virškinimą. Jie ne tik padeda skrandžio veiktų tinkamai, jie padės išvengti žarnyno problemų, kurios gali būti beprotiškai skausminga. Geriausi skysčių turi yra paprastas vanduo. Caffeinated gėrimai turėtų būti vengiama, nes tai gali sumažinti maistinių medžiagų pasisavinimą, kaip jie trukdo virškinimo procesą.
Norėdami įdėti visa tai į veiksmą, kurį reikia pradėti realizuoti savo patiekalų svarbą. Rasite jį lengviau valgyti tinkamai, jei jūs padarote laiko valgyti. Kai dirbate, ar veikia aplink daro kasdienius darbo jūs manote, kad jūs neturite laiko tinkamai pavalgyti. Tiesą sakant, tai nereikia daug laiko. Be to, jei jūs padarote laiko tinkamai maitintis jūs pradėsite spręsti savo skrandžio problemas ir tada jums bus ne skausmas ir diskomfortas po to, todėl jums nereikia skrandžio gynimo ir jūs galėsite geriau susikaupti.

mes visi esame taip užsiėmę, kad mes dažnai ignoruoja gyvenimo kokybę, bet jūs būsite nustebinti, kiek daug jūs galite mėgautis savo dienas, kai jūs nesate priklausomas nuo skrandžio gynimo priemones ir ėmėsi vėl kontroliuoti savo virškinimą.

• Kaip prarasti pilvo riebalų greitai: Atskirti faktus nuo Fiction
• Kurių poveikis Pratimai Sumažinti skrandžio Fat