? Vasara yra tiesiog už kampo ir kiekvienas yra stengiamasi gauti, kad puikus paplūdimio kūnas, kuris apima seksualiausia, geriausias plokščią pilvą. Jei esate tikrai skirta gauti plokščią pilvuką, tada yra keletas būdų, kad jūs galite sužinoti, kaip priploti savo skrandį greitai!
Siekiant gauti tuos butas abs greitai, jums reikės įsitikinti, kad jūs yra pasirengusi turėti įsipareigojimą padaryti rimtų aukas. Daugelis žmonių nesuvokia, kiek daug darbo, kurį reikia įdėti į gauti plokščią abs greičiausias laiką. Pasiruošti iš anksto ir tiksliai žinoti, ką reikia daryti.
Pažvelkite į savo mitybą ir pamatyti, ką valgote kasdien. Jei pradėsite keisti savo mitybą ir pradėti valgyti sveikiau, nei jūs turite geresnę fotografiją, kaip jūsų butas abs. Vietoj bulvių traškučiai, kad mylime tiek daug, kodėl gi ne pakeisti, kad su kai kuriais skaniu žaliavų daržovės taip, kad jūsų kūnas iš tikrųjų turi dirbti juos suvirškinti.
Didink savo skaidulų suvartojimą ir gerti daug vandens, kad išstumti jūsų sistema. Tai puikus būdas išvalyti iš jūsų virškinimo kelio ir būtų galima geriau įsisavinti maistines medžiagas Ieškote kūno poreikius ir trokšta. Atsikratyti savo sistemą toksinų galite lengvai leidžia jums lašas keletą svarų iš karto ir padėti priploti savo skrandį dar greičiau.
Pažvelkite į pilateso ir bent 3 ar 4 kartus per savaitę. Tai yra awesome būdas numesti svorio, taip pat tonizuoja skrandį. Taip pat galite pažvelgti į darai sutrikti kas antrą dieną kiekvieną savaitę. Atsižvelgdama pratimų pora pasirinkti iš leis jums turėti tam tikrą veislę, kuri padės jums išlaikyti motyvaciją.
Pabandykite likti nuošalyje nuo tabletes ir papildų, teigia, kad jie bus priploti savo skrandį dar greičiau. Žmonių negali suprasti, tiesiog, kiek pinigų jie gali yra atliekų šias tabletes, taip pat kiek žalos, kad jie gali sukelti. Jei norite numesti svorio ir norite būti sveiki, tada jums reikia padaryti, jai sveiką būdą. Atsižvelgiant dietos tabletes gali pakenkti savo kūną vėliau žemyn kelio
Ar ne pervargimas sau.; galima lengvai sužeisti sau, todėl įsitikinkite, kad jums padaryti laiko pailsėti savo raumenis. Pabandykite tik darbo, pirmadienį, trečiadienį ir penktadienius ar kita reguliarų grafiką. Kai žinote, kaip priploti savo skrandį greitai naudojant paprastus kasdienybe, jums nebus kada jaudintis paplūdimys laikas Slaptas į tave!
Stiprus mikrobiomas ankstyvame gyvenime, susijęs su mažiau kvėpavimo takų infekcijų
Migracija veikia žarnyno mikrobiotą, o tai savo ruožtu daro įtaką sveikatos tyrinėtojams
Mikrobiotos moduliavimas ir eubiozės atkūrimas gali padėti pažaboti COVID-19 komplikacijas
Opinis kolitas ir trūkstamas žarnyno mikrobas
1 tipo cukrinis diabetas, susijęs su žarnyno mikrobioma ir genetiniais veiksniais
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Matematinis modelis atskleidžia SARS-CoV-2 infekcijos riziką po išmatų mikrobiotos transplantacijos
Savo naujame dokumente galima rasti bioRxiv* išankstinio spausdinimo serveris, JAV mokslininkai iš ne pelno siekiančios organizacijos „OpenBiome“ panaudojo matematinį modelį, skirtą imituoti įvairių
Spermos mikrobiomas atskleistas atliekant RNR seką
Naujas tyrimas praneša apie pirmą kartą išsamų žmogaus spermos mikrobiomo aprašymą, naudojant naujesnius RNR sekos nustatymo metodus, galinčius atskirti spermos RNR nuo bakterinės taršos ar kolonizaci
Viduržemio jūros dieta skatina sveiką senėjimą su sveikesniu žarnyno mikrobiomu
Žurnale internete paskelbtas naujas tyrimas Žarnynas vasario mėn. praneša apie stulbinantį sveikatą stiprinantį poveikį, kai vienerius metus pereinama prie Viduržemio jūros dietos. Rezultatai atsira