Your skrandžio yra vienas iš svarbiausių sistemų jūsų kūno. Jis ne tik atsikratyti įsibrovėlių, tačiau ji taip pat skaido tai, kas suteikia jums gyvavimo maistinių medžiagų.
Taigi, turinti stiprią ir sveiką žarnyną yra būtina maksimaliai gyvenimo kokybę. Viskas mažiau ir jūsų kasdienį gyvenimo patirs
Taigi, čia yra kaip pakeisti virškinimo žalą.
1. Pluoštas: pluoštas saugo maistą juda lengvai per savo virškinimo sistema. Ir tai yra svarbu, nes tuo ilgiau laikas maistas yra savo sistemos, tuo didesnė komplikacijų tikimybė. Svarbiausias čia yra gerti daug vandens su savo pluošto arba dar negalės tinkamai dirbti.
2. Hidratas: Vienas iš efektyviausių ir paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant padidinti virškinimą yra tiesiog gerti vandenį. Tai padėtų maisto tūptinės per jūsų sistemą. Ir dar sklandymo verčia į daugiau virškinimo galia. Tiesiog įsitikinkite, kad jums drėkina išgrynintu vandeniu, nereikia gerti saldžių gaiviųjų gėrimų krūva!
3. Įrašų kaip maistas daro savo skrandžio jaustis: Jei neturite saugoti tai, kas vyksta įrašą, kaip jūs turėjo žinoti, ką blogai reaguoja į? Geras apskaitos sistema gali pereiti ilgą būdų nustatant, kas maisto sukelia problemas į jūsų sistemą. Vienas iš labiausiai paplitusių blogų berniukų yra pieno.
4. Stay away nuo blogų riebalų: Ne tik yra blogi riebalai kenkia jūsų kraujotakos sistemos, tačiau jie taip pat gali sukelti uždegimą jūsų virškinimo sistema. Todėl įsitikinkite, kad jūs nuolat blogi riebalai iki minimumo. Tik tada jūsų arterijas ir skrandžio gali būti saugus. Jau nekalbant, jūs taip pat gali prarasti šiek tiek papildomo svorio!
5. Judėti: paprastas aktas autoritetą ir judėti gali padėti pagreitinti maisto medžiagos tranzitą per savo sistemą. Gravitacija yra pagrindinis pagalbininkas čia. Todėl įsitikinkite, kad jūs neturite sėdėti toje pačioje vietoje per ilgai arba vegetuoti.
Išlaikyti savo virškinimo sistemą gražus ir jaunas yra puikus būdas padidinti savo bendrą gyvenimo kokybę. Todėl įsitikinkite, kad imtis veiksmų dėl šių patarimų šiandien, nereikia atidėti!
Rūgšties pH sustiprina SARS-CoV-2 infekciją, reguliuodamas ACE2 receptorius
Naujas įrankis žarnyno mikrobiomui iššifruoti
Naujas tyrimas gali padėti išvengti mirtinų kūdikių infekcijų
Buitinės dezinfekavimo priemonės gali prisidėti prie vaikų nutukimo rizikos
Mokslininkai tikisi, kad per penkerius metus bus galima atlikti kraujo tyrimą, kuris tiksliai diagnozuotų fibromialgiją
Pankreatitas
Motinos ir kūdikio SARS-CoV-2 perdavimas nėštumo metu yra įmanomas, bet retas,
sako tyrimas Vykstanti 2019 metų koronaviruso ligos (COVID-19) pandemija, kurią sukelia sunkus ūminis kvėpavimo sindromas koronavirusas 2 (SARS-CoV-2), negaili nei vyro, nei moters. Keletas tyrėjų pra
Jei tau daugiau nei 50,
Atėjo laikas atlikti kolonoskopiją Žmonės atidėlioja tam tikrų darbų atlikimą - garažo valymą, perdažyti svetainę, plauti langus ir atlikti kolonoskopiją. Tačiau kolonoskopija tikriausiai yra geriaus
Nebijokite kolonoskopijos
Šaknų kanalai ir kolonoskopijos turi kažką bendro - visuomenė jų bijo. Tačiau odontologinių procedūrų ir įprastų būtinų egzaminų srityje atitinkamai, nei didelis reikalas. „McKay“ Ogdeno klinikoje G