Pūtimas

Pilvo pūtimas gali būti apibūdinta kaip diskomfortas jausmas ir ?? pilnatvę ?? pilvo srityje. Kartais pažymėta sandarumo, patinimas, ir švelniu pūtimas, skrandžio, pilvo pūtimas taip pat gali lydėti skrandžio dujų perteklius, kuris gali būti labai nemalonu. Pilvo pūtimas gali turėti įtakos jūsų kasdieninę veiklą ir, jei sąlyga yra lėtinė, ji gali reikalauti, vaistus ir į mitybą ir gyvenimo būdo pokyčius spręsti problemą ilgą laiką.

pūtimas daro manote, kad jūsų skrandis buvo patinę yra dydžio ir gali būti sukeltas daugelio veiksnių, kad nuo persivalgymo, vaistai, nutukimo ir kitų ligų skaičių. Visais atvejais, žarnyno dujos kaupiasi skrandyje sukelia tai kad padidinti. Pilvo pūtimas dažnai lydi pilvo skausmas, nes reljefas paprastai nėra pasiekta per pilvo pūtimas ar raugėjimas.

Peržiūros pūtimas

Vienas iš geriausių vaistų nuo pilvo pūtimas yra vengimas visų maisto produktų, kad sukelti dujų ir vidurių pūtimas. Išlaikyti maisto dienoraštis padės jums sekti, kas maisto produktų sukelti virškinimo sistemai pablogėjimą ir ką maisto produktai, todėl jiems turėtų būti vengiama. Maisto produktai, pavyzdžiui ankštinių, žiediniai kopūstai, kopūstai, kopūstai, gazuotų gėrimų, kramtomoji guma, melionų ir obuolių visa tai gali sukelti ir dujų skrandžio išsiplėtimas ir turėtų būti arba iškirpti iš savo dietos ar valgyti tik mažais kontroliuojamų kiekiais. Tam tikros didelio pluošto maisto produktai taip pat gali sukelti pernelyg dujos kaupiasi žarnyne ir turėtų būti vengiama, kol pūtimas rašybos praeina. Reguliari mankšta ir net kai kurie lengvi pratimai po valgio gali padėti virškinimą. Stenkitės ne tuoj pat atsigulti po valgio, kad būtų išvengta raugėjimas ir dujas.

Pradžia gynimo pūtimas apima naudojant vaistažolių papildais, tokių kaip saldžiųjų pankolių ir varnalėšų pasiūlyti natūralų palengvėjimą nuo pilvo pūtimas. Vaistažolės gali būti naudojama gana efektyviai nuo pilvo pūtimas gydymo, taip:

Gamtos gynimo pūtimas yra Alfa Alfa, kuri yra daug chlorofilo ir gali sumažinti dujų, arba paprastųjų kmynų sėklos ir anyžių sėklų, kurios valgomos su sumažinti vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas.

Maisto ruošimo žolelių, pavyzdžiui, krapų ir pankolių ir prieskonių, pavyzdžiui, imbiero ir cinamono gali būti naudojamas kaip gamtos gynimo priemonėmis dėl pilvo pūtimas. Cinamono ir imbiero iš tikrųjų stimuliuoja virškinimo sistemą ir gali pagerinti maisto absorbciją.

Krapų ir pankolių yra naudojami kaip skrandžio pūtimas gynimo būdų, tačiau jie taip pat sumažinti kitų simptomų, tokių kaip rūgštingumo ir rėmens ir palengvinti vidurių pūtimas ir dujų.

Linden arbata ir pipirmėčių arbata gurkšnojo ant po valgio arba tada, kai jaučiatės nepatogiai yra puikus namų gynimo ištinęs skrandį.

Kitos pūtimas reljefo namų gynimo yra naudojant antacidinių preparatų, kad sumažinti dujų ir vidurių pūtimas arba išbandyti over-the-counter natūralių vaistų gydyti rūgštingumas, nevirškinimas, ir dujas. Kai kurie jogos padėtys ar asanos taip pat gali padėti sumažinti skrandžio problemų, tokių kaip pūtimas. Lengva mankšta pabandyti, jei jūs kenčia nuo dujų ir pilvo pūtimas yra gulėti ant nugaros ir pratęsti abi kojas priešais jus. Sulenkite vieną koją į kelio ir apkabinti ją prie krūtinės išlaikant kitą koją ant grindų. Perjungti kojas ir pakaitinių bent penkis kartus iš abiejų pusių iki pajusite palengvėjimą.

Simptomai pūtimas

Pilvo pūtimas, skrandžio retai pasitaiko atskirai. Kai kurie kiti simptomai, kurie lydi pilvo pūtimas yra:

sandarumo ?? sotumo jausmą ?? skrandžio srityje

pūtimas, skrandžio

Skrandžio spazmai

Skrandžio skausmas

Dujos ir dujų kaupimasis

Viduriavimas

raugėjimas

Sunkumas kvėpuoti

skausmas apatinėje nugaros pervežimas pervežimas

jeigu bet kuris iš šių simptomų yra patyrę nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti ekstremalią situaciją :

Stiprus pilvo skausmas

Viduriavimas

Vėmimas

rūgštingumo ir rėmens graužimas, kad pablogėja, laikui bėgant

išmatos, kurie yra kruvinas arba juoda ir pasilik ieško

Staigus svorio netekimas

priežastys pūtimas

Pilvo pūtimas gali būti sukeltas daugelio faktorių. Pagrindinė priežastis, dėl pilvo pūtimas yra nuo žarnyno dujų statyti, kad negali būti pašalintas. Kai kurie bendri priežastys pūtimas apima:

Vidurių užkietėjimas: Jei užkietėję, jūs taip pat gali pasireikšti pilvo pūtimas, skrandžio srityje. Tai paprastai atsitinka, kai turite mažai skaidulų suvartojimą yra dietos, arba nesate gerti pakankamai skysčių, kad būtų lengviau reguliariai Tuštinimasis. Kasdien mankštinkitės, padidinti savo suvartojamų neskaldytų grūdų ir šviežių vaisių ir daržovių, ir gerti aštuonias stiklines vandens per dieną mažiausiai gali padėti spręsti lėtinio vidurių užkietėjimo problemą ir sumažinti pilvo pūtimas, taip pat.

maisto netoleravimo: Labai dažnai, pilvo pūtimas yra sukelia nepakantumo tam tikrų rūšių maisto. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali būti netolerantiški kviečių ir valgyti bet kokius produktus, kurių sudėtyje yra kviečių gali sukelti pilvo pūtimas ir pilvo skausmas. Tokiais atvejais, alternatyvios kviečių, pavyzdžiui, avižų ar miežių, gali būti pakeistas į dietos, arba be glitimo produktai gali būti vartojamas, kaip glitimo netoleravimas yra bendra sąlyga, kad sukelia tokį atsakymą į kviečių ir daug kitų grūdų. Laktozės netoleravimas panašiai, gali sukelti tuos pačius atsakymus ir reikalauja dietos ir mitybos įpročių pokyčius, kad būtų išvengta pūtimas problemą.

Gazuoti gėrimai: Gazuoti gėrimai, kaip antai visų populiariausių soda markių šiandien turėtų būti visiškai išvengti, jei jūs kenčia nuo pilvo pūtimas. Limonadas ypač ?? dieta ?? veislių su dirbtinis saldiklis, gali žaisti sumaištį jautrioje virškinimo sistemą ir sukelti pernelyg dujų, pilvo pūtimas ir pilvo pūtimas. Išbandykite ir pakaitalas gazuotų gėrimų su šviežiomis sultimis, šalta arbata ar geriausias iš visų ?? vandens

Restoranai pernelyg greitai. gulping savo maistą žemyn ir nėra tinkamai kramtyti maistą gali sukelti oro praryti, o jūs valgyti, o vėliau pūtimas. Jei jūsų valgymo trukti mažiau nei dvidešimt minučių, ekspertai sako, kad valgote per greitai ir reikia sulėtinti. Lėtėja jums ?? Re valgymas taip pat leidžia jums geriau mėgautis maistu ir galiausiai mažiau valgyti todėl sveiko svorio netekimas. Kai tu sėdi už valgį, įsitikinkite, kad nėra jokių kitų ramiai, pavyzdžiui, televizoriaus ar knygos perkelti savo koncentraciją nuo maisto priešais. Būdami atidūs kiekvienam šaukštą ir gerai kramtyti, galima veiksmingai sumažinti pilvo pūtimas.

valgo per daug: tai vienas iš pagrindinių priežasčių, dėl pilvo pūtimas ir atsitinka, kai per daug maisto valgyti vienu metu. Sunkusis maistas, pilni riebalų, krakmolo ir cukraus turinčių maisto produktai gali apkrauti virškinimo sistemą ir užtrukti ilgą laiką turi būti suskirstytas į skrandį. Tai sukelia pūtimas skrandžio, galimi skrandžio spazmai, dujų ir pilvo pūtimas. Tai geriau valgyti keletą mažesnių patiekalų per dieną negu trijų didelių valgymų, kad suteikti Jums nejuda.

per daug druskos: Maisto produktai, kuriuose yra daug druskos, pvz lustai, soda, supakuotų maisto produktų ir greito maisto gali paskatinti pūtimas. Maisto produktai turi daug natrio sukelti organizmui išlaikyti vandenį ir sukelti pilvo pūtimas. Patikrinkite mitybos etiketes, siekiant užtikrinti, kad natrio kiekis yra mažesnis nei 500 mg porcijoje. Bendras rekomenduojama paros dozė natrio subalansuota mityba neturėtų viršyti 2,300mg.

dujinis Maisto produktai: maisto produktų, tokių kaip kopūstai, melionai, ridikai, svogūnai ir gali sukelti dujų kaupimasis skrandyje ir sukelti pilvo pūtimas. Jei tai nėra įmanoma visiškai išvengti tokių maisto produktų, pabandykite valgyti mažomis porcijomis ir pristatyti juos į savo mitybą lėtai. Kramtomoji guma nuolat taip pat gali sukelti papildomų oro surinkti į skrandį ir turėtų būti išvengta, taip pat.

Kiti dažni priežastys pūtimas apima:

Dirgliosios žarnos sindromas

Gastroesophagul refliukso (GERL)

Bakterinė superinfekcija žarnyne ir skrandžio

Nutukimas

kai kurie vaistai, kurių sudėtyje yra sorbitolio, laktuliozės arba akarbozę (dažniausiai pasireiškia diabeto vaistų)

Dempingas sindromas (po svorio netekimas operacijos)

sutrikimai kasos

Augliai

Kiaušidžių vėžys

dieta pūtimas

idealus dietos pūtimas turėtų išvengti visų dujų gamybos maisto produktų, pavyzdžiui, pupelės, ankštiniai augalai, daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, ropės, ir kopūstų, ir vaisių, pavyzdžiui, persikų, kriaušių, ir melionų. Reikėtų vengti gazuotų gėrimų, taip pat turėtų visus maisto produktus, pagamintus su dirbtiniais saldikliais, nes tai gali padidinti dujų ir pilvo pūtimas. Išbandykite ir pridėkite imbiero, pipirmėčių, gvazdikėlių, cinamono į savo mitybą, nes jie veikia kaip gamtos gynimo nuo pilvo pūtimas.

Pasiūlymai pūtimas

Kai kurie paprasti pasiūlymus laikytis siekiant gydyti ir sumažinti pilvo pūtimas yra:

Venkite praleidžiant valgį arba paliekant didelius tarpus tarp valgymų

gerti daug vandens per dieną

Valgykite mažomis porcijomis ir kramtyti tinkamai

negalima kalbėti, o valgyti, nes tai padidina oro praryti į skrandį

riba maisto produktai, kurių sudėtyje yra kviečių ir pieno

Antibiotikai vartojami kiti negalavimai taip pat gali sukelti pilvo pūtimas todėl pabandykite ir išvengti per daug iš jų

Venkite sunkių patiekalų naktį ir bandyti ne atsigulti netrukus po valgio

• Pepsinė Ulcer
• Indigestion