Acid Reflux Diet Aanbevelingen

zure reflux ziekte of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een aandoening waarbij het zuur in de maag sijpelt terug in de slokdarm als gevolg van verkeerde functie van de maag sluitspieren. De termen zure reflux en maagzuur worden vaak door elkaar gebruikt die onjuist is. Zure reflux is de ziekte, en maagzuur is slechts een symptoom.
oorzaken en symptomen van zure reflux
Zoals hierboven vermeld, de abnormale functie van de spieren in de maag resultaten in zure reflux ziekte. Echter, er zijn bepaalde factoren die leiden tot of gevaar opleveren voor deze aandoening. De eerste en de belangrijkste zijn iemands voeding en dieet gewoonten. Het hebben van grote, warme en kruidige maaltijden vaak en in de late avond, roken, cafeïne, en alcoholisme veroorzaakt zure reflux en op zijn beurt maagzuur bij mensen. Anderzijds, onmiddellijk bukken of slapen na de maaltijd ook resulteert in zure reflux. De symptomen zijn brandend maagzuur, bittere smaak in de mond, pijn op de borst, verlies van eetlust, moeite met slikken, misselijkheid, enz. Als we zien dat de voeding is de belangrijkste oorzaak, moet men veranderingen in de voedingsgewoonten te maken.

acid reflux Dieet Lijst
Zoals vermeld zijn er bepaalde voedingsmiddelen die gevaar opleveren voor zure reflux. Uiteraard deze voedingsmiddelen moet worden vermeden van de dagelijkse voeding. Ook de rest zijn voedingsmiddelen die veilig kan worden geconsumeerd.
Foods te vermijden

Pittige, gebakken en warm eten bestellen

Citrusvruchten zoals citroen, sinaasappels

Koffie en frisdrank

Peppers, cranberry sap, ui

Tomatoes, tomatensaus en andere producten op basis van tomaten

Peppermint

chocolade

worst, bacon, gebakken vlees, deli vlees

IJs, kaas

Alcohol
Food Safe te consumeren

De volgende zijn veilig voedsel, omdat zij niet leiden tot brandend maagzuur, noch verergeren de symptomen
Groenten en fruit
:.

Apple, bananen, meloenen en

peren en perziken

aardappel, broccoli, wortelen

selderij, kool, venkel

De groene erwten en bonen
Grain
:

brood (multi-graan of wit)

Bran, havermout

Corn brood, crackers, pretzels

Rice (bruin of wit ), rijstwafels
Snoepjes
:

Jelly Beans

Red Licorice

Gebakken en vetvrije cookies

Vlees en zuivel extra's:

Kipfilet, eiwit, vis, steak

Fat gratis kaas en room
Als die lijden aan brandend maagzuur en zure reflux vaak moet men zeker heroverwegen en veranderen hun voeding en voedingsgewoonten om de symptomen te verlichten. Ten tweede moet men kleinere en frequente maaltijden en niet onmiddellijk rusten met maaltijden. Met goed dieet, regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het voorkomen van zure reflux grotere mate. Echter, als men ervaart andere symptomen samen met dit, is het beter om de arts te raadplegen. Ten slotte, is het raadzaam om de zure reflux dieet met adviezen en aanbevelingen van de arts te volgen. Zorg
Disclaimer:. Dit Buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden en niet op enigerlei wijze, van plan om het advies van een arts te vervangen

• Zuren Symptoms
• Stille Acid Reflux