Zure reflux is een aandoening waarbij een verscheidenheid aan vaak ervaren symptomen kan oplopen en resulteren in het hebben van de aandoening zelf. Symptomen zoals brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, oprispingen, oprispingen, constante hik, dysfasie (gevoel van voedsel dat vastzit in de keel) en misselijkheid zijn allemaal standaardervaringen voor mensen die lijden aan zure reflux of GERD. Onnodig te zeggen dat deze symptomen onaangenaam zijn en de normale dagelijkse routine van een persoon kunnen beïnvloeden, vooral hoe ze van eten genieten. Om deze symptomen te verlichten, hebben we een lijst samengesteld met vijf manieren om zure reflux te verslaan:
Slaap aan je linkerkant, verhoogd
Studies over mensen die last hebben van zure reflux hebben aangetoond dat slapen op je linkerzij de symptomen kan verlichten. Dit komt omdat wanneer u op uw linkerzij slaapt in plaats van op uw rechter- of buik, u de hoeveelheid druk vermindert die uw symptomen kan veroorzaken. Op de linkerkant van het lichaam slapen is een gebruikelijke stap die wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen, met name als ze zure reflux zouden krijgen. Overweeg ook om een extra kussen te gebruiken om uw hoofd hoger te leggen, het is ook aangetoond dat dit de symptomen vermindert.
Pak een stuk kauwgom
Kauwgom verhoogt de hoeveelheid speeksel die uw mond produceert, en dit speeksel kan helpen de zuurniveaus in de slokdarm af te breken.
Stop met roken
Roken verbetert in eerste instantie uw algehele gezondheid niet, dus het feit dat stoppen met roken symptomen van zure reflux kan helpen verlichten, is eigenlijk alleen maar een extra bonus. Stop vandaag met roken en naast andere voordelen kunt u een afname van de symptomen van zure oprispingen opmerken.
Verminder de grootte van uw maaltijden
Als een maaltijd bijzonder zuur is, kan deze gemakkelijk een snelle toename van symptomen van zure terugvloeiing veroorzaken; er moet echter ook rekening worden gehouden met de grootte van elke maaltijd. Patiënten worden aangemoedigd om gedurende de dag kleinere maaltijden te eten - overweeg om 5 kleine maaltijden per dag te nemen in plaats van drie grote maaltijden. Vooral het verkleinen van de omvang van uw diner kan helpen om nachtelijke refluxsymptomen te verlichten die u ervan kunnen weerhouden om te slapen. Probeer ten slotte 2-3 uur voor het slapengaan niet te eten.
Vermijd strakke kleding
Kleding die strak zit of strak zit met een riem kan bijdragen aan symptomen van zure terugvloeiing. Naast het feit dat er een algemeen ongemak kan ontstaan wanneer een riem te strak wordt vastgemaakt of een broek een beetje te smal is, kan nauwsluitende kleding ook de druk op de maag en de slokdarm verhogen (een strak gewonden stropdas). Geef jezelf wat ruimte en draag kleding die bij je past. Als gewichtstoename de reden is voor slecht passende kleding, dan kan verlichting van symptomen van zure oprispingen een extra bonus zijn om het overtollige gewicht te laten vallen.
Als u al deze stappen heeft ondernomen en nog steeds last heeft van symptomen van zure terugvloeiing, is het tijd om contact op te nemen met uw arts en behandelingsopties te bespreken. Neem contact op met San Francisco Gastroenterology en maak een afspraak om uw symptomen te bespreken.
Inflammatoire darmziekte (IBD)
Inflammatoire darmziekte feiten De twee meest voorkomende vormen van inflammatoire darmaandoeningen zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. De inflammatoire darmziekten (IBD) zijn de ziekt
Gastritis
Gastritis is zuurschade aan het maagslijmvlies leidend tot voorbijgaande ontsteking omdat er een breuk is in het epitheel van het slijmvlies na erosie van de slijmlaag boven het slijmvliesepitheel. Ga
Studie werpt licht op de oorzaken van slopende darmpijn
Slopende darmpijn komt vaak voor, maar de onderliggende oorzaak is nog onduidelijk. Gebruikelijk, het komt voort uit een darminfectie die immuunreacties veroorzaakt. Deze kunnen ertoe leiden dat alled
