Hoe probiotica je darmen gezond houden

Met alle antibacteriële producten die tegenwoordig op de markt zijn, zou je gemakkelijk tot de conclusie kunnen komen dat alle bacteriën schadelijk zijn. De waarheid is dat het menselijk lichaam zowel goede als schadelijke bacteriën bevat. Zo bevat de mond meer dan 700 soorten bacteriën. Deze kleine wezens beginnen te koloniseren vanaf het moment dat een mens wordt geboren. Sommige zijn goed voor je - ze beginnen het spijsverteringsproces - en sommige zijn schadelijk, waardoor de menselijke beet een van de gevaarlijkste onder zoogdieren is.

Onderzoekers geloven dat de menselijke darm de thuisbasis is van ongeveer 2000 bacteriesoorten. Het darmmicrobiota-getal in de biljoenen. Dit omvat slechte en goede bacteriën. Door een groot aantal goede bacteriën in de darm te houden, kun je slechte bacteriën bestrijden. Uw beste gezondheid hangt af van de balans tussen goede en slechte bacteriën. Goede bacteriën ondersteunen je immuunsysteem en helpen het goed te functioneren. Ze helpen ook om ontstekingen onder controle te houden.

Wat zijn probiotica

Je spijsverteringssysteem heeft bepaalde soorten levende bacteriën en gisten nodig om goed te kunnen functioneren. Dit zijn probiotica. Deze goede bacteriën houden je darm gezond. Onderzoekers hebben lopende onderzoeken om te bepalen hoe probiotica werken om je gezond te houden.

Het is bekend dat antibiotica goede bacteriën doden terwijl ze worden gebruikt om de slechte bacteriën te elimineren. Probiotica helpen bij het herstellen van de goede bacteriën die verloren zijn gegaan in de strijd tegen infectie. Een goede balans tussen bacteriën moet worden gehandhaafd om het lichaam op zijn best te laten functioneren.

Soorten probiotica

Er zijn veel soorten probiotica. De meeste hiervan zijn afkomstig van lactobacillus en Bifidobacterium. Van de twee is lactobacillus de meest voorkomende. Deze zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt en kimchee. Sommige soorten helpen bij de vertering van lactose. Wat helpt bij diarree.

Symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) reageren vaak goed op bacteriën die in Bifidobacterium worden aangetroffen. Dit probioticum helpt ook bij andere aandoeningen.

Andere populaire probiotica zijn:

• acidophilus, die helpt bij de spijsvertering. Het wordt gevonden in de dunne darm. Het wordt ook in de vagina aangetroffen en wordt verondersteld te helpen bij het bestrijden van schadelijke vaginale bacteriën.
• longum leeft in het maagdarmkanaal en helpt bij het metaboliseren van koolhydraten. Dit probioticum is ook een antioxidant.
• breve leeft in het spijsverteringskanaal en helpt het lichaam voedingsstoffen op te nemen. Met dit probioticum worden plantenvezels afgebroken en suikers gefermenteerd.
• animalis helpt bij de spijsvertering en bestrijdt schadelijke, door voedsel overgedragen bacteriën. Het kan ook helpen het immuunsysteem te versterken.

Als je darm voldoende goede bacteriën bevat, kan je lichaam goed functioneren. Goede bacteriën voorkomen infectie en ontsteking veroorzaakt door slechte bacteriën. Een goed uitgebalanceerd darmbioom zorgt ervoor dat uw systeem op zijn best blijft werken.

U kunt baat hebben bij specifieke probiotica. Overweeg voor meer informatie een afspraak voor telegeneeskunde met Dr. David P. Yamini. Bel ons kantoor om uw consult te plannen.

• Darmcomplicaties na een zwangerschap
• De voordelen van een telegeneeskundeafspraak