Kunt u uw platte buik terug na een c-sectie ?

Vraag
kunt u uw platte buik terug na een c-sectie ?
Ik had een vaginale bevalling eerste, maar ik ben op zoek naar een c-sectie voor mijn tweede. Vroeger was ik in grote vorm met een zeer gespierde maag, krijg ik het terug?
Mom Antwoorden

Ja, ik heb een c-sectie en 4 v-Bachs gehad. ik heb geleerd dat de oefening (aerobic & anaërobe) vóór, tijdens en na zeer important.But direct na de c-sectie wachten de dokter aanbevolen tijd voordat u gaat werken out.Women u een baby hebt gehad /baby's moeten doen both.If proberen te vet te verliezen (in het bijzonder. maag vet) doen aërobe oefening minstens 4 dagen per week voor 30-40 min.While ook bezuinigen porties en het eten van het juiste type van calorieën. Vrouwen moeten alleen 1500-1800 (500 meer als verpleegkundige) hebben calorieën per dag, afhankelijk van de hoeveelheid activiteit die zij do.Also je nodig hebt om de maag oefeningen zoals crunches en reverse crunches ten minste drie dagen per week .U moet versterken en de toon up die languit muscles.The extra " huid " je hebt is echt niet alleen de huid, het meeste is vet. De huid is erg dun, dus als je het meer dan een inch is het vet kan knijpen. Aerobic oefening verbrandt dit vet de fastest.I ben 5'3 en weeg 115 en hebben een platte buik, zonder persoonlijke trainer.Be patiënt ook.

Kunt u uw platte buik terug na een c-sectie ?

Maaggezondheid voor Baby's

Maaggezondheid voor Baby's