Lichaamstrillingen passen het microbioom en de immuuncellen aan om ontstekingen bij diabetes af te schrikken

In het licht van diabetes, een veel voorkomende aandoening waarbij glucose en niveaus van destructieve ontsteking stijgen, lichaamstrillingen lijken te verbeteren hoe goed ons lichaam glucose als energiebron gebruikt en passen ons microbioom en immuuncellen aan om ontstekingen af ​​te schrikken, onderzoekers melden.

Voor het eerst hebben ze beschreven hoe regelmatig gebruik van lichaamstrillingen deze gezondere mix kan creëren door een groter percentage macrofagen op te leveren - cellen die zowel ontstekingen kunnen bevorderen als voorkomen - die eerder onderdrukken dan bevorderen.

In hun muismodel onderzoekers van het Medical College of Georgia en Dental College of Georgia aan de Augusta University hebben ook aangetoond dat lichaamstrillingen het microbioom veranderen, een verzameling micro-organismen in en op ons lichaam, die ons helpen beschermen tegen indringers en, in de darm, help ons voedsel te verteren.

Veranderingen die ze zagen, waren onder meer toenemende niveaus van een bacterie die vetzuren met een korte keten maakt, die het lichaam kunnen helpen glucose beter te gebruiken, ze rapporteren in de International Journal of Molecular Sciences . Glucose wordt door het lichaam als brandstof gebruikt, maar bevordert in hoge concentraties ontstekingen, insulineongevoeligheid en kan uiteindelijk diabetes veroorzaken.

Hoewel er andere veranderingen waren, de meest dramatische die ze documenteerden was de 17-voudige toename van deze bacterie genaamd Alistipes, een darmbacterie die daar doorgaans niet in hoge mate aanwezig is, maar waarvan bekend is dat hij bedreven is in het maken van vetzuren met een korte keten die, beurtelings, zijn "zeer goed" in het verminderen van ontstekingen in de darm, zegt Dr. Jack Yu, hoofd pediatrische plastische chirurgie bij MCG. Alistipes, die ons voedsel helpt fermenteren zonder alcohol te produceren, verbetert over het algemeen de metabolische status van onze darmen en maakt ons vaardiger in het gebruik van de glucose die we consumeren voor energie.

Toen ze dit zagen, co-corresponderende auteurs Yu en Dr. Babak Baban, immunoloog en interim associate dean voor onderzoek bij DCG, dacht meteen dat het geven van een dosis van de bacterie, zoals je een medicijn zou doen, met een kleinere dosis lichaamstrillingen -- in dit geval 10 minuten versus 20 minuten vijf keer per week -- zou net zo goed kunnen werken, en het deed, zij melden.

Het lijkt deze goede kettingreactie te zijn, toen Alitipes naar boven ging, glucosegebruik en de macrofaagmix verbeterden ook, zegt Baban. "De volgorde is nog niet helemaal duidelijk, "J zegt, "Maar het lijkt een gesloten lus te zijn, voer vooruit, zelfvergrotende cyclus."

Ons microbioom, als een braadpan, is in lagen en een manier waarop lichaamstrillingen kunnen werken, is door die lagen te herschikken, Baban zegt, maar ze herhalen dat niemand zeker weet hoe lichaamstrillingen werken in dit of andere scenario's, als een oefening nabootsen zonder alle proactieve beweging.

Maar het lijkt een belangrijk probleem bij diabetes en veel voorkomende ziekten aan te pakken:ontsteking. Terwijl acute ontsteking ons helpt om ziekten te bestrijden, chronische ontsteking helpt bij het starten en onderhouden van een verscheidenheid aan ziekten, van cardiovasculaire problemen tot kanker en diabetes.

Nu het percentage ontstekingsveroorzakende obesitas en gerelateerde diabetes type 2 toeneemt - zelfs bij kinderen - zijn nieuwe therapieën nodig die direct kunnen helpen de gevolgen voor de gezondheid te voorkomen, zij schrijven. Ze voegen eraan toe dat hoewel er meer werk nodig is, lichaamstrillingen zou een breed toepasbare en over het algemeen veilige benadering kunnen zijn.

Macrofagen, die ontstekingen bevorderen, genaamd M1, en onderdrukken ontstekingen, genaamd M2, spelen een belangrijke rol bij de regulatie van de ontstekingsreactie. De ontstekingsstatus van macrofagen beïnvloedt ook het darmmicrobioom en vice versa.

In Baban en Yu's muismodel van type 2 diabetes, waar de circulerende glucosespiegels hoog zijn, ze wilden weten hoe lichaamstrillingen de ontstekingsstatus van macrofagen en de diversiteit van het microbioom beïnvloedden. Ze theoretiseerden dat hun diabetesmodel meer M1's zou hebben, en die lichaamstrilling zou resulteren in meer M2's en ook veranderingen in het microbioom opleveren.

Ze vonden zowel een significante toename van het aantal M2's als een toename van de niveaus van andere ontstekingsremmende moleculen zoals het cytokine IL-10, in zowel normale muizen als hun diabetesmuismodel na trillingen. In feite, lichaamstrillingen herstelden het M2-niveau tot dat van normale controles.

In het microbioom, ze zagen tal van verschuivingen, maar verreweg de belangrijkste was de toename van Alitipes en een algemene afname van de diversiteit van het microbioom.

Ze merken op dat hoewel meer diversiteit over het algemeen als een goede zaak wordt beschouwd, in dit geval was de verschuiving waarschijnlijk het gevolg van een toename van soorten zoals Alitipes, die vetzuren met een korte keten kunnen produceren, zoals butyraat, die het gevolg zijn van de fermentatie van voedingsvezels in onze darm en die de bewoners van het microbioom voeden, zijn zeer ontstekingsremmend en kunnen de nadelige effecten van vetrijke diëten helpen omkeren, zij schrijven.

Het is de eerste studie die overspraak tussen het microbioom en de aangeboren immuniteit documenteert door de macrofaagmix te veranderen met lichaamstrillingen. Aangeboren immuniteit is een soort basisverdediging die onmiddellijk reageert op indringers in het lichaam en omvat fysieke barrières zoals de huid, evenals immuuncellen zoals macrofagen, die essentieel zijn voor deze reactie. In dit scenario, macrofagen, bijvoorbeeld, andere cellen, cytokinen genaamd, vrijgeven die ontstekingen helpen veroorzaken. Adaptieve immuniteit is wanneer het lichaam een ​​specifieke cel aanmaakt, als een antilichaam, om een ​​specifieke indringer te targeten.

Ze merken op dat het nog steeds onmogelijk is om te weten of de microbioom- of macrofaagverschuiving eerst komt, maar theoretiseren dat het beschikbaar stellen van meer glucose voor macrofagen ontstekingen en insulineresistentie bevordert.

Een ander experiment dat ze willen doen om de volgorde beter te definiëren, is om de macrofagen te verwijderen en te kijken of ze de andere effecten nog zien, zegt Baban.

Maar hoe dan ook, de onderzoekers zeggen dat de duidelijke interactie meer bewijs levert dat lichaamstrillingen ontstekingen kunnen verminderen.

Het microbioom leeft in de mond, darm, vagina en huid - meestal in de darm - op punten waar ons lichaam in contact komt met vreemde voorwerpen om ons te beschermen tegen indringers. In de darm helpt het ons om ons voedsel te verteren en te gebruiken.

Wetenschappers hebben meer dan 8 miljoen genen gevonden die vertegenwoordigd zijn in de bacteriën, schimmels en virussen die een gezond menselijk microbioom vormen, terwijl de mens er zelf meer heeft dan 20, 000 tot 25, 000 genen. Obesitas is in verband gebracht met een minder divers microbioom, die eigenlijk efficiënter is in het verteren van voedsel.

Bij suikerziekte, Het is bekend dat lichaamstrillingen nadelige effecten zoals overmatige urineproductie en overmatige dorst verminderen, Yu rapporteerde in 2012 aan het Derde Wereldcongres van Plastische Chirurgen van Chinese afkomst. Dat werk was in een muismodel, die overeten adolescenten nagebootst. Trillingen verminderden ook het ontstekingsniveau, inclusief verschuivingen in sommige immuuncelniveaus. Trillingen waren ook beter dan medicijnen bij het verlagen van A1C-niveaus, die een beter idee geven van uw gemiddelde bloedsuikerspiegel dan een nuchtere glucose door te laten zien welk percentage van uw zuurstofdragende hemoglobine routinematig is bedekt met suiker. hoge glucose, of bloedsuikerspiegel, kan leiden tot suikerbinding aan cellen en andere plaatsen in het lichaam waar het de functie kan veranderen.

Hyperglykemie is niet goed. Als het gebeurt, verstoor je het normale."

Dr. Jack Yu, hoofd pediatrische plastische chirurgie, MCG

Terwijl Alitipes, die buiten het lichaam niet goed overleeft, maakt momenteel geen deel uit van probiotica of zelfs yoghurtculturen, voor deze studies gebruikten de onderzoekers niveaus van andere bacteriën, zoals lactobacillus, gevonden in yoghurt om te bepalen hoeveel ze moesten geven toen ze de Alistipes probeerden als een medicijn ter aanvulling op lichaamstrillingen.

Alitipes wordt gevonden in planten, en het is aangetoond dat de niveaus verlaagd zijn bij personen met inflammatoire darmaandoeningen en de ziekte van Crohn. Hogere niveaus zijn in verband gebracht met depressie, en hoge niveaus zijn te vinden in de darmen van overwinterende beren.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in Endocrinology door Drs. Alexis Stranahan en Meghan E. McGee-Lawrence bij MCG, zie eurekalert.org/multimedia/pub/135777.php, bewijs geleverd dat in hun diermodel van obesitas en diabetes, lichaamstrillingen waren in wezen hetzelfde als lopen op een loopband bij het verminderen van lichaamsvet en het verbeteren van de spier- en bottonus, inclusief het verminderen van ernstig ongezond vet rond de lever, waar het schade veroorzaakt die vergelijkbaar is met overmatig drinken.

• Lichaamstrillingen helpen ontstekingen te verminderen,
• Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,