Ik heb dit weekend twee zeer belangrijke gesprekken gehad.
Ze gingen allebei ongeveer zo. “Ik heb Paleo, Low-FODMAP, GAPS en glutenvrij geprobeerd. Maar niets heeft zo gewerkt!”
Twee nieuwe vrienden die ik onlangs heb ontmoet, volgden onze ideeën over het volgen van het specifieke koolhydraatdieet en ze hebben zich nog nooit zo goed gevoeld.
Het maakte iets diep in mij wakker. Het herinnerde me aan mijn pijn... aan mijn worstelingen en hoeveel testen, tweaken en ervaring er is gestoken in het werk dat we sinds 2009 op deze website hebben gedaan.
Maar aangezien er elke maand nieuw onderzoek verschijnt over andere darmgenezende diëten, denk ik dat er een goede vraag is die beantwoord moet worden... Is SCD achterhaald?
(laatste SCD-studie hier)
Er zijn tegenwoordig zoveel opties:Paleo, Paleo Auto-immuun, FODMAP-dieet, GAPS, Glutenvrij, Vegetarisch en Glutenvrij/Zuivelvrij. Een persoon met darmproblemen kan gemakkelijk verdwalen in de paradox van keuze.
Veel van deze diëten zijn incestueus. GAPS is bovenop SCD gebouwd. Paleo en Paleo Auto-immune delen veel van dezelfde eigenschappen met beide. Het Low-FODMAP-dieet is een product van het werk van al deze diëten.
De meesten van hen lijken zo op elkaar en delen 80% of meer van dezelfde principes. Eerlijk gezegd ben ik in de loop der jaren soms zelfs in de war, geïrriteerd of gefrustreerd geraakt.
Nu SCD de laatste tijd niet zoveel pers krijgt als deze andere dieetideeën... waarom zou iemand ervoor kiezen? Als je het doet zoals wij deden, zoals meer dan 10.000 andere mensen die ons hebben gevolgd, kan het als de moeilijkste van het stel worden beschouwd.
Maar het komt allemaal neer op één ding:resultaten.
SCD werkt... als de rest MISLUKT. Overtuig uzelf…
"Ik was ongeveer 6 maanden aan de SCD en voelde me zo goed dat ik eigenwijs begon te worden en dacht dat ik beter was. Ik zou af en toe genieten van voedsel dat me eerder een slecht gevoel had gegeven. Nou, dat werkte niet zo goed. Mijn IBS laaide op en ik raakte verstopt en ellendig. Ik besloot een paar weken geleden de SCD opnieuw op te starten en ik besloot dat ik deze keer echt meer steun nodig had dan ik eerder had gekregen. Via mensen die ik volg op twitter, heb ik Jordan en Steve gevonden en besloten om hun boek te bestellen. Het boek is geweldig geweest om me te helpen opnieuw te beginnen met het introductiedieet en terug te keren naar de SCD. Ik ben pas de afgelopen 6 maanden begonnen met koken, dus ik waardeer de stapsgewijze instructies voor het bereiden van voedsel erg. Ik hou ook echt van de gidsen voor elke fase. Ik heb nu echt de structuur nodig om me op het goede spoor te houden en dit boek helpt daar helemaal bij.” – Allison
“Ik ging ongeveer tien keer per dag naar het toilet, of twaalf keer per dag voordat ik begon. En de eerste week, eigenlijk de eerste paar dagen al, kon ik niet eens bijhouden hoe vaak ik naar het toilet ging, want het was misschien een keer.' – Lees het succesverhaal van Karl
“Ik was al een paar maanden lid van SCD Lifestyle voordat ik uiteindelijk besloot om het dieet te proberen. Na het lezen van talloze succesverhalen en het voelen van een hernieuwde hoop en vastberadenheid om actie te ondernemen, wist ik wat me te doen stond. Ik moest een dieet vinden dat voor mij werkte, en SCD heeft me in staat gesteld om precies dat te doen. Maar belangrijker nog, ik moest me weer levend voelen. Ik kon het niet meer aan om in een staat van angst en depressie te leven.
Toen ik eenmaal met SCD begon, zag ik onmiddellijk resultaten. En toen ik me eenmaal beter begon te voelen, realiseerde ik me dat er geen weg meer terug is. SCD is niet alleen een rage of een dieet, het is een levensstijl. Wat ik het leukste vind aan dit dieet, is dat het op mij is afgestemd. Geen enkele test of dokter kan me vertellen wat ik nodig heb; mijn lichaam vertelt het me elke dag. Ik word me steeds meer bewust van mijn reacties op eten en hoe belangrijk de relatie is tussen eten en onze emoties. De langste tijd had ik trek in eten en haatte ik elkaar. Ik kon er niet achter komen wat met mij overeenkwam en wat niet. SCD Lifestyle leert je hoe je je gevoeligheden kunt ontdekken en het is veel makkelijker dan ik aanvankelijk dacht.” – Lees Kara's succesverhaal.
Er is hier iets diepers aan de hand, iets dat de meesten niet kunnen zien.
Het is interessant voor mij dat SCD, ondanks alle vooruitgang in het onderzoek, nog steeds verlichting, hoop en genezing biedt terwijl de andere diëten dat niet doen (natuurlijk bestaan de SCD-principes al 127 jaar, maar wie telt mee).
Wat maakt het anders?
Nou, ik geloof dat als je gewoon De vicieuze cirkel doorbreekt (geweldig boek) je zult niet per se slagen.
Er is iets anders aan de hand met onze volgers. Ze boeken resultaten wanneer BTVC en de rest van de nieuwe klasse van diëten niet consistent resultaten opleveren.
De reden komt neer op de basis.
Het is het introductiedieet, het is de 4 ruiter, het is de creatie van het aangepaste dieet.
En het herinnert je eraan dat dieet niet het enige antwoord is.
Het beheersen van de grondbeginselen is wat professionals anders maakt dan amateurs, of het nu gaat om tennis, zwemmen, basketbal of golf.
Pro zijn betekent dat je de basis vlekkeloos doet.
En deze andere dieetideeën vergeten de basisprincipes.
Ik heb er zojuist een aantal genoemd. Wist je dat er zoveel zijn?
Laten we een korte lijst maken van waar u zich zorgen over moet maken als u op professioneel niveau wilt herstellen van uw spijsverteringsproblemen:
Wat is uiteindelijk het doel? Welnu, mijn doel voor jou is dat je de grondbeginselen van voedsel leert vanuit het kader van SCD. En als de tijd daar is, wil ik af van de "diëten" en onthouden dat we als mens moeten eten om te leven - het is een levensstijl.
SCD is een KRACHTIG hulpmiddel. Het is de meest uitgebreide en toch eenvoudigste constructie voor darmproblemen die we kennen, tenminste als je onze SCD eBook-richtlijnen en de bovenstaande grondbeginselen volgt.
Begin daar dus. Volg het schema hierboven. De honderden getuigenissen, succesverhalen en onze persoonlijke reizen zouden al het bewijs moeten zijn dat u nodig hebt. Wat heb je te verliezen?
Tijd!
Natuurlijk wilt u misschien meer weten over de tijd voordat u begint.
Er is één ding dat u waarschijnlijk wilt weten. Hoe lang gaat dit duren? Hoe lang duurt het voordat ik genezen ben?
Diep van binnen weet je dat, of je het nu wilt toegeven of niet, wij of IEDEREEN dit op geen enkele manier voor je kunnen beantwoorden.
Als ze iets anders proberen te doen dan je te laten zien wat de gemiddelden zijn... nou, dat is een heel slecht teken.
We zijn allemaal unieke sneeuwvlokken. Onze reizen volgen een vergelijkbare verhaallijn, maar de variabelen tijd en "stappen langs de weg" verschillen altijd.
Er is één ding dat ik je kan vertellen, het SCD-introdieet, plus supplementen, plus stressverlichting helpt meestal iedereen. Veel mensen proberen deze 3 niet tegelijkertijd en zien uiteindelijk geen resultaten. Wees niet die persoon.
Verder dan dat...
We hebben geconstateerd dat mensen doorgaans in twee categorieën vallen:
Milde gevallen en moeilijke gevallen.
En we hebben een gratis quiz samengesteld die je kan helpen begrijpen wie je bent en wat dat betekent voor hoe lang het duurt voordat je genezen bent.
Doe hier de darmgezondheidsquiz.
Een ding waar ik niet in geloof, is tijd verspillen.
Meer specifiek, ik heb het over tijd verspillen aan dingen die niet werken, geen middag vrij nemen om te dagdromen. Dat is nu totaal anders.
Wat ik bedoel is als je iets doet dat niet werkt en je blijft het op dezelfde manier doen... nou, dat is tijdverspilling.
De technische manier, de manier die ons altijd heeft geholpen als we ons overweldigd, verward en gefrustreerd voelden, is om verschillende aanpassingen te blijven proberen.
Het kan zo simpel zijn als het eten van te veel bananen, onvoldoende spijsverteringsenzymen, maagzuurproblemen of een parasiet. Wat ik wil dat je doet, als je niet de verlichting krijgt die je wilt van je dieetveranderingen, is doorgaan! Blijf het veranderen.
En als u op zoek bent naar een raamwerk dat heeft gewerkt voor mensen met allerlei soorten PDS, coeliakie, diverticulitis, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en alles daartussenin...
Uiteindelijk MOET je een aangepast levensstijldieet voor je maken dat geen naam heeft. Het is het 'Sue-dieet'. Het is het 'Steve-dieet'. Het is het 'Jordanische dieet'.
En ons boek kan u daarbij helpen, en dat is precies waarom we het hebben gemaakt - om u te helpen uw aangepaste versie van SCD te maken die voor u gaat werken.
Ik hoop dat je ons eBook een kans geeft, want ik geloof dat onze manier om SCD uit te voeren net zo relevant en belangrijk is als altijd.
-Steve
Bescherm uw gezin tegen maagkanker
Voor veel Amerikanen brengt het begin van november gedachten aan Thanksgiving. De kern van onze nationale feestdag is dankbaarheid voor familie, vrienden en overvloedig eten. Om deze reden koos de Ame
Achalasie
Achalasie is de idiopathische motiliteitsstoornis die wordt gekenmerkt door onvolledige ontspanning van de onderste slokdarmsfincter (LES) als reactie op slikken. Dit is een functionele slokdarmobstru
Nieuwe behandeling van darmaandoeningen nodig, zegt FDA
Laatste spijsverteringsnieuws Als niertransplantatie mislukt, is opnieuw proberen het beste Laat maagzuur je vakantiefeest niet verpesten Vraag naar levertransplantatie stijgt sterk Lage dosis CT-sca
