Soep is het beste comfortvoedsel dat je gemakkelijk opwarmt op een koude nacht. Het is niet alleen voedzaam en gemakkelijk te bereiden, maar het is ook een geweldige aanvulling op de lijst met SIBO-dieetrecepten die nuttig kunnen zijn voor uw darmgezondheid.
Als je ideeën nodig hebt voor het bereiden van een rustgevende, warme kom soep tijdens de koudere maanden, zijn hier 8 SIBO-soeprecepten uit mijn SIBO Soepen eCookbook die je thuis kunt proberen. Houd er rekening mee dat de bovenstaande recepten gemakkelijk kunnen worden gewijzigd. Als je ergens allergisch of intolerant voor bent, laat dat ingrediënt dan weg of ruil het voor iets dat je lekker vindt of kunt verdragen.
Groentebouillon kan voor veel gerechten gebruikt worden. Sommige mensen denken misschien dat het moeilijk te bereiden is, maar het is eigenlijk heel eenvoudig om het zelf te maken. Dit SIBO-soeprecept is ook perfect als je groenteresten hebt zoals wortelen, lente-uitjes en knolselderij. Je kunt de bouillon direct gebruiken of je kunt hem maximaal 6 maanden in de vriezer bewaren. Download hier het recept.
Deze soep van geroosterde tomaten en basilicum is een geruststellende klassieker waar iedereen van zal genieten. Persoonlijk ben ik dol op dit recept omdat het heerlijk, glutenvrij, SIBO-vriendelijk en romig is, zelfs zonder room. Als je parmezaanse kaas kunt verdragen, kun je er wat vers geraspte Parmezaanse kaas over strooien om een cheesy versie van deze soep te maken. Leer hier hoe je deze soep kunt bereiden.
Dit is een favoriet aller tijden onder mijn SIBO-gemeenschap omdat het stevig, heerlijk en ongelooflijk bevredigend is. Perfect op een koude winternacht. Om deze soep extra vullend te maken, heb ik wat rijstnoedels toegevoegd. Als je nog niet klaar bent om rijstnoedels te proberen, kun je ze weglaten of ruilen voor courgettenoedels. Bekijk hier het recept.
Wist je dat je je eigen SIBO-vriendelijke Vietnamese kip-pho kunt maken? Nu hoef je niet meer naar een Vietnamees restaurant om van dit klassieke gerecht te genieten. Mijn SIBO-vriendelijke pho is gemakkelijk te bereiden en heeft maar een paar verse ingrediënten nodig en je bent klaar om te gaan. Het is een geruststellende maaltijd die je een vol en voldaan gevoel geeft. Download hier het recept.
Krijg je noodle-fix met mijn versie van de Japanse ramen. Laat je niet afschrikken door eend te koken, als je het eenmaal onder de knie hebt, zal deze soep regelmatig op je wekelijkse maaltijdplan staan. Dit ramenrecept heeft een smaakvolle bouillon waar iedereen zeker van zal houden. Het is zoveel gezonder dan een traditionele ramen en het is ook SIBO-vriendelijk. Zie het recept voor meer details.
Er gaat niets boven een stevige soep tijdens de koudere maanden. Deze zuivel- en glutenvrije mosselsoep is eigenlijk heel gemakkelijk te maken met ingrediënten uit de voorraadkast. Als u geen vers mosselvlees kunt krijgen, kunt u het vervangen door ingeblikt mosselvlees. Download hier het recept.
Een geruststellende soep die je koude dagen kan opfleuren. Ik hou er altijd van hoe kleurrijk en smakelijk deze erwten-hamsoep is. Als je het nog specialer wilt maken, maak je het af met reepjes spek en versgekraakte zwarte peper. Bekijk dit recept voor meer details.
Wie houdt er niet van tomatensoep en gehaktballen, toch? Het is als de soepvorm van de klassieke spaghetti en gehaktballen. Dit is een perfecte doordeweekse maaltijd waarmee u indruk kunt maken op uw familie of gasten. Vind het recept hier.
Ik hoop dat deze 8 SIBO-soeprecepten het eten voor SIBO tijdens de koudere maanden lekkerder en spannender zullen maken. Ga naar de opmerkingen hieronder en vertel me wat je gaat koken.
Mijn SIBO Summer eCookbook bevat heerlijke zomerproducten, waardoor je een breed scala aan maaltijden krijgt die perfect zijn voor de warmere zomermaanden . Ik heb een breed scala aan ingrediënten gebruikt die je een verzadigd en gelukkig gevoel geven bij het eten van een SIBO-vriendelijke maaltijd.Bestel vandaag
Share96 Delen Pin208 Tweet304 aandelen
Hoe kom je van misselijkheid en braken af
Definitie en feiten van misselijkheid en braken Misselijkheid en braken zijn symptomen van een onderliggende ziekte en worden niet veroorzaakt door een specifieke ziekte. Misselijkheid en braken
kip yakitori spiesjes met regenboog bloemkoolrijst
We houden van snelle en gemakkelijke midweekmaaltijden die heerlijk smaken en er ook nog eens mooi uitzien. Cue onze Kip Yakitori Spiesjes met Regenboog Bloemkool Rijst . Ze brengen hulde aan onze vri
Microscopische colitis
Wat is colitis? Afbeelding van de dubbele punt. Colitis betekent ontsteking van de dikke darm. De dikke darm, ook bekend als de dikke darm of dikke darm, vormt het laatste deel van het spijsverterin
