Gepersonaliseerde voeding

Gut Microbiota for Health Conference Update 2019 – Post Series 4

We zijn in week 3 van de Gut Microbiota for Health-conferentie-update - je zult 5 verschillende artikelen zien over de Gut Microbiota for Health-conferentie die naar Ignite komen. Markeer uw agenda's en blijf op de hoogte van de volgende onderwerpen:

1. Het FODMAP-dieet
2. Aanvullingen
3. Probiotica
4. Gepersonaliseerde voeding (vandaag!) 
5. Zorgen voor de darmflora

Gepersonaliseerde voeding en uw darmmicrobioom

Ik ben er steeds meer van overtuigd dat we in de toekomst voeding voor ziektebeheersing en ziektepreventie kunnen personaliseren. Aan de optimistische kant van de zaak voorspel ik echter nog 10 jaar voordat we er zijn.

Er bestaat niet zoiets als één manier om een ​​gezonde darmflora te definiëren. Het is waarschijnlijk dat we niet naar de bacteriën zelf kijken, maar naar hoe JOUW individuele darmflora functioneert als een GEMEENSCHAP. Het thema van de conferentie van dit jaar was 'microbiële ecologie' . Onze bacteriën werken samen op het gebied van gezondheid en ziekte - en als u er één verandert, heeft dit waarschijnlijk gevolgen voor ze allemaal.

Ik geloof dat de volgende stappen in het personaliseren van voeding vereisen dat we verschillende ecologische gemeenschappen die voorkomen, categoriseren, hoe ze samenwerken, en vervolgens begrijpen hoe we ze kunnen aanpassen.

Dus – zou je een ‘test’ moeten doen voor je darmflora?

Kort antwoord - nee. Op dit moment zegt het ons niet echt veel.

Een paar problemen met de huidige darmmicrobiota-tests:

• Bij het testen op individuele microben wordt GEEN aandacht besteed aan hoe die microben samen functioneren. Ze zijn een gemeenschap en hun functie is net zo belangrijk, zo niet belangrijker dan hun aanwezigheid
• Het testen voldoet niet aan de wetenschappelijke normen wanneer u uw monster per post opstuurt
• We begrijpen nog niet welke impact het hebben van een grotere hoeveelheid van de ene bacterie heeft op de menselijke gezondheid, noch hoe deze veilig te manipuleren

Wat kunnen we in de toekomst verwachten?

Dit ben ik aan het speculeren - maar! Ik denk dat we kunnen verwachten dat het testen van de darmmicrobiota het voortouw zal nemen in ziektebeheer EN preventie. Ik zag dat we onze darmmicrobiomen zouden laten analyseren als onderdeel van 'reguliere zorg' om te kijken naar het ziekterisico, de huidige gezondheidsstatus en wat we moeten doen om het te manipuleren.

De interventies die volgens mij een centrale rol zullen spelen, zijn:

• Voeding! Verscheidenheid en vezels zullen voorop blijven lopen bij het behouden van een gezonde microbiota
• Probiotica – bacteriën die op jou zijn afgestemd om een ​​specifieke functie uit te voeren – met misschien enkele strategieën om de darmen te vullen – vooral in ziektetoestanden (bijv. antibiotica om ‘ruimte’ te maken’ zodat deze nieuwe probiotica wortel kunnen schieten!)
• Gerichte prebiotica – bepaalde prebiotica (vezels, enz.) die worden toegediend om specifieke bacteriën in uw darm van brandstof te voorzien
• Fecale microbiota-transplantatie - het klinkt precies zoals het is - ontlasting nemen van een gezonde donor met kenmerken die je nodig hebt in JOUW darmflora en deze 'transplanten' - we hebben het over 'kakpillen' of klysma's (ik zei niet dat microbiota-wetenschap sexy was …)

Nu - dit is allemaal speculatief en eerlijk gezegd - zal waarschijnlijk niet snel gebeuren. Maar! Het is spannend om over na te denken! Voorlopig kunnen we ons houden aan een eenvoudige dieetinterventie. Eet meer PLANTEN en krijg er een GROTE VERSCHEIDENHEID van!

Als je hulp nodig hebt bij het afstemmen van dat advies op JOUW leven, werk dan samen met een van onze diëtisten! Wij zijn experts op het gebied van darmgezondheid!

Kortom over het testen van darmbacteriën: 

Gepersonaliseerde voeding belooft veel - we moeten echter beter begrijpen hoe de bacteriën functioneren om daadwerkelijk een zinvolle interpretatie en impact te maken.

KEY TAKEAWAY

Wacht voorlopig met dure tests! (Ik heb je net nog eens $ 500 bespaard;)) - lees de probiotica-post als je meer 'besparings'-ideeën voor je darmflora wilt 😉

• Hoe zorg je voor je darmmicrobiota
• Hoe zorg je voor je PDS met basisvoeding