Workouts Voor De maag dat je nooit aan gedacht

Bent u op zoek naar een paar kilootjes kwijt te raken en je wilt een aantal fantastische trainingen voor de maag? Nou, ik kan je vertellen om sit-ups en crunches doen, maar dat doe ik niet. Waarom niet? Omdat ze niet voor het doel werken de meeste mensen gebruiken ze voor.
U ziet, het kost 3.500 calorieën om één pond vet te verbranden en, als je bedenkt dat de gemiddelde persoon alleen verbrandt 2000 calorieën per dag, besef je al snel dat de typische maag workouts zijn niet van plan om u te helpen gewicht te verliezen rond je buik. Omdat je niet vet op je buik kunt spotten verminderen net zomin als je kan op je kin wordt het een kwestie van het verminderen van uw totale lichaamsvet percentage. Men moet onder 10% en vrouwen minder dan 16% voor iedereen om de effecten van je maag workouts te zien.
Dus, wat voor soort trainingen kan een mens doen? Het lijkt hopeloos. Maar, gelukkig is het niet. Maar u zult versteld staan ​​van de oplossing, want het is waarschijnlijk het laatste wat je er ooit aan gedacht: het opheffen van gewichten
Bedoel je me te vertellen dat lift gewichten met mijn armen en benen is niet alleen een training voor mijn maag, maar een effectieve workout voor je maag.
Ja, en ik zal u zeggen waarom, want er zijn een paar redenen.
Ten eerste, spier weegt meer dan vet, zodat hoe meer spieren je lichaam heeft meer vet je verbrandt de hele dag door, want je lichaam moet harder werken. Maar de aard van de oefeningen die je doet zijn belangrijk goed ook, want het doen krullen en been extensies zijn net zo nutteloos als het doen van sit-ups.
Om echt werk je maag en vet te verbranden moet je samengestelde oefeningen die meerdere werken te doen spiergroepen tegelijk. Dit zijn dingen zoals stomme klok schommels, afvallige rijen, dode liften en anderen. Omdat deze oefeningen ertoe leiden dat uw lichaam zo veel moeite je ook daadwerkelijk je lichaam te gooien in een staat van metabole shock en zal het verbranden van calorieën tegen een hoger tarief voor de dag te oefenen. Dus dat zorgt voor de vetverbranding aspect van de maag workout. Maar hoe zit het met de opbouw van spieren?
Nou, omdat uw buikspieren moet fungeren als stabilisator ze ook te krijgen een grote oefening. U ziet, je buikspieren bestaan ​​voor u om uw evenwicht te bewaren en houdt alles op zijn plaats, terwijl je lichaam werkt. Probeer maar eens een kraakpand of een schone en eikel te doen zonder het gebruik van uw buikspieren. Je kunt niet.

• My Special maagvet Diet
• Verliezen maag vet snel My Free Maag Fat Loss Plan