Natuurlijke remedies voor het brandend gevoel in je maag na het eten

brandend gevoel in de maag

Er is niets leuk over het hebben van een epigastrische pijn of een branderig gevoel in je maag na het eten. In feite kan de pijn en het ongemak die uit maag branden slopende. Bekend door de medische term dyspepsie
, dat het verbranden gevoel dat je kunt in je buik te krijgen na het eten is een veel voorkomende gebeurtenis.

Brandende pijn, brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, oprispingen, misselijkheid en gebrek aan eetlust zal invloed hebben op een op de vier mensen ten minste een keer in hun leven.

of de brandende pijn in je maag komt regelmatig, af en toe, of pas na je eet, zijn er een aantal uitstekende natuurlijke remedies die u kunt nemen om te verlichten van de pijn.

Wat zijn de oorzaken brandend gevoel in je maag?

pijnlijk brandend gevoel in je maag kan veroorzaakt worden door meer dan alleen maar een slechte reactie op voedsel. Hoewel voeding is een belangrijke factor, kan die warm gevoel in je maag ook een teken van problemen met de spijsvertering, zoals gastritis, voedselallergieën, of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) zijn. Maag branden kan ook worden veroorzaakt door infecties, het overmatig gebruik van antibiotica, gechloreerde water, en zelfs emotionele stress.

Om te begrijpen wat de oorzaken van dat brandend gevoel in je maag, moet u begrijpen hoe de maag werkt. De maag lijkt op de letter J en ligt in de buikholte onder de slokdarm en boven de darmen.

De twee hoofdfuncties van de maag te ontvangen en opslaan van voedsel. Om u te helpen het lichaam te verteren het voedsel, je maag scheidt enzymen en zuren die naar beneden het eten te breken. Voedsel in je maag (buik) die niet goed verteerd kan leiden tot indigestie en maagzuur

Hier is een lijst van de top voorwaarden die dat ongewenste, branderig gevoel kan veroorzaken in je maag.

1. Slechte spijsvertering

Je maag kan fungeren als een scheidsrechter wanneer je eet. Als je te veel eten of te snel het kan buikpijn veroorzaken. Dit is uw buik manier om je te vertellen is er genoeg voedsel in je lichaam en te stoppen met eten. Sommige mensen hebben moeite met het verteren van bepaalde soorten voedsel, met inbegrip van zetmeel, gluten (granen), en kruidig ​​voedsel. Op hetzelfde moment, dat kan branden in je maag ook een teken dat u uitgedroogd en je lichaam probeert te breken al het eten zijn.

2. Voedselallergieën

U kunt een voedselallergie hebben als u kort na het eten (zelfs als je alleen eet een kleine hoeveelheid voedsel) voelen een warme, brandend gevoel in je maag. Je zou intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen hebben als de branden in je maag komt geleidelijk aan, als het alleen gebeurt als je een heleboel voedsel te eten of als je eet bepaalde soorten voedsel. In tegenstelling tot een voedselallergie, intolerantie voor eten is niet levensbedreigend.

3. Lactose-intolerantie

In aanvulling op kruidig ​​voedsel, kan het brandende gevoel in je maag komen uit het onvermogen van het lichaam om te verteren melk en zuivelproducten. Als je lactose-intolerant en eet zuivelproducten, zal je een branderig gevoel voelen, omdat de lactose blokken je vermogen om voedsel te verteren.

4. Maagzweren

maagzweren zijn pijnlijke, open zweren in de binnenbekleding van de maag. Maagzuur nodig om voedsel afbreken, maar wanneer het in contact komt met open wonden, veroorzaakt een zeer pijnlijk, branderig gevoel. Veel mensen voelen de pijn van maagzweren in de avond, want dat is wanneer hun maag leeg zijn.

5. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)

GERD is een chronische indigestie die optreedt wanneer maagzuur een back-up in de slokdarm en maakt zijn weg naar de mond. Dit gebeurt meestal omdat de maag is niet goed breken voedsel. Het terugstromen van maagzuur irriteert het slijmvlies van de slokdarm en veroorzaakt GERD.

6. Bacteriële infecties

Helicobacter pylori (H. pylori) bacterie interfereert met de spijsvertering en zorgt voor een vorm van gastritis vergelijkbaar met brandend maagzuur; het kan ook verantwoordelijk voor het brandende gevoel in de maag. H. pylori bacterie is een relatief veel voorkomende bacteriële infectie die breekt de beschermende bekleding van uw maag. Andere aandoeningen die kunnen leiden tot gastritis zijn onder andere: roken, zwaar drinken, voedselallergieën, coeliakie en de ziekte van Crohn

7.. Stress

Er is een verband tussen de geest en het lichaam. En stress kan brengen op verschillende soorten problemen met de spijsvertering. Naast het spijsverteringsstelsel mogelijk niet goed functioneert, emotionele stress aangetoond dat vertragen de vertering van voedsel. Hierdoor kan maagzuur in de maag blijft, waardoor maag branden.

8. Reacties op medicatie

ontstekingsremmende en niet-steroïdale geneesmiddelen tegen pijn of hoofdpijn kan een risico op het ontwikkelen gastritis, waarbij het brandende gevoel veroorzaakt bij de maag te verhogen. "Aspirine" en "Ibuprofen" zijn twee populaire non-steroïde medicijnen die kunnen leiden tot maagpijn.

9. Constipatie

Als u niet regelmatig, of als u geen stoelgang in enkele dagen hebt gehad, kun je een branderig gevoel in je maag voelen. Dat komt omdat de ontlasting kan verharden in je darmen, wat pijnlijke druk legt op je spijsverteringskanaal. Dit wordt nog pijnlijker na het eten, omdat het spijsverteringskanaal begint te vullen.

10. Hernia

Volgens het National Center for Health Statistics, bijna vijf miljoen Amerikanen lijden aan hernia. Een hernia ontstaat wanneer een orgaan of weefsel duwt door een zwakke plek in de spieren. Blessures, kan constipatie, niezen, zwaar tillen, overgewicht, en diarree een maag- of hiatus hernia, die sterk op een brandend gevoel in de maag kan veroorzaken.

11. Appendicitis

appendicitis is een ontsteking van de appendix die verward maag branden kan zijn. Appendicitis veroorzaakt een stekende pijn langs de onderste rechterkant van de buik, vooral na het eten.

5 natuurlijke remedies voor het verlichten van het brandende gevoel in je maag

1. Zorg voor een gezond dieet

Een van de beste manieren om te gaan met dat brandend gevoel in je maag is om een ​​gezond dieet te houden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals fruit en groenten en granen kan helpen bij het versnellen van de spijsvertering en te verlichten constipatie. Gember vermindert darmontsteking; pepermunt wordt gebruikt om krampen te behandelen en honing kan intestinale letsels te verlichten. Karnemelk en yoghurt kan helpen verlichten het brandende gevoel in je buik, terwijl kamille gespannen spieren kunnen gemak in je darmen.

2. Eet probiotica

Probiotica zijn gezonde bacteriën die de maag gezond te houden. Probiotische-rijke voedingsmiddelen die helpen bij de spijsvertering onder meer yoghurt, honing, kefir (vergelijkbaar met yoghurt), zuurkool, donkere chocolade, miso soep, kimchi, en Kombucha thee.

3. Voedingsmiddelen te vermijden

Het is belangrijk om een ​​gezond dieet, maar dat betekent niet alleen het eten van de juiste voeding. Het betekent ook het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, zoals verwerkt, vet voedsel, gebak, snoep, frisdrank (frisdranken), koffie en junk food. Vermijd voedsel dat je maag overstuur, zoals kruidig ​​voedsel en zetmeel zoals aardappelen.

4. Limit porties

Wat je eet is belangrijk. Zo ook is hoeveel je eet. Maag aanbranden te voorkomen, te beperken uw porties. Of, eet kleinere maaltijden vaker.

5. Oefening

oefening kan helpen verlichten stress. Ongeveer 30 minuten tot 60 minuten lichaamsbeweging per dag kan helpen voorkomen dat een branderig gevoel in je maag. Maak een poging om een ​​dagelijkse wandeling of een lichte jog nemen. Andere levensstijl keuzes kan ook helpen elimineren indigestie; dat bestaat uit het beperken van hoeveel alcohol je consumeert en stoppen met roken.

Wanneer moet u een arts te raadplegen over het brandende gevoel in je maag

Een brandend gevoel in je maag na het eten kan ook een teken zijn een veel groter probleem. Appendicitis en hernia's worden vaak verward met problemen met de spijsvertering. Maar ze zijn ernstige problemen die kunnen worden genezen met een operatie.

U moet uw huisarts te raadplegen als de branden in je maag langer duurt dan een paar dagen of als u in een veel pijn. Als de pijn in uw maag aanhoudt of erger, bel 911 of ga naar een meldkamer.

Hoe kunt u voorkomen dat een brandend gevoel in je maag

Er zijn tal van redenen waarom u zou kunnen lijden uit een brandend gevoel in je maag. De vraag is, hoe behandel je dat branderig gevoel? Het hangt allemaal af van de oorzaak. De meeste maag problemen, terwijl pijnlijk, zijn niet levensbedreigend. Behandelingen kunnen bestaan ​​uit een dieet, lichaamsbeweging, natuurlijke remedies, medicijnen en andere veranderingen in levensstijl.

Aan de andere kant, een branderig gevoel in de maag kan een symptoom van iets veel ernstiger zijn. Het is belangrijk dat we begrijpen wat ons lichaam ons te vertellen en te erkennen of de symptomen ernstig genoeg om een ​​dokter bellen.

• Zure maag: oorzaken, symptomen en binnenlandse Remedies
• Borrelende maag? Probeer deze Remedies