Hvis du ikke lider av acid reflux
Ta en kapsel under eller etter måltidet (aldri før måltidet) og se om du merker en mild brennende følelse i magen, brystet området. Dette er en mild opplevelse av dårlig eller hearburn. Når du legger merke til dette med en cap av HCL, er det et tegn du produserer nok HCL. Hvis ikke, er du ikke produserer nok HCL. Ved neste måltid, prøve å ta 2 kapsler og videreføre dette til du finner hvor mye tid det tar å indusere dårlig fordøyelse /hearburn.
Hvis 4 caps induserer dårlig, så ta 3 kapsler med større protein måltider (ikke protein rister eller buljong - bare måltider med kjøtt og protein). Når du begynner å føle dårlig med 3 caps, slipp den til 2 osv
Lucifer-effekten på helse og velvære
I dag vil jeg snakke om Lucifer-effekten og hvordan den relaterer seg til din helse og velvære. Dette mørke og dystre begrepet Lucifereffekten ble laget av Dr. Phillip Zimbardo og koker ned til hvorda
En oversikt over Levator Ani-syndrom
Levator ani syndrom (LAS) er en medisinsk tilstand preget av kronisk anal smerte som er forårsaket av stramme muskler i bekken- og analregionene. LAS er en av de funksjonelle gastrointestinale lidelse
Spesifikk karbohydratdiett Ceviche-oppskrift
Jeg har lagt merke til at siden jeg startet med den spesifikke karbohydratdietten, vil jeg noen ganger falle inn i rutiner med å spise de samme parmåltidene om og om igjen fordi jeg vet at det får meg
