Kutt ned på disse mattypene kan hjelpe deg med å redusere forekomsten av sur refluks betraktelig

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) – kjent ganske enkelt som sur refluks – er en tilstand der innholdet i magesekken går opp i spiserøret. Ofte kan dette mageinnholdet inkludere galle og syre som kan betenne og skade slimhinnen i spiserøret. Over tid kan komplikasjoner som følge av sure oppstøt inkludere sår, arrdannelse, Barretts spiserør og spiserørskreft.

Det er en rekke faktorer som bidrar til denne tilstanden, inkludert matvarer som kan utløse refluksresponsen. Hvis du er plaget av denne tilstanden, anbefaler vi at du unngår følgende matvarer så mye du kan:

• Sjokolade. Dette er vanskelig å sette på denne listen, men sjokolade inneholder en rekke kjemikalier og ingredienser som kan forårsake sure oppstøt, inkludert koffein, fett og kakao.
• Soda. Dette er en åpenbar inkludering:kullsyren i brus og lignende drikker utvider seg inne i magen, noe som øker trykket som kan føre til at magen din får oppstøt.
• Alkoholholdige drikker. Spesielt øl og rødvin bidrar til sure oppstøt. Alkohol slapper av i esophageal sphincter øker sjansen for at magesyre kan klatre inn i spiserøret.
• Stekt mat. I tillegg til at det allerede er dårlig for ditt generelle velvære, betyr det høye fettinnholdet at maten vil ta lengre tid å fordøye og vil legge press på magen og spiserøret.

For ytterligere informasjon om behandling med sure oppstøt og andre gastrointestinale lidelser, kontakt San Francisco Gastroenterology.

• De 5 vanligste fordøyelsessykdommene og hvordan de behandles
• 9 måter å gjøre det lettere å leve med Acid Reflux Disease