Sviktende gastrointestinale symptomer kan kontrolleres med kosthold og livsstilsendringer

Funn fra sykepleiernes helseundersøkelse, en av de lengste studiene av kvinners helse, viser at fem diett- og livsstilsfaktorer, inkludert vanlig trening, kan ha en betydelig innvirkning på gastroøsofageal refluks (GERD) eller halsbrann symptomer. GERD er en vanlig tilstand, påvirker omtrent en tredjedel av den amerikanske befolkningen; hovedsymptomet er halsbrann, og det håndteres ofte med medisiner. Denne nye studien antyder, derimot, at å følge diett- og livsstilsretningslinjer kan redusere symptomene betydelig og kan gjøre medisinering unødvendig for noen pasienter. Den ble publisert som et brev i JAMA Indremedisin .

De fem faktorene inkluderer normal vekt, røyker aldri, moderat til kraftig fysisk aktivitet i minst 30 minutter daglig, begrense kaffe, te og brus til to kopper daglig, og en "forsiktig" diett.

Denne studien gir bevis på at vanlige og svekkende gastrointestinale symptomer i mange tilfeller kan kontrolleres godt med diett og livsstilsendringer alene. Gitt at det er langsiktige helseeffekter av GERD og langvarige bekymringer om bivirkningene av medisiner som brukes til å behandle det, livsstil bør betraktes som det beste alternativet for å kontrollere symptomer. "

Andrew T. Chan, MD, MPH, Studiens seniorforfatter

Chan er gastroenterolog, sjef for Clinical and Translational Epidemiology Unit ved MGH, og professor i medisin ved Harvard Medical School. Hovedforfatteren av forskningsbrevet er Raaj S. Mehta, MD, gastroenterologi stipendiat ved MGH og Harvard Medical School.

The Nurses 'Health Study II er en landsomfattende studie etablert i 1989, hvor deltakerne returnerer et detaljert helseundersøkelse to ganger i året. Det begynte med 116, 671 deltakere og har hatt oppfølging som overstiger 90%. Denne studien inkluderte data fra nesten 43, 000 kvinner i alderen 42 til 62 år som ble avhørt om symptomer på GERD eller halsbrann fra 2005 til 2017 - som representerer omtrent 390, 000 årsverk.

Forskerne laget en statistisk modell som tillot dem å beregne den "befolkningsrelaterte risikoen" for GERD-symptomer assosiert med hver av de fem anti-refluks-livsstilsfaktorene-med andre ord, de estimerte hvor sannsynlig det var at hver livsstilsfaktor reduserte risikoen for å oppleve symptomer. De fant at å følge alle disse retningslinjene kan redusere GERD -symptomer totalt sett med 37%. Jo mer av de spesifikke retningslinjene en kvinne fulgte, jo lavere er risikoen for symptomer. Blant kvinner som bruker vanlige halsbrannbehandlinger (protonpumpehemmere og H2 -reseptorantagonister), å følge retningslinjene reduserte også symptomene.

"Vi var spesielt interessert i effektiviteten av fysisk aktivitet, "sier Chan." Dette er en av de første studiene som har vist effektiviteten i å kontrollere GERD. "Denne effekten, foreslår han, kan delvis skyldes treningens effekt på fordøyelseskanalens motilitet. "Å være fysisk aktiv kan hjelpe med klarering av magesyre som forårsaker halsbrann symptomer, " han sier.

• Forskere tester effekten av vekstmolekyler som utstråles av orale bakterier
• Ny endoskopisk teknikk forbedrer påvisning av svulster i øvre GI -trakt