Steve’s SCD Healing Journal:Uke 8 – Remembering How Far I have Come!

Medgründer av SCD Lifestyle Steve Wright har endelig brutt sammen og startet sin vei til intestinal healing. Etter mange år med udiagnostisert fordøyelseskrigføring i kroppen hans, vil denne serien med ukentlige innlegg ta deg gjennom hans erfaringer, tanker og kamper med SCD-dietten. Kom tilbake og følg fremgangen hans:

Uke 8-sammendrag

Etter forrige helgs episode med å spise ulovlige, hadde jeg håpet at jeg ikke gjorde for mye alvorlig skade på helbredelsesprosessen min. Jeg er glad for å kunne rapportere at jeg tror jeg kommer til å bli fullstendig frisk (puss! Jeg vet)...om et par uker. I begynnelsen av denne uken opplevde jeg et par dager med høyere gass enn vanlig med BM-er som var over hele kartet. Midt i uken mens jeg hastet med å pakke sammen eiendelene mine for å flytte denne helgen, gikk jeg tom for Betaine HCL,

yoghurt og multivitaminet mitt i flere dager. Alle tre var på listen min for å lage og bestille forrige uke, og jeg glemte det helt. Å gå tom for multivitaminet er ikke så stor sak, bare ganske irriterende. Men hvis du har fulgt fremgangen min til jeg økte dosene av Betaine HCL og yoghurt, så jeg ikke et stort hopp i kvaliteten på avføringen. Jeg var tom for Betaine HCL og yoghurt i ca 4 dager. I løpet av denne tiden kunne jeg fortelle at fordøyelsesprosessen min ble bremset, jeg hadde mer gass og oppblåsthet enn jeg har hatt på flere uker, det sugd!

Mentale og kroppsendringer

Mentalt har den siste uken vært ekstremt stressende på grunn av pakking og flytting. Jeg glemte helt å bestille flere kosttilskudd og dette forårsaket alle slags komplikasjoner for kostholdet mitt. Jeg skulle virkelig ønske kosttilskuddsselskaper hadde et slags autoforsendelsesprogram som ville sende meg de månedlige kosttilskuddene mine slik at jeg aldri ville gå tom! Mine avføringer var mindre enn spektakulære hele uken. Jeg opplevde også mest gass og oppblåsthet jeg har hatt siden den første eller andre uken av dietten. Jeg glemte virkelig hvor deilig det er å ikke ha vondt i magen etter å ha spist og ikke bekymre meg for å prøve å sende stinkende fiser på kontoret. I fremtiden vil jeg bruke mer tid på å reflektere over hvordan jeg pleide å føle meg før jeg begynte på denne dietten. Etter 50 pluss dager kunne jeg aldri ha forestilt meg at det skulle være så lett å glemme hvor dårlig jeg hadde det på daglig basis. Jeg tror erfaringen min har lært mer enn noen gang hvor viktig det er å føre dagbok og å gjøre ukentlige refleksjoner over denne dagboken.

Treningsmål

Denne uken var nok en uke med flere turer til kiropraktorkontoret og null turer til treningssenteret. Litt skuffende fra et fetttap, muskelbyggende synspunkt, men lindring av nakke- og ryggsmerter er vel verdt byttet. Den neste uken kommer til å bli en overgangsuke der jeg sannsynligvis ikke vil være i stand til å trene på treningssenteret igjen, men etter det setter jeg nesen tilbake til slipesteinen.

Diettdetaljer

Denne uken fra et kostholdsperspektiv var jeg egentlig ikke fokusert på å introdusere noen nye variabler. Jeg la til noen tomater i kostholdet mitt. Jeg så ut til å tolerere dem godt, men jeg må vente og prøve dem igjen i ukene som kommer fordi de fysiske symptomene mine var over alt denne uken. I neste uke skal jeg gå tilbake til et ganske grunnleggende kosthold for å prøve å stabilisere alle mine fysiske symptomer. Jeg fikk endelig tilleggene mine i posten, så jeg legger dem til igjen og forhåpentligvis vil alt begynne å rette seg opp.

En linje tanker om SCD-dietten

• Det er veldig viktig å holde styr på medisinene og kosttilskuddene dine, slik at du ikke går tom. Jeg skulle ønske at noen tilbød et månedlig alternativ for automatisk forsendelse, slik at jeg ikke alltid trenger å bekymre meg for å gå tom!
• Journering er viktig uansett hvor langt du er i kostholdet, minnene våre er mye kortere enn vi tror de er
• For meg var det altfor lett å glemme hvordan jeg følte meg før jeg begynte på denne dietten. Jeg skal begynne å fokusere mer på refleksjon av kostholdet mitt
• Å spise en haug med ulovlig mat forårsaket kroppen min mer traumer enn jeg trodde den ville, det kommer til å ta mer enn bare et par dager å komme tilbake til der jeg var før jeg jukset

Del en historie om hvor elendig du var før du begynte på dietten, husk hvor ille det var...

• Steve's SCD Healing Journal:Uke 9 – Settling Back Down!
• SCD Dieters Unite Together:A New Senate Bill Seeks to Ban tilgang til kosttilskudd!