Stress kan være hardt for magen

Du har sikkert hørt at stress kan skape kaos på omtrent alle deler av kroppen og sinnet ditt. Kronisk stress kan forverre mange alvorlige helseproblemer:

• Psykisk helse, depresjon, angst og personlighetsforstyrrelser.
• Kardiovaskulær sykdom, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, unormal hjerterytme, hjerteinfarkt og hjerneslag.
• Fedme
• Diabetes
• Spenninger Hodepine, tetthet i nakke og kjeve, og knuter og spasmer i nakke og skuldre. Det kan også bidra til TMJ, en kjevelidelse
• Utbrudd av leddgikt, fibromyalgi
• Forverre hudsykdommer som eksem, rosacea
• Kan føre til elveblest, kløe, overdreven svette og hårtap
• Immunsystem som kan føre til at du får mer forkjølelse, influensa og kan gjøre autoimmune tilstander som lupus og inflammatorisk tarmsykdom verre.

Stress og fordøyelsessystemet ditt

Vi snakker alle om "magefølelser", men få av oss setter virkelig pris på de utrolig sterke forbindelsene mellom hjernen og fordøyelsessystemet. Magen og tarmene har faktisk flere nerveceller enn hele ryggmargen, noe som fører til at noen eksperter kaller fordøyelsessystemet en "minihjerne". En motorvei av nerver går direkte fra den virkelige hjernen til fordøyelsessystemet, og meldinger strømmer i to retninger. Tenk på dette:95 prosent av kroppens serotonin – et hormon som hjelper til med å kontrollere humøret – finnes i fordøyelsessystemet, ikke hjernen.

Stress og IBS

Ingen vet hvordan Irritable Bowel Syndrome (IBS) starter, men det er ingen tvil om at stress kan forverre symptomene. For det første kan stress få tykktarmen til å trekke seg sammen, noe som fører til magesmerter. Det er ikke helt klart hvorfor personer med IBS noen ganger blir forstoppede. En mulighet er at stress av og til kan gjøre riene ukoordinerte og uproduktive. Stress kan også gjøre sinnet mer bevisst på opplevelser i tykktarmen, og siden personer med IBS kan føle mer ubehag på grunn av ekstra følsomme smertereseptorer i mage-tarmkanalen, kan selv normale sammentrekninger føles veldig ubehagelige.

Andre fordøyelsesproblemer som forverres av stress

• Fordøyelsesbesvær
• Halsbrann
• Sår
• Ulcerøs kolitt
• Crohns sykdom

Lettelse kan finnes hos fordøyelsesleger

Personer med fordøyelsesproblemer håner ofte tanken om at stress kan være årsaken til problemene deres. Stress er spesielt plagsomt for personer som har fordøyelsesproblemer uten noen klar fysisk årsak - "funksjonelle gastrointestinale lidelser". Disse lidelsene er ekstremt følsomme for stress. De er også ekstremt vanlige. Hvis fordøyelsessystemet ditt ikke fungerer som det skal, ikke lid i stillhet. Legene ved Digestive Care Physicians kan kjøre tester for å se om mage-tarmproblemene dine er forårsaket av en fysisk tilstand eller om sinnet ditt kan påvirke magen din. Spør legen din om du vil være en god kandidat for kognitiv atferdsterapi, mellommenneskelig terapi, avspenningsterapi eller en annen form for rådgivning. Du kan gjøre din del for å bekjempe stress ved å spise godt, trene regelmessig og få mye søvn.

---

Digestive Care Physicians har 5 lokasjoner:Alpharetta, Cumming, Dawsonville, Johns Creek og Lawrenceville, Georgia. Bestill en avtale i dag for å begynne å få hjelpen du trenger, 470-210-7766.

• Cologuard i stedet for koloskopi?
• Bønner, supermat for tarm- og hjernehelse