Aldring og fordøyelseshelse

Når folk blir eldre, mister kroppen deres evnen til å reparere skadede celler, og det er mer sannsynlig at de opplever en rekke helseproblemer. Dette inkluderer også fordøyelseshelse. Aldring er en risikofaktor for flere GI-sykdommer, som magefølsomhet, sure oppstøt, forstoppelse, divertikkelsykdom, alkoholfri fettleversykdom og tykktarmskreft.

En reise gjennom fordøyelsessystemet

En reise gjennom fordøyelsessystemet vil bidra til å forbedre din forståelse av hvordan aldring påvirker fordøyelsesvelværet. Det er alltid best å begynne på begynnelsen:munnen. Når kroppen eldes, produserer den mindre spytt, noe som betyr at den typiske første fasen av fordøyelsen ikke er fullført som den burde være. Når maten beveger seg inn i spiserøret, kan denne begrensede spyttproduksjonen også føre til problemer med å svelge, også kjent som dysfasi.

Deretter går maten til magen din, hvor det nå produseres mindre syre. Dette bremser fordøyelsesprosessen og kan forårsake økt magefølsomhet. Atrofisk gastritt og Helicobacter pylori-infeksjon er assosiert med redusert magesyre, og disse lidelsene ses oftere hos eldre pasienter enn hos yngre kolleger.

Neste stopp på fordøyelsesreisen er fra magen og inn i tarmen. Aldrende tarmer kan ha problemer med den motoriske kontrollen som kreves for å flytte mat , noe som kan føre til noen ubehagelige symptomer. I følge forskningsstudier oppleves kronisk forstoppelse av 30 til 40 prosent av eldre voksne i lokalsamfunnet og mer enn 50 prosent av beboerne på sykehjem.

Aldring reduserer også tarmens evne til å absorbere næringsstoffer. En eldre pasient kan trenge å supplere visse vitaminer for å sikre absorpsjon av den nødvendige mengden. Sjekk med legen din for å se om du bør ta supplerende vitaminer eller mineraler. Redusert biologisk mangfold er ofte observert i eldre populasjoner, noe som gjør probiotika og prebiotika nyttige for å bevare balansen mellom tarmbakterier.

Slutten på fordøyelsesreisen

Nå er det på tide å diskutere slutten av fordøyelsesreisen. De fleste kolorektale tilfeller diagnostiseres i en alder av 50 år eller eldre, så vær oppmerksom på eventuelle symptomer du kan oppleve på badet. Se opp for endringer i avføringsvaner, innsnevring av avføring eller blod i avføringen, da dette kan være indikatorer på tykktarmskreft (CRC). Selv om du ikke merker noen uvanlige symptomer, sørg for å planlegge en livreddende koloskopi innen 45 år (eller tidligere hvis du har flere risikofaktorer). Og, ja, du leste riktig – 45 er den nye anbefalte screeningsalderen for CRC.

Bekjemp uvelkomne fordøyelsesendringer

Heldigvis finnes det tiltak for å bekjempe disse uvelkomne fordøyelsesendringene. En diett som inneholder mye kostfiber er nyttig for fordøyelsen og for å sikre regelmessig avføring. Plantebasert mat som frukt, grønnsaker, hele korn, bønner og nøtter er næringsrike kilder til fiber. Middelhavsdietten, spesifikt, er en anbefalt dietttilnærming for å oppmuntre til sunn aldring. Sørg for å drikke mye vann også.

Poenget er:Du trenger ikke å akseptere fordøyelsesproblemer når du blir eldre. Hvis du opplever et GI-problem som du tror kan være aldersrelatert, vær proaktiv! Gjør en avtale med en av de dyktige styresertifiserte gastroenterologene hos San Antonio Gastroenterology Associates i dag!

• 3 sjeldne gastrointestinale lidelser du sannsynligvis ikke har hørt om
• Hvordan måler hjemmetester for tykktarmskreft opp mot en koloskopi?