Har du noen gang lagt merke til at du føler deg bedre når du trener? Forskere har akkurat nå begynt å belyse sammenhengen mellom trening og tarmmikrobiomet. Jeg mener - jeg tror vi alle innerst inne vet, ja, selvfølgelig er det fornuftig at trening er en del av en sunn livsstil, og at det er sannsynlig at det har en viss innvirkning på tarmmikrobiomet. Men nå har vi vitenskapen som faktisk ser på hva disse endringene er, og hvordan vi kan gi de beste anbefalingene for at du skal være så sunn som mulig.
Vi vet at trening ser ut til å spille en rolle i betennelse, energimetabolisme og tarmmikrobiomet¹. Nå ser forskere fra U til C på hvordan høyintensiv intervalltrening og livsstilsendring påvirker tarmmikrobiomet og markører for metabolsk syndrom hos inaktive voksne som lever med tarmsykdommer!
De har nylig åpnet det fra bare de med cøliaki, til de med tarmsykdommer – som IBS og IBD.
Dere vet alle hva jeg føler om forskning. Jeg forsker CRAZY! Som deltaker er det selvfølgelig massevis av kule fordeler:
Det er klart at jeg ville meldt meg på hvis jeg ikke allerede gjorde HIIT 3 ganger i uken – jeg er for aktiv til å oppfylle påmeldingskriteriene deres! Påmeldingskriteriene er:
Hvis du vil registrere deg - ta kontakt med Health and Wellness Lab på [email protected], og de vil vurdere om du er kvalifisert!
Referanser
Er upålitelige laboratorietester som stjeler pengene dine?
Har du noen gang følt deg forrådt av helsemiljøet? Vi har jobbet med mange forrådte kunder i vårt 1-til-1 private konsulentprogram. Dette er klienter som brukte tusenvis av dollar på tester ... des
En oversikt over intestinal metaplasi
Tarmmetaplasi er en tilstand der epitelceller (cellene som ligger langs magesekken og spiserøret) blir endret eller erstattet av andre celler, kalt begerceller. Begerceller er store, runde, hule celle
Forstå halsbrann
Halsbrann, den brennende følelsen som oppstår enten i brystet eller halsen, er vanligvis et midlertidig problem - kanskje du spiste litt krydret mat - men for noen mennesker, det kan være kronisk. Hal
