Den virkelige hemmelige sausen om hvordan jeg ble frisk har en historie bak seg. Det er den ærlige sannheten om en magisk pille som hjalp meg å helbrede tarmen min...
Ikke bekymre deg, det er ikke et supplement eller et spesielt bær som finnes i regnskogen.
Og det er sannsynligvis ikke det du tror.
Det var 2008, og jeg gråt i en baderomsbod på jobb igjen. Sjefen min ringte meg på Walkie Talkie, sint over at jeg ikke hjalp til med å feilsøke et kritisk maskinhavari i anlegget. Jeg hadde ikke hjerte til å fortelle ham at jeg satt fast på toalettet med diaré igjen. Han var lei av å høre det.
Jobben min var i fare på grunn av fordøyelsesproblemene mine .
Neste morgen ringte jeg Steve … det var et av mine laveste øyeblikk. Han tok meg opp fra gulvet og tørket støv av meg. Vi skulle slå denne greia. Vi skulle Google til vi fant en måte. Jeg trodde på ham... av en eller annen grunn visste jeg at han hadde rett. Til slutt bekreftet en avføringstest at jeg hadde en parasitt som forårsaket min sykliske diaré. Nok et gjennombrudd i helsen min. Uten Steve der for å støtte meg, hadde jeg sannsynligvis gitt opp.
Det har vært så mange ganger jeg har ønsket å gi opp og bare VÆRE SYK … men på en eller annen måte, form eller form, har samfunnet mitt alltid reddet meg. Jeg blir mer og mer ydmyk over denne enkle sannheten:
Jeg ville ikke vært frisk, og for den saks skyld ville jeg kanskje ikke vært i live i dag, hvis det ikke var for samfunnet som fikk meg gjennom alt.
Nå er vi her sammen som en del av dette fantastiske fellesskapet ... går gjennom denne vanvittige helbredelsesreisen med andre som vet hvordan det er.
Så i dag har jeg litt inspirasjon fra medlemmer av dette fellesskapet å dele med deg … inspirasjon ment å motivere deg til å fortsette en dag til – å fortsette å jobbe hardt med helsen din … og enda viktigere, jeg har historier å gi deg håp – historier til vise deg at hvis du ikke gir opp, KAN du slå denne sykdommen som har fått deg ned.
Hvis du leser dette og føler deg litt fortapt, har jeg vært der. Jeg har mistet håpet omtrent 4350 ganger de siste 8 årene. Det som alltid trakk meg ut og holdt meg gående var HÅP – håpet jeg fikk fra å høre fra noen andre som har gått gjennom det samme.
Her er historier fra to strålende kvinner i fellesskapet som bokstavelig talt forandrer livene sine en dag om gangen. De er modige. De er vakre. De tar kontroll over helsen sin. Jeg kan bare ikke uttrykke med ord hvor mye jeg ELSKER det de måtte dele med oss:
Maria A. – Moren som tar små skritt for å løse lekk tarm
"Jeg ville ha et lett å følge program som ga meg forståelse for hvorfor det var verdt tiden, pengene og innsatsen å holde fast ved det.
I løpet av de siste par månedene har jeg tatt mange små skritt mot å følge hele programmet, det er bare min stil. Men etter å ha sluttet med gluten og melkeprodukter, redusert sukker betydelig og prøvd oppskriftene, inkludert mange av supermatene (f.eks. leveren) og økt inntaket av godt fett, Jeg har lagt merke til klarere hud og jeg får ikke lenger ettermiddagens energikrasj jeg pleide å oppleve hver dag. Mine avføringer er konsekvent på nummer 4 på Bristol avføringsdiagrammet, mens jeg tidligere hadde opplevd regelmessig forstoppelse. Jeg har også mindre lyst på sukkerholdig mat, mens jeg pleide å spise sjokolade hver dag og jeg pleide å småspise hele tiden. Mine barn nyter også fordelene med regelmessige avføringer, mindre gasser og færre magesmerter som pleide å være en vanlig forekomst i huset vårt.
Jeg pleide å være mer engstelig og utsatt for lavt humør. Jeg har ikke opplevd disse symptomene siden jeg endret kostholdet mitt for å være mer i tråd med dietten med lekk tarm. Jeg har alltid hatt en del akne på lavt nivå i pannen, som er betydelig redusert og huden min er stort sett klar. Jeg har mer energi på ettermiddagene nå, mens jeg ofte føler meg så trøtt at jeg vil ha en ettermiddagslur eller en godbit med sukker. Jeg spiste regelmessig, mens jeg nå vanligvis ikke føler meg sulten mellom måltidene.» – Maria A.
Andrea C. – Rockestjernen som tilpasser kostholdet sitt
"Jeg hadde ikke mye energi, og jeg ble syk hele tiden, men nå blir jeg syk sjeldnere (jeg ble fortsatt syk et par av ganger) og jeg har mer energi til å få gjort husarbeid som jeg hadde problemer med før. Før måtte jeg være på reseptbelagte medisiner for sure oppstøt, og nå trenger jeg ikke medisinene, og jeg får nesten ikke refluks.
Den første merkbare forbedringen var vekttapet mitt, jeg gikk ned omtrent 10 kilo kort tid etter at jeg begynte på dietten. Jeg var ikke ute etter å gå ned i vekt, men det var en fin bonus og det økte tilliten min til at programmet fungerte for meg. Alle buksene mine og klokkebåndet mitt er løst nå på meg, og jeg opprettholder den nye vekten så langt . Familien min la merke til at jeg gikk ned i vekt, og jeg fortalte dem om den tøffe dietten jeg var på, og at den fungerte for meg så langt.
Jeg fulgte den 30-dagers gjenoppbyggingsdietten (jeg plukket og valgte oppskriftene jeg ville lage, fra den tøffe matplanen). Jeg brukte kosttilskuddene for GI-infeksjon, binyrestøtte og tøffe tilskudd. Jeg tar fortsatt kosttilskuddene, og jeg begynner å utvide mitt tøffe kosthold og sakte gjeninnføre borderlinemat.
Jeg gikk ned 10 kilo i løpet av de to første ukene, min sure oppstøt reduserte 95 % den første måneden og jeg trengte ikke reseptbelagte medisiner lenger for refluks. Energinivået forbedres sakte, selv om jeg ennå ikke er der jeg ønsker å være for energi. Jeg har alopecia (totalt hårtap), og etter seks uker har jeg lagt merke til at håret gror igjen i flekker." – Andrea C.
Det jeg ELSKER med disse to kvinnene er at de fant sin egen måte å følge materialet vi deler i Solving Leaky Gut-programmet vårt. Hvis det var noe som ikke fungerte for dem, som måltidsplanene eller hvor raskt de startet oppbyggingsdietten, gjorde de bare det de kunne...
Og FORTSATT fikk fantastiske resultater!
Det er folk som Andrea og Maria som motiverer meg til å stå opp om morgenen. Dette fellesskapet er noe spesielt, og du er en STOR grunn til at det har blitt hva det er i dag. Men det stopper ikke der … vi har publisert inspirerende suksesshistorier i årevis.
Faktisk har vi et helt system inne i selskapet vårt for å samle suksesshistorier og oppmuntre samfunnet vårt til å dele historiene sine med andre akkurat som dem. Hver uke møtes vi som et team og snakker om hvilke suksesshistorier det jobbes med og når vi kan publisere dem.
Det er en av de viktigste tingene vi gjør.
Ikke fordi den «tuder i vårt eget horn».
Eller fordi vi tror det vil gi oss trafikk fra Google.
Det er fordi hvis jeg ikke leste mange suksesshistorier på nettet og hadde støtte fra Steve tilbake i 2008, ville jeg aldri ha prøvd SCD-dietten. Jeg har kanskje ikke helbredet tarmen min. Jeg har kanskje aldri startet SCD Lifestyle med Steve. Vi har kanskje ikke hjulpet de over 4 millioner menneskene som har besøkt siden vår...
Og du leser kanskje ikke dette akkurat nå.
Og vi deler nådeløst så mange vi kan i håp om at det gjør det samme for tusenvis av andre mennesker som går gjennom den samme kampen som jeg gjorde.
Uten suksesshistorier ville dette bare vært enda en blogg. I stedet har vi et blomstrende fellesskap av utrolige mennesker som tar kontroll over helsen deres. Her er noen flere av mine favoritter.
Carly helbredet endelig tarmen etter å ha slitt med cøliaki i 8 år
“Jeg hadde blitt diagnostisert med cøliaki som 19-åring (jeg er nå 27), rådet til å spise glutenfritt og ble sendt på vei. Det var ingen omtale av tarmhelbredelse, eller tarmflora, eller noe gjenopprettende av legen min. Til å begynne med var alt legen min gjorde for meg en blodprøve. Jeg dro deretter til en naturlege som sendte avgårde for omfattende avføringsprøver, hårmineralanalyser og blodprøver. Hun fant ut at jeg hadde systemisk Candida, en kompromittert tarm, og at begge avgiftningskanalene i leveren min var blokkert. Hun satte meg på en helbredelsesprotokoll i ca 1 år.
Som legen min opprinnelig hadde foreslått, og etter en innledende lindringsperiode på omtrent ett år, begynte helsen min å forringes gradvis i løpet av de neste seks årene. I løpet av disse flere årene etter Cøliaki-diagnosen spiste jeg så mye organisk og kjemikaliefrie produkter som mulig, og jeg spiste mye korn som quinoa, amaranth, bokhvete og hirse. Jeg sluttet også å drikke alkohol i en alder av 24 og likte aldri noe for søtt, så jeg unngikk konvensjonelle søtsaker. I et forsøk på å føle meg bedre, gikk jeg også bort fra meieri, soya og koffein, men fortsatt ingen resultater.
Nå innser jeg at selv om mange av de alternative terapiene og medisinene kan ha hjulpet, tok de ikke opp årsaken...
Jeg kunne ikke spise noe...
Det nådde et punkt for to år siden hvor jeg ikke kunne spise noe uten at det kom rett ut i den andre enden av meg. Minne, fokus og følelser var i en konstant nedadgående spiral. Jeg gikk ned mye i vekt på grunn av konstant diaré, hadde utrolig sløvhet og tilsynelatende konstante magesmerter.
Jeg brukte gratis e-bok og spiseretningslinjer; Jeg festet dem på veggen min. Jeg hørte på SCD Lifestyle Solution Podcast hver dag og mens jeg lagde kjøttkraften min for å hjelpe meg gjennom. Å høre informasjonen på den podcasten inspirerte meg virkelig og ga meg en følelse av fellesskap for min helbredelsesreise. Jeg holdt en kornfri diett i omtrent 1,5 år og drakk buljong nesten daglig.
Jeg skjøt forbi normalen til fantastisk. Minnet, fokuset og energien min kom tilbake, og min følelsesmessige berg-og-dal-bane var nå bare på vei. SCD-dietten var begynnelsen på min helsegjenfødsel, og for det er jeg evig takknemlig. Jeg er fortsatt en massiv kjøttkraftsprodusent, og har tenkt å alltid være det.
Mens jeg holdt meg til de 5 fasene nøyaktig slik de var lagt ut i omtrent 6 måneder, fortsetter jeg å avstå fra nattskygger, korn, koffein, kakao, sukker, alkohol, meieri og soya . Kostholdet mitt vil alltid bestå av kjøtt, fisk, egg, et stort utvalg av grønnsaker, litt frukt (hovedsakelig grønne epler, lime, bær), kylling/biffbuljong og mye grønt (både kokt og rå).
I løpet av årene så jeg mange utøvere, fra akupunktører, til naturleger, osteopater, kiropraktorer, medisinske/alternative behandlere. Hver og en hadde viktige innspill til min helselæring og utvikling.
Og selvfølgelig har jeg alltid prøvd å være optimistisk. Jeg minner meg selv på at tarmen er setet for helse, og jeg liker å ha et perfekt sete.»
Du kan lese hele historien hennes her.
Fra «Kult i magen hver eneste dag» til «Perfekt bæsj» (Hvordan Kara helbredet med mat)
“Bekymre meg for helsen min, bruke utallige timer på å surfe på Internett for å finne løsninger, være besatt av alt jeg spiste, konstant grue meg over om jeg ville gå på do neste dag...
Lydes det kjent ut?
For bare en måned siden var dette meg. Jeg hadde slitt med fordøyelsesproblemer i over seks måneder, og jeg visste at jeg måtte gjøre en drastisk endring. Jeg visste at jeg ikke lenger kunne stole på INGEN andre – det inkluderer ernæringsfysiologer, naturleger, psykologer, leger, venner eller familie – for å hjelpe meg til å føle meg bedre. Det var på tide å gjøre det virkelige arbeidet. Det var på tide at jeg endelig tok saken i egne hender.
Jeg hadde vært abonnent på SCD Lifestyle i noen måneder før jeg endelig bestemte meg for å prøve dietten. Etter å ha lest mange suksesshistorier og følt et nyvunnet håp og vilje til å ta grep, visste jeg hva jeg måtte gjøre. Jeg måtte finne en diett som fungerte for meg , og SCD har tillatt meg å gjøre nettopp det. Men enda viktigere, jeg trengte å føle meg i live igjen. Jeg orket ikke å leve i en tilstand av angst og depresjon lenger.
Selv om jeg ikke ble diagnostisert med en alvorlig sykdom (Crohns, ulcerøs kolitt eller IBS) betyr det ikke at jeg ikke var syk. Jeg fikk vondt i magen hver eneste dag. Oppblåsthet hadde tatt over livet mitt. Jeg opplevde både diaré og forstoppelse, tretthet, og jeg likte ikke livet på den måten jeg pleide å gjøre. Jeg kunne nesten ikke tenke på noe annet enn fordøyelsen min. Jeg er i mitt siste år på college, og jeg følte meg ute av stand til å fokusere eller bry meg om skolearbeidet mitt. Jeg begynte å lure på om jeg ville føle det slik for alltid – om oppblåsthet og tretthet og forstoppelse var noe jeg bare måtte «leve med». Vel, jeg innså veldig raskt at det ikke var tilfelle!
Og når jeg begynte å føle meg bedre, innså jeg at det ikke er noen vei tilbake. SCD er ikke bare en kjepphest eller en diett, det er en livsstil. Det jeg elsker mest med denne dietten er at den er skreddersydd for meg. Ingen test eller lege kan fortelle meg hva jeg trenger; kroppen min forteller meg det hver dag. Jeg blir mer og mer bevisst på mine reaksjoner på mat og hvor viktig forholdet er mellom mat og følelsene våre. I det lengste følte jeg meg som mat og jeg hatet hverandre. Jeg kunne ikke finne ut hva som stemte med meg og hva som ikke stemte. SCD Lifestyle lærer deg hvordan du oppdager følsomheten din, og det er mye enklere enn jeg først trodde.
kan også stolt si at jeg allerede har begynt å oppleve "Den perfekte bæsj!" Jeg visste ikke hva en ideell avføring var før jeg så på Bristol Stool Chart. Jeg skjønte at det meste av livet mitt ikke var akterdekk ideell. Etter bare en måned med SCD, er avføringen min allerede i "4"-området. Det er ganske utrolig, spør du meg!»
Du kan lese hele Karas historie her
Phils inspirerende historie:Å overleve ulcerøs kolitt
"Jeg er 31 og jobber som personlig trener og terapeut i Storbritannia. Jeg begynte å få symptomer for 3 år siden. Først var det bare litt magesmerter og noen ekstra besøk på do, men dette eskalerte raskt til kraftig diaré, kramper og blodtap. Jeg vil aldri glemme når jeg først visste at noe var galt, fordi det skjedde under Body Combat-timen min. Av alle gangene det kunne starte, måtte det være foran 30 kvinner! Jeg fikk plutselig den fryktede følelsen av å trenge toalettet, men visste at jeg ikke kunne holde det. Jeg måtte bokstavelig talt hoppe av scenen (midt i sangen) og løpe til toalettet. Da jeg kom tilbake, ble jeg så flau at jeg fortalte dem at jeg hadde vært syk av matforgiftning.
Dette var den første av mange engstelige opplevelser jeg hadde mens jeg prøvde å fortsette å gjøre jobben min mens jeg var syk. Selv om flertallet av klassedeltakerne mine visste og aksepterte at jeg var syk, og sannsynligvis trodde ikke mindre at jeg måtte gå tom for timen av og til, var det noe jeg slet med å akseptere. Etter hvert lærte jeg å lage en spøk av det, og undervisningen i timene ble mindre bekymringsfull. Dessverre var noen av treningssjefene mindre forståelsesfulle, og jeg fikk noen timer fjernet fra timeplanen min.
Etter de vanlige turene frem og tilbake fra legene ble jeg diagnostisert med alvorlig ulcerøs kolitt. En annen ting jeg aldri kommer til å glemme var å spørre spesialisten om jeg trengte å "endre kostholdet mitt" som han svarte:"Nei, kostholdet spiller ingen rolle" (ta gjerne et øyeblikk til å le eller riste på hodet haha) . Jeg fikk foreskrevet prednisolon som begynte å virke relativt raskt. Men ved avtrapping tok det bare 4 uker å blusse.
For å gjøre en lang historie kort, denne syklusen fortsatte 2 ganger til, bortsett fra at hver gang jeg ble satt tilbake på dem, virket de mindre til det punktet hvor 8 piller om dagen ikke var gjør en ting! Det siste blusset var den verste opplevelsen i livet mitt. Jeg gikk på toalettet 30-40 ganger om dagen og mest gjennom natten, noe som gjorde det umulig å prøve å gå på jobb. Jeg hadde også influensalignende symptomer, feber og de verste magekrampene jeg noen gang har opplevd. En gang var jeg så syk at jeg tilbrakte hele natten på toalettet; Jeg trodde jeg skulle dø.
Som en som trener og lever av å jobbe på et treningsstudio, var det mest hjerteskjærende vekttapet jeg tålte. På bare 2 uker mistet jeg over 2 stein (28 lbs)! All innsatsen jeg hadde lagt ned de siste årene hadde forsvunnet (i tillegg til min selvtillit og identitet).
En annen vanskelig ting jeg fant var at folk rundt oss ikke ser ut til å ha noe problem med å fortelle deg hvor forferdelig du ser ut. Dette irriterte meg virkelig!
I alle fall, gjennom alt dette, beholdt jeg fortsatt et positivt syn. Jeg var fast bestemt på å bli bedre og ville se om jeg kunne hjelpe meg selv, så jeg begynte å gjøre min egen forskning. Jeg kom over boken Breaking the Vicious Cycle . Etter å ha lest den et par ganger, og forstått hva jeg trengte å gjøre, kom jeg i gang med dietten.
Da jeg ble bedre, begynte jeg å stille spørsmål ved hvor mye jeg egentlig trengte medisinen. Så jeg bestemte meg for å finne ut av det ved å droppe en pille fra dosen min. Jeg bestemte meg for at å holde meg til denne nye dosen i 3 måneder ville gi meg nok tid til å se om symptomene ville komme tilbake, men det gjorde de ikke. Så jeg senket dosen igjen med en pille. Ytterligere 3 måneder gikk og jeg var fortsatt fin. Dette gjorde meg glad fordi jeg ønsket å holde meg på den lavest mulige dosen, men forbli i remisjon.
Min årlige sykehusavtale kom akkurat da jeg skulle falle til 1/2 av en pille, så jeg tenkte at det var et perfekt tidspunkt å informere spesialisten min om planene mine. Jeg antok at han ville være glad i meg, men jeg er ikke så sikker på at han var det haha. Han sa strengt til meg at jeg kunne blusse opp når som helst, men jeg bestemte meg for å se gjennom det. Vi ble enige om at jeg skulle ta 1/2 pille i 8 uker og se nøye etter symptomer.
De 8 ukene er over nå, så alt jeg kan gjøre er å komme videre med livet mitt, holde kontroll over helsen min og håpe å holde meg i remisjon.»
Du kan lese hele Phils historie her
Crohns sykdom endret Cristins liv ... men det gjorde også SCD
"Og det var da jeg hørte disse ordene:"Du har Crohns sykdom."
Selvfølgelig var jeg i fornektelse. «Jeg hadde ingen symptomer. Jeg hadde nettopp hatt to "ganske" store operasjoner. Dette var bare smerte fra helbredelsen. Det var årsaker til smertene, og Crohns sykdom var ikke en av dem.’
Jeg fikk en resept og bedt om å begynne å ta den slik at jeg ville føle meg bedre om en uke eller to. Jeg hadde en million spørsmål, men jeg vil bare si det, legen var en frekk dust. Min favoritt var da jeg spurte ham hvordan han visste at det var Crohns og han svarte med:"Jeg har gjort dette i tretti år. Hvis jeg sier at det er Crohns, er det Crohns." Sikker. Ok, men kan du være litt mer spesifikk og diskutere denne sykdommen med meg???
Han hadde ikke tid til spørsmålene mine om sykdommen
Han hadde heller ikke tid til spørsmål om medisinene eller den langsiktige planen, og han sørget for at jeg innså at tiden hans var mer verdifull enn mine bekymringer. Dette var siste gang jeg skulle til denne legen. Jeg begynte ikke på medisinene, og jeg fant en ny lege, denne gangen på Cleveland Clinic.
Den nye legen ønsket en ny koloskopi fordi "den han gjorde var lat og slurvete." Mens jeg ventet på den avtalen, begynte jeg å lese alt jeg kunne om Crohns sykdom og begynte sakte å spise igjen fordi smertene var borte etter koloskopien. Like fort som smerten kom, spratt den helt bort. Jeg var fortsatt i fornektelse, spesielt siden jeg ikke hadde noen smerter, men jeg skulle være klar denne gangen til å stille spørsmål og finne en måte å behandle denne sykdommen uten disse råtne medisinene.
Jeg må ha fryktelig legelykke
For da jeg gikk tilbake for å diskutere resultatene av koloskopien min og planen for behandling, sa hun til meg:"Det er ingen tvil om at du har alvorlig Crohns sykdom. Du må velge en av disse fire medisinene." Da jeg spurte henne om å behandle sykdommen naturlig, svarte hun med et bestemt:"Du vil ta en av disse medisinene, eller du vil være tilbake her innen en måned på operasjonsbordet slik at jeg kan fjerne tykktarmen din." Hva med det for sengen? Mens jeg fortsatte å stille spørsmål, stoppet hun meg til slutt, og informerte meg om at jeg bare var planlagt til en tretti minutters avtale, og hun hadde andre pasienter som ventet. Jeg så på mannen min da vi gikk ut av kontoret hennes og sa:"Jeg finner en ny lege, og jeg tar ikke medisinene hennes." «Jeg vet,» sa han.
Og reisen vår med SCD begynte...
Den august begynte jeg med cold-turkey. Vel, jeg fikk en venn til å ta med en stor jordbærmalt som avskjedsgave til meg selv, og dagen etter begynte jeg. Den. Var. Hard. Det var så mye å tenke på, planlegge, organisere, forberede, men jeg var med, og i mitt konkurransesinn skulle jeg vinne. Den vanskeligste delen for meg var at jeg aldri hadde noen "trigger" mat. En dag, en bit, hadde jeg smerter og kunne ikke spise, men jeg hadde aldri de klassiske "Crohns"-symptomene. Hvordan ville jeg noen gang vite om denne SCD-dietten fungerte? Det spilte ingen rolle for meg, jeg kom ikke til å skli, jeg skulle ikke snike en bit her eller der, jeg skulle slå denne sykdommen naturlig.
I september så jeg min nyeste lege for første gang. Han gjennomgikk alle journalene mine fra og med blindtarmsoperasjonen og ble overbevist fra koloskopiene om at det var Crohns sykdom med "betydelig skade."
Han anbefalte TNF-blokkerende medisiner...
Men følte meg komfortabel med å vente med å starte dem siden jeg var klinisk i remisjon. Jeg likte denne legen! Ikke fordi jeg ble fortalt det jeg ville høre, men fordi han var tålmodig. Han lyttet. Han forsto bekymringene mine selv om han ikke var enig med dem. Han respekterte følelsene mine. Han var veldig klar på hva han mente burde være den riktige protokollen for noen med mitt sykdomsnivå; han hadde ikke tenkt å fortelle meg det jeg ønsket å høre, men han var villig til å samarbeide med meg og se hvor ting ville gå, så lenge jeg forsto risikoen.
Jeg hadde ingen smerter, jeg spiste, jeg holdt vekten, jeg løp, bortsett fra å følge denne dietten, var livet mitt ganske normalt. Han ga meg fire måneder til en oppfølgingsavtale. Mer enn en gang fortalte han meg at han ikke ville si at det jeg gjorde var grunnen til at jeg var i remisjon, men han ville ikke si at det ikke var grunnen heller.»
Du kan lese hele Cristins historie her
Vi har gjort det til vårt oppdrag å sikre at vi har et EKTE fellesskap som vil støtte hverandre. Derfor ønsket jeg å dele flere inspirerende historier med deg i dag.
Som jeg sa, det har vært så mange ganger jeg har ønsket å gi opp og bare VÆRE SYK ... men samfunnet mitt er det som reddet meg. Nå er vi sammen en del av dette fantastiske fellesskapet og redder liv … går gjennom den samme reisen med andre som vet hvordan det er.
For meg... det er uvurderlig. Sannelig, DET ER den magiske pillen for å bli frisk.
Så med det ser vi etter folk som har følt den samme påvirkningen, som ikke kunne ha gjort det uten fellesskapet. Vi ser etter folk som ønsker å inspirere andre på samme måte som vi alle har blitt inspirert tidligere.
Å GJØRE NÅ:
1 - Del inspirasjon eller suksess du har hatt i kommentarene nedenfor. Selv om det bare er en liten forbedring du la merke til ... eller et positivt testresultat du fikk tilbake. Fortell oss om suksessen din slik at vi alle kan feire sammen.
2 – Hvis du ønsker å være en suksesshistorie på bloggen og inspirere millioner av mennesker som går gjennom den samme reisen du er, send oss en e-post på [email protected] med emnelinjen "Hei folkens, jeg vil dele min suksesshistorie også!»
Uansett hva ... ikke fullfør denne artikkelen uten å iverksette tiltak. Bruk denne lille motivasjonsboosten til å legge igjen en kommentar og fortsett å jobbe hardt med helsen din, om så bare for én dag til.
Tusen takk for at du er en del av dette. Uten dere ville det ikke vært hva det er i dag med så mange mennesker som endrer livene sine.
Jeg ser frem til å fortsette å støtte deg i mange år til.
Ved god helse,
– Jordan
Medisinsk marihuana og IBS lindring
Med mange amerikanske stater som vedtar lover som legaliserer bruk av marihuana til medisinske formål, lurer du kanskje på om medisinsk marihuana ville være et nyttig behandlingsalternativ for irritab
Plantebaserte dietter forbedrer hjertehelsen via tarmmikrobiomet
En ny studie publisert i februar 2020 i Journal of American College of Cardiology rapporterer at et redusert inntak av animalsk mat og et kosthold basert på planter kan resultere i en lavere risiko
Forholdet mellom aldring, tarmen din og allergier
Vi hører mye om barn som har matallergi, men visste du at det er mulig å utvikle matallergi når som helst i livet? Selv om det ikke er klart hvorfor, kan noen voksne utvikle en allergi mot mat som de
