Kan Havregryn Hjelp urolig mage?

Whether det er kvalme eller diaré som forårsaker din urolig mage, spise en bolle med havregryn kan hjelpe. Det er ikke det at havregryn inneholder noen spesielle næringsstoffer som hjelper deg å føle deg bedre, men det er et tørt, fettfattig mat som er ganske lett å fordøye, noe som betyr at det er et godt valg når du har mage problemer. Ta kontakt med legen din for å diskutere beste maten valg for dine spesifikke mage plager Havregryn Nutrition. Book Som hele korn, gjør havregryn en god mat valg uansett hvordan du føler deg. Det er en god proteinkilde og en sunn carb. En 3/4-cup servering av havregryn laget med vann har 124 kalorier, 4 gram protein, 3 gram fett, 21 gram karbohydrater og 3 gram fiber.
Hvis urolig mage skyldes en viral eller bakteriell infeksjon, kan havregryn tilby flere fordeler. Det er også en god kilde til sink og selen, møte mer enn 10 prosent av den daglige verdi per porsjon. Disse to næringsstoffene bidra til å fremme immunsystem helse.

• Kan magen krympe med en diett
• Hvordan behandle Diaré & Magesmerter hos barn