Hvordan å tone magen på en Trampoline

Most folk tenker på toning deres magen ved å gjøre tradisjonelle cardio som løping, jogging, sykling eller trappetrinn klatring. Dessuten er standard mage utstyr levert av treningssentre som knase maskiner og kapteinstoler som brukes av mange for å skape en tonet mage. Men trampoliner gir en unik trening som kan styrke ditt hjerte, så vel som musklene. Å tone opp magen, må du gjøre en kombinasjon av kondisjonstrening og ab arbeid. Trampoliner, både store og små, kan benyttes for begge typer trening.
Trinn 1
Utfør hopping knekt å jobbe hele kroppen. Dette øker hjertefrekvensen og forbrenner kalorier, noe som er nødvendig for å brenne bort fett lommer som dekker dine magemuskler. Du kan også tone magen på en trampoline ved å gjøre denne øvelsen. Klem abs, hoppe utover med begge føttene til litt bredere enn skulderbredde og samtidig heve begge armene over hodet. Gå tilbake innover mens bringe armene til din side, holde abs kontrakt hele tiden. Gjør dette 50 ganger, hvile i et minutt og gjenta for fem sett.

• Ubehag i magen at Night
• Best Bland Sår Dietter