Hvordan bli kvitt strekkmerker i hjemmet

Strekkmerker er en river av dermis som vanligvis oppstår hvor fett er lagret. Genetikk spiller en stor rolle i om strekkmerker oppstår, og hvis de forblir merkbar; men du kan behandle strekkmerker med noen hudlege behandlinger og hjem rettsmidler. Lær mer om disse metodene for å bli kvitt strekkmerker hjemme.
Annonse Steps

Metode 1Vitamin C
1Eat rikelig med mat som inneholder vitamin C, hvis du er økende vekt, vokser raskt eller gravid .
Noen studier viser at vitamin C øker kollagenproduksjonen slik at huden kan reparere seg selv.
2Consider ta en vitamin C supplement hvis du ikke er gravid., En kapsel 500mg kan bidra til å forebygge og forbedre strekkmerker.

Hvis du er gravid, bør du rådføre deg med din barnelege før du tar noen kosttilskudd.

Metode 2Moisturize

1Pay oppmerksomhet til huden på hofter, lår, rumpe, armer, bryst og mage hvis du vokser eller økende vekt .
behandling strekkmerker tidlig, gir deg de beste resultatene med hjemmebehandling.

2Apply kakaosmør 2 til 3 ganger per dag til det berørte området.
Behandles som snart strekke vises . Prøv å finne en formel som er så ren som mulig, uten tilsatte kjemikalier.
3Apply hvetekimolje til nye strekkmerker 2 ganger per dag.
Studier har vist noen fordel med veldig frisk tårer.

Metode 3Acid /Retinoid Produkter

1Ask legen din om en resept på et retinoid medisiner.
Dette aktuell behandling øker elastin og kollagen produksjonen i huden. Det er den beste hjemme, resept tilgjengelig.

Ikke ta retinoider hvis du er gravid eller ammende. Les bivirkningene nøye før du starter behandling med retinoider.

Unngå direkte sollys når du bruker en retinoid gel eller krem. Det vil øke Søn følsomhet. Solbrenthet kan også skade hudens evne til å helbrede strekke merke tårer.
2Bruk en glykol vask eller glykol pads.
Dette alpha hydroxy syre kan øke kollagenproduksjonen. Se etter den høyeste andelen av den aktive ingrediensen for at-home behandlinger.

Den mest effektive glykolbehandlinger er tilgjengelig mot en hudlege kontor.

Metode 4Diet og Øvelse

1Control vektøkning.
yo-yo slanking strekker skins elastin, bryte ned huden. Reduser rask vektøkning og tap.

2DO styrke øvelser.
Bygg muskler kan stramme huden og redusere utseendet av strekkmerker.

3DO cardio trening regelmessig.
Hold vektøkning i sjakk og tone musklene ved å gjøre 30 til 60 minutter med cardio 3 til 6 ganger per uke. En aktiv livsstil vil også redusere sjansene for å få strekkmerker.

4Drink rikelig med vann.
Reduser andre drikker, som alkohol og brus, til fordel for vannbaserte drikker. Holde huden hydrert vil forbedre det generelle utseendet av dermis.
5Eat sunt., En diett rik på råvarer antas å forbedre huden.

Spis mat med lav glykemisk indeks. Unngå mat som spike blodsukkeret vil regulere hormonene bedre. Dette betyr at du bør unngå høyt sukker, bearbeidet eller raffinert mel matvarer i favør av hele korn og produsere for sunn hud.

Spis valnøtter. De inneholder kobber, noe som kan øke kollagen. Spis en håndfull per dag som en snack.

spise yoghurt. Den melkeprotein kan bidra til å holde huden fast.

Prøv granatepler, solsikkefrø og grønn te. Selv om antioksidanter er en generell økning i kroppens ernæring nivåer, kan de bidra til hydrat huden også.

Hvordan å strekke ryggen redusere tilbake Pain

Hvordan gjøre Pranayam

Artikler om Magen

Magens Struktur

Omsorg for Magen

Undersøkelser om Magen